کاهش‌ وزن با غذای مناسب، زمان مناسب و مقدار مناسب

ششمین جلسه از دوره دهم کارگا‌ه‌های آموزشی خصوصی همسفران کنگره۶۰ نمایندگی وکیلی یزد به استادی همسفر زهرا، نگهبانی همسفر فاطمه و دبیری همسفر اخترالسادات با دستور جلسه «تجربه من از اضافه‌وزن و تعادل آن با متد کنگره‌۶۰» روز دوشنبه ۲۵ فروردین‌ماه ۱۴۰۴ ساعت ۱۶:٠٠ آغاز به کار کرد

خلاصه سخنان استاد:
از خداوند به‌خاطر حضورم در کنگره سپاسگزارم، از آقای مهندس و خانواده محترم‌شان متشکرم که این بستر را برای ما فراهم آوردند تا در کنگره حضور داشته باشیم و از آموزش‌های ناب آن استفاده کنیم.
دستور جلسه امروز «تجربه من از اضافه‌وزن و تعادل آن با متد کنگره‌۶۰» است؛ باید به‌خاطر ابداع این روش از آقای مهندس تشکر کنم؛ همان‌طور‌که همه می‌دانید در اضافه‌وزن و یا کاهش‌ وزن، یک چالش خیلی مهم وجود دارد که افراد زیادی با آن درگیر هستند و تبلیغات زیادی برای کاهش‌ وزن به‌صورت سریع می‌شود، بسیاری از افراد که اضافه‌وزن دارند، یک ماه مانده به عید یادشان می‌افتد اضافه‌وزن خود را کم کنند و خیلی هم سریع می‌خواهند این کار را انجام دهند؛ از این‌رو دست به عمل‌های جراحی بسیار خطرناک می‌زنند یا از داروهای مضری استفاده می‌کنند که به فرموده آقای مهندس این داروها بسیار مخرب هستند و سلامتی آن‌ها را به خطر می‌اندازند.
روشی که آقای مهندس ابداع کرده‌اند، روش‌های بیرون از کنگره را مردود اعلام می‌کند، مثل روش ترک‌هایی که بیرون از کنگره وجود دارد و خودتان شاهد هستید که تمام مسافرانی که بیرون از کنگره می‌خواستند به درمان برسند، به درمان قطعی نرسیدند. اگر بخواهیم مقایسه کنیم، سم‌زدایی مثل همان عمل اسلیو معده است و باعث آسیب‌رساندن به جسم می‌شود.
آقای مهندس به‌واسطه این‌که سال‌ها درگیر مواد مخدر بودند و طی این سال‌ها تجربه‌هایی کسب کرده‌اند، به این نتیجه رسیدند افرادی که درگیر اعتیاد هستند، یک‌روزه یا یک‌ماهه معتاد نشدند که یک‌روزه و یک‌ماهه درمان شوند، باتوجه به آزمایش‌ها و تجربیاتی که به‌دست آوردند، متوجه شدند، زمان باعث شده این افراد درگیر اعتیاد شوند، پس برای این‌که فرد درمان شود نیز زمان لازم است.
آقای مهندس در کنگره تریاک را برای درمان اعتیاد جایگزین کردند تا افراد بتوانند طی مدت ۱۰ الی ۱۱ ماه به رهایی برسند. در این کشف، پی بردند که برای درمان اضافه‌وزن و چاقی هم روش DST را باید اجرا کنند. افرادی که دچار اضافه‌وزن و چاقی هستند نیز به‌مرور زمان، وزن آن‌ها بالا رفته و یک‌‌دفعه نمی‌توانند وزن خود را پایین بیاورند، گاهی اتفاق می‌افتد بعضی افرادی که اضافه‌وزن دارند شاید بیشتر از دو سال طول بکشد تا وزن خود را کاهش بدهند؛ بنابراین مسئله زمان این‌جا خیلی مهم است که آقای مهندس تأکید می‌کنند حتماً باید رعایت شود و یک‌‌روزه و یک‌ماهه نمی‌توان وزن را پایین آورد.
آقای مهندس در صحبت‌های روز چهارشنبه فرمودند: ابتدا باید صورت‌مسئله چاقی را بدانیم، چاقی یعنی انباشته‌شدن مقدار زیادی چربی در بدن؛ افرادی هستند که چربی‌های ذخیره‌شده در بدن‌شان بر اثر پرخوری و بی‌تحرکی است، اما کسانی هم هستند که غذای زیادی می‌خورند ولی دچار اضافه‌وزن نمی‌شوند؛ بنابراین عامل اصلی چاقی، ترس بدن است.
چگونه بدن خود را می‌ترسانیم؟ با فقیر نگه‌داشتن بدن؛ یعنی غذای مناسبی که باید سر‌وقت به بدن و جسم خود برسانیم را نمی‌رسانیم و چون بدن هوشمند است، متوجه می‌شود که غذا به آن نمی‌رسد و شروع به ذخیره‌سازی می‌کند و این صورت‌مسئله چاقی است که آقای مهندس کشف کرده‌اند.

