تجربه من از اضافه وزن و تعادل آن با متد کنگره ۶۰

یازدهمین جلسه از دور اول از سری کارگاه های آموزشی خصوصی نمایندگی فیروزآباد فارس، ویژه مسافران؛ با استادی مسافر آرمین، نگهبانی مسافر معین و دبیری مسافر روح الله با دستور جلسه "تجربه من از اضافه وزن و تعادل آن با متد کنگره ۶۰" در روز یکشنبه مورخه  ۱۴۰۴٫۱٫۲۴ راس ساعت ۱۷ آغاز به کار نمود.

خلاصه سخنان استاد:
خدا را شاکر و سپاسگذارم که یک بار دیگر به من توفیق خدمتگذاری در این جایگاه را داد تا خدمت کنم و از شما آموزش بگیرم.
خب توفیق خدمت در قسمت سایت هم نصیب من شده که اندکی از سایت بخواهم بگویم؛ هر اتفاقی در کنگره بیفتد خدمتگزاران سایت مطلع می شوند و همیشه بروز هستند. بنابراین اگر دوستان از سایت استفاده کنند همیشه بروز خواهند بود. وقتی بازدید از سایت زیاد بشود پیشرفت شعبه را همه می‌بینند.
دستورجلسه ‌‌امروز، «تجربه من از اصافه وزن وتعادل آن با متد کنگره 60» هستش. یک مکانیک وقتی بخواهد ماشین را تعمیر کند باید اول ماشین را کامل بشناسد در مورد کاهش وزن هم باید جسم را بشناسیم.
اضافه وزن یعنی جمع شدن چربی ها!! پرخوری یکی از دلایل اضافه وزن هست ولی دلیل اصلی نیست!! افرادی هستند خیلی غذا می‌خورند ولی چاق نیستند و عده ای هم غذا کم می‌خورند ولی اضافه وزن دارند دلیلش این است که بدن ترس دارد یعنی بخشی از غذا را برای روز مبادا قایم می‌کند؛ چون زمانی که به غذا نیاز داشته، غذا بهش نرسیده است. مثلا صبحانه نخوردیم موقعی که ناهار را خوردیم، بدن از ترس اینکه غذا گیرش نیاد و دوباره گرسنگی بکشد بخشی از غذا را ذخیره می‌کند و نتیجه اش می‌شود اضافه وزن!!
تا قبل از کنگره دو راه برای کاهش وزن بوده است یکی ورزش و دیگری نخوردن غذا که در هر دو روش عواقبی مثل آویزان شدن پوست بدن و بیرون زدن استخوان صورت و یا گودی دور چشم داشته است و تمام عضلات بدن می سوخته است و فرد با افت فشار یا افت قند خون مواجه می‌شده!!
اما متد کنگره 60 جوری هست که می توانی همه نوع غذا را بخوری، هر چیزی که بدن نیاز داشته باشد مثل کله پاچه، نوشابه، ولی سر تایم و به اندازه باید بخوریم. در این روش بدن دیگر ترس ندارد که ذخیره کند و اضافه غذا را دفع می‌کند.
کنگره تخم مرغ را برای صبحانه پیشنهاد داده است چون بیشترین و بهترین پروتئین را دارد، استفاده از سبزیجات وسالاد نیم ساعت قبل از ناهار هم پیشنهاد می شود چون هم جلوگیری می کنند از سرطان روده، و هم فرمان سیری به مغز می‌رسد و باعث می‌شود پرخوری نکنیم. بنابراین  با روش کنگره( DST ) خیلی راحت می‌توانیم وزنمان را کاهش بدهیم.
ممنونم که به صحبت‌های من گوش دادید.

خلاصه و تایپ: مسافر محمد ( لژیون اول )
ویرایش: مسافر علی ( راهنما )
ارسال: مسافر آرمین ( خدمتگزار سایت )