امروزه مشکل اضافه وزن و چاقی، آن‌‌قدر افزایش یافته است که می‌بینیم اکثر تبلیغات تلویزیون و فضا مجازی هم در این زمینه بوده و هر کسی به هر شکلی سعی در از بین بردن آن دارد، انواع روش‌های خطرناک در حال تبلیغ خود بوده و هزاران نفر که از این مسئله در رنج هستند، به این روش‌ها پناه برده و جان خود را به خطر می‌اندازند، از جمله این روش‌ها، هم‌چون لیپوساکشن که نوعی جراحی برای خارج کردن چربی شکم و پهلو به حساب می‌آید و همچنین اسلیو معده، بای‌پس روده، انواع و اقسام رژیم‌های سخت، ورزش‌های سنگین، قرص و کپسول‌های لاغری و... برای کاهش وزن به شمار می‌روند و انسان‌های بی‌شماری به علت عدم آگاهی و دانایی در این زمینه دست به چنین کارهایی می‌زنند و با این روش‌ها سلامت خود رابه خطر می‌اندازند و تا آخر عمر در رنج و عذاب باقی می‌مانند.
ولی کنگره۶۰، در این زمینه روشی را در پیش گرفته است، به اسم روشDST و همچنین عنوان می‌کند برای حل هر مسئله‌ای ابتدا بایستی صورت مسئله را دانست و برای حل آن مسئله زمان را در نظر داشته باشیم. برای حل مسئله‌ی چاقی و اضافه وزن ابتدا بایستی جسم و فیزیولوژی خود را به خوبی بشناسیم که آقای مهندس برای شناخت بهتر جسم و ارائه راهکارهایی برای کاهش وزن سی‌دی‌هایی به نام‌های ساختمان جسم و اضافه وزن ارائه دادند و در این سی‌دی‌ها جسم را به یک ساختمان تشبیه کرده‌اند و سعی بر این دارند که صورت مسئله را روشن کنند. جسم یا ساختمان جسم چیست؟ آیا جسم مانند یک مجسمه است که اگر چربی در قسمت‌های مختلف بدن ذخیره شده دست به چاقو شویم و با جراحی‌های خطر آفرین این چربی‌ها را بتراشیم و از بین ببریم؟
یا با کوچک کردن معده و برداشتن روده جسم را از حالت طبیعی که قدرت مطلق آن را به بهترین شکل طراحی کرده و هر کدام از این اعضا وظایف خاص خود را دارند و بر حسب یک نظم و نظامی آفریده شده‌اند آن‌ها را از سیر طبیعی خارج کنیم و به سیستم جسم آسیب برسانیم؟! جسم خود یک جهان اکبر است و از ۳۸۲۰۰ سلول تشکیل شده است که ما اصلا این عدد را نمی‌توانیم در ذهن خود تصور کنیم، تمام این سلول‌ها برای اداره و راهبری این جسم آفریده شده‌اند و این شوخی نیست. این از روی ناآگاهی انسان می‌باشد که بدون شناخت این سیستم عظیم سعی دارد در کوتاهترین زمان و با چنین روش‌هایی جسم را آن‌جور که دوست دارد درست کند و خبر از درون جسم ندارد، با شناخت جسم به این نتیجه می‌رسیم که اگر جسم را در شرایط مطلوبی قرار بدهیم، و طبق برنامه پیش برویم سلول‌ها تک به تک به این نتیجه می‌رسند، چربی‌های اضافه را بیرون بریزند و تصمیم گیرنده اصلی این سلول‌ها هستند.
چنانچه برای درست شدن یک ساختمان نیاز به مصالح و مواد اولیه است، برای درست کردن ساختمان جسم هم نیاز به مواد اولیه داریم که همان ۱۰۲عنصر که در خاک موجود است و از طریق گیاهان و سبزیجات و... که در خاک می رویند این ۱۰۲عنصر را می‌توانیم به جسم برسانیم، برای رساندن این مواد اولیه به جسم همواره بایستی به غذای خود نگاه کنیم و هر روزه متوجه این قضیه باشیم که چه غذاهایی را به جسم می‌رسانیم برای این امر بهتر است از مواد ارگانیک یعنی طبیعی استفاده کرده و سعی کنیم در حد امکان از مواد غذایی فرآوری شده و آماده استفاده نکنیم.