برای کاهش‌وزن یک مثلث با اضلاع غذای مناسب، زمان مناسب و مقدار مناسب داریم که اگر این سه پارامتر را رعایت کنیم، چون بدن هوشمند است به‌مرور زمان چربی‌ها را بیرون می‌ریزد و نیاز به این‌که غذا نخوریم یا  این‌‌که یک غذا را بخوریم و یک غذا را نخوریم، نداریم.

آقای مهندس در تمام سی‌دی‌های تغذیه می‌گویند: صبحانه تخم‌مرغ آب‌پز، ۲۰‌ دقیقه قبل از غذا سالاد بخوریم و یک تحرک نیم‌ساعته مثل پیاده‌روی داشته باشیم، نیاز نیست که خودمان را اذیت کنیم و غذایی را بخوریم یا غذایی را نخوریم، در لژیون تغذیه همه‌چیز می‌خوریم.
من با بیش از ۱۷‌کیلوگرم اضافه‌وزن وارد لژیون تغذیه شدم، انواع و اقسام بیماری‌ها مثل فشار‌خون بالا، بیماری هموروئید، زخم اثنی‌عشر و ترش‌کردن معده داشتم، ولی وقتی وارد لژیون تغذیه شدم و صحبت‌های راهنمایم را در مورد این‌که در حین غذاخوردن، آب نباید مصرف شود و یک ساعت بعد از غذا باید مصرف کرد؛ این را انجام دادم، زخم اثنی‌عشر من خوب شد، خوردن تخم‌مرغ باعث شد، عضلات صورتم نریزد، حتی قسمت‌های دیگر بدنم که عضلاتش ضعیف بود به‌خاطر پروتئینی که در تخم‌مرغ بود، بهتر شد و اصلاً متوجه نشدم چربی‌های اضافی در قسمت‌های مختلف بدنم کی و چگونه به‌مرور‌ زمان، طی ۱۰ الی ۱۱ ماه از بین رفت.
آقای مهندس می‌فرمایند: افکار ما باعث به‌هم‌ریختن سیستم دفاعی بدن‌مان می‌شود؛ در سی‌دی چالش اشاره کردند، باید همیشه افکار مثبت داشته باشیم؛ اگر افکار منفی داشته و مدام به خود بگویم وای من مریض و چاق هستم یا فلان مشکل را دارم، واقعاً به آن مشکل دچار می‌شوم و اصلاً مریضی من بهبود پیدا نمی‌کند؛ چون سیستم دفاعی بدن با افکار منفی از بین می‌رود و دچار یکسری بیماری‌هایی می‌شویم.
در کنگره‌۶۰ به آهستگی و سادگی به سلامت جسم و روان می‌رسیم.

قبل از شروع کارگاه آزمون شماره یک همسفران نمایندگی وکیلی یزد ساعت 15:00 به‌صورت حضوری برگزار شد.

تایپیست و عکاس: همسفر زهرا.ط رهجوی راهنما همسفر زینب (لژیون دوم)
ارسال: همسفر فاطمه رهجوی راهنما همسفر فهیمه دبیر سایت
همسفران نمایندگی وکیلی یزد