نقش تغذیه سالم و پشتکار در رسیدن به تعادل

جلسه دوم از دوره‌ بیست و هشتم سری کارگاه‌های آموزشی خصوصی مسافران کنگره ۶۰؛ نمایندگی شعبه اروند آبادان، با استادی مسافر کریم، نگهبانی مسافر حسین و دبیری مسافر حسن با دستور جلسه « تجربه من از اضافه وزن و تعادل آن با متد کنگره ۶۰ » یک‌شنبه ۲۴ فروردین ماه ۱۴۰۴ ساعت ۱۷:۰۰ آغاز به کارکرد.

سخنان استاد:

سلام دوستان کریم هستم یک مسافر

از نگهبان جلسه تشکر می‌کنم که به من اجازه دادند در این جایگاه بشینم و خدمت کنم.

دستور جلسه 《 تغذیه سالم و کاهش وزن》 است، من بار اول که کلمه تغذیه سالم را شنیدم اینچنین به خودم گفتم که آیا من تا حالا غذای سالم نخورده بودم اما اینگونه نبود،جناب مهندس می‌گویند که ما درست غذا خوردن را یاد نگرفته بودیم که به اندازه مورد نیاز و در زمان مناسب غذا بخوریم که شبیه به روش DST است که اندازه و میزان مصرف را در سه وعده باید مصرف کرد، قبل از اینکه وارد لژیون جونز شوم تخم‌مرغ که می‌خوردم فقط سفیدی را میخوردم و زردی را نمی‌خوردم و یا تعداد و اندازه تخم‌مرغ به وزن ما بستگی دارد اگر وزن ما زیاد است و دو عدد تخم‌مرغ جواب‌گوی نیاز بدن ما نیست سه یا چهار عدد بخوریم، به این دلیل که من می‌خواهم نفس خود را تربیت کنم قرار نیست آن را تنبیه کنم، کم‌کم که در لژیون جونز پیش می‌رفتم و سی‌دی‌ها را که گوش دادم آن دانشی که کسب کرده بودم با اجرا کردن آن به راحتی توانستم وزن خود را کاهش دهم و فکر می‌کردم این کار را نمی‌توانم انجام دهم چون قبلا نیز می‌خواستم وزن خود را کاهش دهم اما موفق نمی‌شدم و به خودم گفتم مگر می‌شود با خوردن تخم‌مرغ و سالاد قبل از غذا وزن من کاهش یابد، وقتی الگوها را دیدم که قبل از من نیز این مسیر را رفته‌اند و به نتیجه رسیده‌اند، به خودم گفتم آره این کار شدنی است چون به کسانی که از این روش استفاده کردند جواب داده است و تصمیم گرفتم تا دستورات راهنما را اجرا کنم تا به نتیجه برسم شاید اجرا کردن آن در روز‌های اول سخت به نظر برسد اما کافی است یک یا دو بار آن را اجرا کنید.

یکی از آرزوهای من این بود که وقتی برای خرید لباس به مغازه می‌رفتم پیراهنی که اندازه من بود را بخرم و به دلیل اینکه شکم من بزرگ بود، آن را پیدا نمی‌کردم، آرزوی دیگرم این بود که وقتی با بچه‌های شعبه والیبال بازی می‌کردم، چون وزنم زیاد بود و لباس‌ها به تنم چسبیده بود وفتی بادی وزید خنک شوم، به علت وزن زیادی که داشتم نمی‌توانستم  فعالیت بدنی داشته باشم با سبک‌ترین کار نفس‌نفس می‌زدم، اما حالا که در کنگره وزنم را به تعادل رساندم حتی لباس‌های پسرم اندازه من شدند.

و اما در مورد 《تفکر》،اگر من بخواهم تفکر سالمی داشته باشم بایستی حس من سالم باشد و برای اینکه حس سالمی داشته باشم لازم است پیش‌زمینه آن را که آرامش است، فراهم کنم و اگر من در آرامش باشم حس من چیزهای خوب را دریافت خواهد کرد.

سه نیرویی که باعث شده کنگره در رسیدن به اهدافش موفق‌تر عمل کند، نیروی باور، خواسته و پشتکار است،نیروی باور را من می‌توانم از راهنمای خودم یا اعضایی که قبل از من در کنگره این مسیر را طی کردند، دریافت کنم، نیروی پشتکار را نیز با اجرا کردن دستورات راهنما به دست می‌آورم و نیروی خواسته یک هدف است باید برای خود هدف داشته باشم،امیدوارم با اجرا کردن فرامین در کنگره به آرامش برسیم.

گروه سایت نمایندگی اروند آبادان 

تایپ مطلب: مسافر فضیل 

ارسال مطلب: مرزبان خبری