بهتر است شیر و پنیر و کره را از لبنیاتی‌ها تهیه کنیم و به سالم و طبیعی بودن مواد غذایی خود توجه کامل داشته باشیم، تا حد امکان از فریز کردن مواد غذایی خودداری کنیم و آن‌ها را به صورت تازه استفاده کنیم چون با این کار تمام ویتامین‌های موجود در آن‌ها را از بین می‌بریم و ارزش غذایی آن‌ها را به صفر می‌رسانیم و با خوردن چنین غذاهایی جسم خود را که هیچ نوع مواد اولیه مرغوبی به آن نرسانده‌ایم، تبدیل به یک جسم فقیر می‌کنیم، در این صورت مشکلات و اختلالاتی را در سیستم جسم به وجود می‌آوریم که خود را به صورت انواع و اقسام بیماری‌ها نشان می‌دهند. نوع تغذیه‌ی ما یکی از روش‌های مؤثر برای داشتن یک جسم سالم است و همواره بایستی به این موضوع دقت کامل داشته باشیم، در کنار این قضیه داشتن برنامه‌ای دقیق برای وعده‌های غذایی که سر ساعت خاص صرف شود، یکی دیگر از مسئله‌های مهم برای داشتن یک جسم سالم است.
آقای مهندس به این موضوع تأکید دارند که اگر شخصی خواب شبانه منظم و همچنین برای وعده‌های غذایی خود زمانی را تعیین کند و از این برنامه تبعیت کند افراد چاق لاغر و افراد لاغر چاق خواهند شد و همه از یک وزن متعادل برخوردار خواهند شد. این‌ها همه مواردی هستند که با آگاه شدن و با رعایت کردن آن‌ها می‌توانیم همواره برای جسم خود شرایط خوبی را فراهم سازیم، شاید اوایل برایمان سخت باشد، ولی طبق تجربه شخصی که دارم با گذشت زمان و با رعایت این برنامه‌ها تبدیل به کارهای روزمره زندگی شده‌اند، به عبارتی دیگر، روش زندگی من از روش ناسالم و ناآگاه به سمت روشی صحیح و سالم سوق داده شده و اکنون برایسلامتی جسم خود ارزش بسیاری قائل هستم.
و برای سالم نگه داشتن این جسم که اکنون یک امانتی در دست من است، سعی می‌کنم به غذای خود دقت کامل داشته باشم با شروع این سفر و حرکت به سوی وزنی متعادل هر روز بیشتر از قبل به خساراتی که به جسم خود وارد کرده‌ام آگاه‌تر می‌شوم اکنون با کاهش وزن آن هم به روش تدریجی، این احساس را دارم که تمام اعضاء جسم من یک نفس راحت می‌کشند و انگار سال‌ها مجبور بودند یک بار اضافی را بر دوش بکشند و از آن کاملا در رنج بودند و این رنج خود را با زانو درد و کمر درد و... به من نشان می‌دادند، ولی من متوجه این قضیه نبودم، با کاهش وزن هر روز احساس نو شدن و احیاء شدن را در تک تک ذرات وجود خود احساس می‌کنم و این موضوع بسیار حس خوبی را برای من به ارمغان آورده است. از آقای مهندس بخاطر چنین آموزش‌هایی و آشنا کردن من با جسم خود، سپاس و قدردانی می‌کنم.
نویسنده: راهنمای تازه واردین همسفر فاطمه (لژیون جونز)
رابط خبری لژیون جونز: ایجنت همسفر منیره (لژیون جونز)
ویراستاری و ارسال: همسفر رباب رهجوی راهنما همسفر مریم(لژیون اول) دبیر سایت
نمایندگی همسفران صائب تبریزی
- تعداد بازدید از این مطلب :
102