با دانایی و آموزش از عملکرد سیستم بدن خود آگاه می‌شویم

سلام دوستان معصومه هستم 

یکی از مشکلاتی که در جهان امروز اکثر انسان‌ها با آن روبه‌رو هستند؛ اضافه وزن است. امروزه اضافه وزن در جامعه ما تبدیل به یک دغدغه شده است افرادی را در پیرامون خود می‌بینیم که از چاقی و اضافه وزن خود در رنج هستند که نتیجه مطلوبی برایشان ندارد. افزایش وزن در یک روز یا یک ماه به‌وجود نیامده است که، با یک روز دارو خوردن بتوانیم سریع به وزن مناسب برسیم. اضافه وزن هم مانند؛ بیماری اعتیاد نیاز به شناخت و زمان مناسب دارد تا چربی‌های اضافه و وزن اضافه از بین برود؛ باید آموزش ببینیم و اصولی عمل کنیم. باید بدانیم به چه مقدار غذا بخوریم و از چه غذاهایی استفاده کنیم که برای بدنمان مفید باشد تا بدن انرژی کامل را دریافت کند. باید روی سیستم بدن خودمان شناخت و آگاهی کامل داشته باشیم تغذیه درست کم‌ترین مسئله در سلامتی انسان برای یک زندگی سالم و درست است. غذاهای فست‌فودی را همه می‌دانیم هیچ خاصیتی برای بدن ما ندارد ما باید نیم ساعت قبل از غذا سالاد خود را میل کنیم. از سس‌ها برای سالاد استفاده نکنیم از شیرینی‌های طبیعی استفاده کنیم و از مصرف قند، شکر و شکلات دوری کنیم راه درست غذا خوردن و سالم بودن را پیدا کنیم. با ورزش کردن سرساعت و درست جسم سالمی داشته باشیم و همیشه شکرگزار خداوند باشیم که به وسیله کنگره‌۶۰ و آموزش‌های آقای مهندس بزرگوار راه درست زندگی کردن را پیدا کرده‌ایم.

سلام دوستان الهه هستم همسفر

خدا را هزاران بار شکر می‌کنم که، لطف بزرگی درحق من کرد و من را با کنگره‌۶۰ آشنا کرد. من در طول زندگی‌ام سعی کردم که وزن خود را در یک حد نگاه دارم و فقط در دوران بارداری به شدت وزنم بالا رفت. ‌چیزی که موجب اضافه وزن می‌شود عدم‌تحرک، پرخوری، تند غذاخوردن، خوب نجویدن غذا،  یبوست، برخی از بیماری‌ها مانند تیروئید، افسردگی و ... می‌باشد. در کنگره‌۶۰ باروش DST از چاق شدن می‌توان جلوگیری کرد و یا وزن را پایین آورد. از کارهایی که بسیار مهم است؛ حتی به مشکل یبوست کمک می‌کند این است که آرام غذا بخوریم خوب غذا را بجویم و اینکه بتوانیم تعداد وعده‌های غذایی را زیاد و درمقابل حجم غذا را کم و کیفیت غذا را هم بالا ببریم. اشتباهی که ما می‌کنیم این است که می‌خواهیم با مقدار زیاد غذا انرژی خودمان را تامین کنیم که باعث بزرگ شدن معده و افزایش میل به غذا می‌شود؛ ولی باید بدانیم که حتی با یک عدد تخم‌مرغ یا چند عدد بادام و گردو؛ نیز می‌شود انرژی مورد نیاز بدن را تامین کرد.

وقتی ما غذای زیادی را مصرف می‌کنیم این غذا وارد کبد می‌شود و از آن‌جایی که هنوز غذای قبلی هضم و تبدیل به انرژی نشده است ما دوباره غذا مصرف می‌کنیم و کبد این غذای اضافه را تبدیل به چربی و به نقاط مختلف بدن از جمله پهلو و شکم می‌فرستد و این باعث انباشته شدن چربی و اضافه وزن می‌شود. ما می‌توانیم با کاهش مقدار و بالا بردن تعداد وعده‌ها و کیفیت غذایی یک گام برای کاهش وزن داشته باشیم. متد DST روشی است که تاکنون برای درمان اعتیاد بسیار عالی عمل کرده است این روش برای کاهش وزن هم بسیار عالی است و ما می‌توانیم با خیال راحت از این روش استفاده کنیم و هیچ آسیبی به بدن‌خودمان وارد نکنیم. بار دیگر خداراشکر می‌کنم بابت این علم بزرگی که خداوند به‌واسطه آقای مهندس در اختیار ما قرار داده است تا بتوانیم روش درست زندگی کردن را یاد بگیریم و در زندگی به آرامش برسیم.

