به روش تغذیه سالم در کنگره اعتماد کنیم

من با وزن ۷۲ کیلوگرم و قد 155 سانتی‌متر وارد لژیون تغذیه سالم شدم‌. مدت ۸ ماه است که به راهنمایی همسفر طاهره سفر می‌کنم. وزن کنونی‌ام پس از 9 کیلوگرم کاهش به ۶۳ کیلوگرم رسیده است. خدا را شکر می‌کنم بابت نعمت هایی که در اختیارم گذاشته و اینکه اذن ورود مرا به کنگره صادر کرده است و نیز شاکرم برای داشتن راهبری چون آقای مهندس که خداوند راه علم و کلید آن را در دستان مبارکشان قرار داده است. سپاسگزارم از راهنمایم که عاشق خدمت است و برای رهایی دیگران از بند نفس اماره تلاش می‌کند؛ همان نفس عصیانگری که نمی‌گذارد جسم و جان خود را بشناسیم.

در طول زندگی‌ام افراد بسیاری با اضافه‌وزن‌های بالا دیده‌ام که هر چه تلاش کردند راه درستی برای کاهش وزنشان پیدا نکردند. بعضی در راه‌‌های اشتباه، جانشان را از دست دادند و برخی پس از کاهش وزنشان با کوچک‌کردن معده و روده، ناچار به جراحی‌های متعددی شدند که بتوانند پوست‌های اضافی و آویزان بدنشان را جمع کنند و دیگر حتی نمی‌توانند غذای مورد علاقه‌شان را بخورند.

در کنگره با متد DST بدون سختی و نگرانی، تنها با رعایت سه اصل: غذای مناسب، در زمان مناسب، به مقدار مناسب و هماهنگی بدنمان با این روش به وزن دلخواهمان خواهیم رسید. سیستم هوشمند جسم انسان می‌داند چقدر و چه زمانی به غذا نیاز دارد؛ فقط کافی است به آن گوش بدهیم، آن را بشناسیم و دوستش داشته باشیم.

در تجربه‌ای که من داشتم با کم خوردن بی‌منطق و گرسنه نگه‌داشتن جسمم نه‌تنها لاغر نشدم؛ بلکه چاق‌تر هم شدم؛ چون جسم هوشمند ما در اثر گرسنگی می‌ترسد و شروع به ذخیره چربی می‌کند که نتیجه آن اضافه‌وزن و بیماری‌های بسیار است. اگر با بدنمان مهربان باشیم و دوستش داشته باشیم، او هم با ما همراه می‌شود؛ فقط لازم است پارامترهای تغذیه سالم را ارج بنهیم‌، پرخوری و کم‌خوری را کنار بگذاریم، به سخن‌های راهنمایمان توجه کنیم و به خود سختی تحمیل نکنیم. با این روش موفق می‌شویم اضافه‌وزنمان را که مثل یک کیسه برنج همیشه با خود حمل می‌کردیم، زمین بگذاریم.

تجربه دیگری که در ماه مبارک رمضان داشتم این است که با روزه‌گرفتن اتو فاژی را کاملاً لمس کردم. هر شب با برنامه‌ریزی منظم D.sap مصرف می‌کردم و پس از یک ماه، کیست تخمدانم دفع شد. در پایان سخن این است که باید ساختمان جسم را بشناسیم و نیازهایش را بدانیم و با شناخت غذاهای سالم، به جسم و جانمان با برنامه غذا بدهیم‌.

نویسنده: همسفر رقیه رهجوی راهنما همسفر خندان (متعهد دنوری)
رابط خبری: همسفر پروین رهجوی راهنما همسفر خندان (عضو لژیون سردار)
ارسال: همسفر زرین رهجوی راهنما همسفر خندان (عضو لژیون سردار) دبیر سایت
همسفران نمایندگی لویی پاستور