کاهش‌وزن، بدون تخریب در قسمت فیزیولوژی جسم

سلام دوستان ثریا هستم یک همسفر و مسافر جونز

تجربه من از سفر جونز این‌است که با رعایت اصول تغذیه‌سالم، بدون این‌که تخریبی در فیزیولوژی جسم خود ایجادکنم؛ توانسته‌ام به وزن ایده‌آل خود به راهنمایی خانم نسرین، از وزن ۸۸ کیلوگرم به ۷۳ کیلوگرم برسم.

قبلاً مشکلاتی مانند: کبدچرب، فشارخون، سردردهای شدید و زانو درد داشتم که با یاری‌خدا با درمان کاهش وزن با متد کنگره۶۰، این بیماری‌ها به حداقل  خود رسید؛ برای مثال در حال حاضر فشارخونم با نصف قرص کنترل است؛ در کنار رعایت اصول تغذیه‌سالم، پیاده‌روی و ورزش هم انجام می‌دهم.

در لژیون کاهش وزن (جونز) روش سخت و یا خاصی وجود ندارد؛ همین‌که صبح‌ها تخم‌مرغ مصرف کنم، نیم‌ساعت قبل از غذا، سالاد استفاده کنم، در زمان‌ مشخصی غذا بخورم و کاهش مصرف، قند و شکر داشته‌باشم، به سلامت کامل جسم و نتیجه مطلوب رسیدم. از آقای مهندس و راهنمای لژیون تغذیه سالم خانم نسرین که در این راه با من هم قدم بودند، تشکر می‌کنم.

سلام دوستان سارا هستم یک همسفر و مسافر جونز

خداراشکر می‌کنم که در مسیر کنگره قرار گرفتم و در ادامه وارد لژیون تغذیه سالم(جونز) شدم؛ سپاسگزار آقای مهندس هستم که در همه‌حال به فکر ما هستند، همچنین از خانم نسرین، راهنمای جونز ممنونم که با آموزش‌های خوب و ارزشمندشان، کمک کرد بتوانم تا حدودی، جسم خودم را بشناسم؛ به سلامت‌جسم‌خود و خانواده‌ام، اهمیت بیشتری بدهم و به طرف سلامتی و تعادل حرکت کنم.

با آموزش‌های آقای مهندس توانستم؛ مصرف روغن‌نباتی را از برنامه‌غذایی خود حذف کنم، دی‌سپ را به‌موقع استفاده‌کنم، سالاد را نیم‌ساعت قبل غذا مصرف‌کنم و همین‌طور خوردن تخم‌مرغ را حتما در وعده صبحانه فراموش نکنم.

با روش کاهش‌وزن در کنگره۶۰، توانستم؛ حدوده ده کیلو از اضافه وزن خود را کاهش بدهم و این چه‌حال خوش و انرژی بالایی به همراه دارد؛ حتی وقتی گرمی از وزن من کم می‌شود؛ تاثیرش را به خوبی در جسم خود، حس می‌کنم و خیلی خوشحالم از این‌که می‌توانم به راحتی وزن خود را به تعادل برسانم؛ تمام این‌ها برای حال خوب خودم است، پس باید آموزش‌ها را جدی بگیرم و  آن‌ها را در زندگی کاربردی و عملی کنم. باز هم خداراشکر می‌کنم، بابت تمام لحظاتی که در کنگره، حضور دارم.

سلام دوستان شیلا هستم یک همسفر و مسافر جونز

سه بیماری که در هیج‌کجای جهان، نتوانسته‌اند به درمان قطعی آن پی ببرند ولی خوشبختانه درکنگره۶۰، آقای مهندس به خوبی از عهده درمان آن‌ها برآمدند؛ یکی بیماری اعتیاد است، دیگری افزایش وزن و چاقی و سومین آن بیماری سرطان است که آقای مهندس دژاکام با استفاده از روشDST به درمان آن پرداختند.

شخصی که مشکل افزایش وزن دارد؛ مانند فرد مصرف‌کننده شیشه و هروئین است. در جهان تعداد افرادی که از سیری، جان خود را از دست می‌دهند، چندین برابر افرادی هستند که از گرسنگی از بین می‌روند.

متد درمان افزایش وزن در کنگره۶۰، به‌این صورت است که جسم خود را به خوبی بشناسیم و بدانیم چه غذایی را چه زمانی و به چه مقداری باید به جسم برسانیم تا در جسم، ترس نرسیدن مواد غذایی از بین برود و جسم به صورت کاملا هوشیارانه، چربی‌ها را خارج نماید و اندوخته نکند.

استفاده از موادغذایی تازه و فریز نشده باعث می‌شود؛ ویتامین‌ها و مواد مغذی به اندازه در اختیار جسم قرار بگیرد و فرد با خوردن روزانه تخم‌مرغ، سبزیجات تازه، میوه و همچنین سالاد که باید حتما نیم ساعت قبل از غذا خورده شود، یک سفره غذایی کامل و سالمی را برای خود و خانواده فراهم نماید.

رابط خبری، ویراستار و ارسال: همسفر پرتو رهجوی راهنما همسفر آسیه (لژیون یکم) دبیرسایت
همسفران نمایندگی‌ عمان‌سامانی شهرکرد