سلام دوستان فاطمه هستم همسفر

اضافه وزن؛ نوعی بار اضافه است که با خود حمل می‌کنیم. همانطور که همه ما می‌دانیم داشتن وزن اضافه بیماری‌های متعددی را به همراه خود دارد که مهم‌ترین آن سکته‌های قلبی می‌باشد. داشتن چربی‌های اضافه در بدن باعث از بین رفتن کبد؛ نیز می‌شود. اکثر افراد چاق با دیابت روبه‌رو هستند که بیماری بسیار خطرناک است. نداشتن تحرک، تغذیه نامناسب، ورزش نکردن، خوردن شکرهای مصنوعی، فست‌فودها و پرخوری کردن از عوامل چاقی هستند. زمانی که کبد چرب می‌شود اگر از پیشرفت آن جلوگیری نکنیم دچار سیروز کبدی می‌شویم که بسیار خطرناک است. امروزه بسیار می‌بینیم که رایج شده است افراد چاق بدترین حالت ممکن را برای لاغر کردن خود انتخاب می‌کنند به سراغ عمل‌های جراحی از قبیل برداشتن چربی‌ها و کوچک کردن معده خود می‌روند که نتیجه نامطلوبی به‌ دست می‌آورند؛ ولی به لطف خدا و با فکرو‌اندیشه آقای مهندس مسئله چاقی در کنگره به راحتی قابل درمان است با متد DST که آقای مهندس کشف کرده‌اند می‌توان مشکل اضافه وزن را درمان کرد و استفاده مکرر و منظم محلول معجزه‌آسا D.SAP و آموزش‌های که در لژیون‌های جونز برگزار می‌شود این مشکل حل شده است. آقای مهندس می‌فرمایند: «کاهش وزن به معنای نخوردن نیست؛ بلکه باید بدانیم هر چیزی را کی و به چه مقدار بخوریم.»

سلام دوستان حدیثه هستم همسفر

خداوند را شکرگزار هستم که کنگره را در مسیر زندگی‌ام قرار داد. هر فردی که دچار اضافه وزن می‌گردد به دنبال آن گرفتاری، مشکلات و بیماری‌های متعددی می‌شود و اگر آن مشکلات به سراغش نیاید؛ هیچ اقدامی برای کاهش وزن خود انجام نمی‌دهد. متد کاهش وزن سیستم کنگره‌۶۰ بدون هیچ تخریبی برای بدن با کمترین مدت زمان ۱۰ الی ۱۱ماه با رعایت کامل اصول اولیه و درست آن خیلی زود جواب می‌دهد. با نوشتن سی‌دی‌های آموزشی، کاربردی کردن آن‌ها، انجام ورزش و پیاده‌روی روزانه در برنامه زندگی خود می‌توانیم در مدت زمان معین به نتایج بهتری برسیم. سه وعده غذایی در زمان مشخص مصرف کرده، مقدارش را به یک چهارم کاهش داده و نیم ساعت قبل از غذا سالاد را با سس میل نکنیم؛ باید با ماست، آب‌لیمو یا آب نارنج مصرف کرده و ادویه‌های طبع گرم که در کاهش وزن کمک بسیار کرده است. در این روش چون با دانایی و آموزش حرکت کرده و از عملکرد سیستم بدن خود آگاه می‌شویم و یاد می‌گیریم که چطور از سلامتی خود مراقبت و کمترین آسیب را وارد نماییم، بهتر به ترمیم جسم و متعادل شدن وزن خود می‌رسیم؛ پس در کنار جهان‌بینی و درمان جسم و روان بسیاری از عادات و رفتارهای ناخوشایند اخلاقی خود را صلاح می‌نماییم.

رابط خبری و ویرایش: همسفر فاطمه رهجوی راهنما همسفر راحله (لژیون پنجم)
ارسال: همسفر معصومه نگهبان سایت
همسفران نمایندگی ساوه