با غذا سالم و آموزش درست به تندرستی برسیم

به نام قدرت مطلق الله
در کنگره نباید شاهد سکته چه در قسمت مسافرها و چه در قسمت همسفران باشیم. جلوگیری از سکته یک چیز بسیار ساده هست که یک سری اصول ساده را؛ باید رعایت کنیم. روی پوسته قلب، رگ هایی است که خون را به قلب می‌رساند اگر رگ ها دچار گرفتگی شود خون را پمپاژ نمی‌کند و فرد دچار سکته می‌شود. چه چیزهایی باعث رسوب در رگ های قلب می‌شود و فرد را دچار سکته می کند:
1_کلسترول
2_استرس و نگرانی
3_سیگار
سیگار بزرگ ترین عاملی هست که باعث سکته قلبی و مغزی می‌شود.درکنگره ورزش خیلی امر مهم و ضروری است با تحرک چربی ها را از بین می‌بریم. درکنگره مسئله تغذیه خیلی مهم است، اگر شخصی پتاسیم، منیزیم، بدنش متعادل باشد، هرگز دچار سکته نمی‌شود؛ چون منیزیم باعث می‌شود، گرفتگی رگ های قلب از بین برود. بسیار مهم است که در سه وعده غذایی از انواع ویتامین ها استفاده کنیم.شیر، تخم مرغ، لبنیات، سبزیجات، میوه جات را در سبد غذایی قرار دهیم و از شیر، لبنیات طبیعی استفاده کنیم از نان سنگک، مغز گردو و فندق استفاده کنیم؛ زیرا مغز گردو و فندق ماهیچه قلب را قوی می‌کند و میوه ها و غذا ها را در فصل خودش استفاده کنیم. مثلا در زمستان هندوانه استفاده نکنیم؛ چون باعث مشکلات و بیماری می‌شود در زمستان از پرتغال و لیمو شیرین و میوه های به فصل زمستان را استفاده کنیم از غذاهای کنسرو شده، فریزر شده و غذا های فست فودی استفاده نکنیم. در کنگره ۶۰ بیماری ها؛ باید به حداقل برسد؛ باید با ورزش، غذای سالم و آموزش درست به تندرستی برسیم و طول عمر خود را گسترش دهیم. بهترین راه برای ترک سیگار، آدامس ترک سیگار است. کسی که آدامس استفاده می‌کند و همزمان  سیگار می‌کشد به درمان نمی‌رسد. سلول های بنیادی چه کاری انجام می‌دهند؟ سلول های بنیادی وظیفه تعمیر، ترمیم و باز سازی را در جسم بر عهده دارند و به وسیله یک سری عملیات و یک سری داروی خاص می‌توان، سلول های بنیادی بیشتری تولید کرد، سلول های بنیادی قسمت هایی که در بدن تخریب شده است را درمان می‌کنند. سلول های بنیادی مقداری محدودیت دارند؛ ولی به وسیله یک سری عملیات و دارو های خاص می‌توان سلول های بنیادی بیشتری را آزاد کرد، بنابراین روی متد DST و پروتکل و داروی اوپیوم ماده ای هست که می‌تواند سلول های بنیادی زیادتری آزاد کند و آن سلول های بنیادی بروند قسمتی که تخریب شده‌ است را معالجه کنند. بیماری صرع، هیچ روشی برای درمان ندارد؛ ولی در کنگره بیماری صرع درمان شده است و همچنین میگرن یا انواع و اقسام بیماری های دیگر؛ وقتی متابولیسم خوب کار کند و سیستم ایکس و تمام ناقل های عصبی مرتب کار کنند، سیستم سلول های بنیادی را به حرکت در می آورند و سلول های بنیادی شروع به تعمیر و باز سازی می‌کنند. سلول های بنیادی مرتب در حال باز سازی بدن هستند. کسی که به راهنما شدن و دانشی  می‌رسد، نباید در اثر غفلت بمیرد یا دچار مرگ زود هنگام شود؛ چون به او  خیلی نیاز داریم که به دیگران آموزش و آگاهی دهد. رسیدن و راهنما شدن، یا در هر رشته ای تحصیل کردن و در هر کاری تمرین کردن تا به استادی رسیدن زمان و تلاش استمرار زیادی می‌طلبد؛ نباید دچار مرگ زود هنگام و نابود شود؛ باید سعی کنیم در جهت تندرستی حرکت کنیم و طول عمرمان را گسترش دهیم؛ وقتی با رعایت یک سری اصول ساده می‌توان جلو مرگ زود هنگام را گرفت؛ چرا نباید این کار را انجام دهیم. راهنما؛ باید به شاگرد‌هایش آموزش دهد که از چه مواد غذایی استفاده کند و از چه مواد غذایی خودداری کند و سعی کنیم؛ غذای سالم و مواردی که باعث تندرستی در خانه و خانواده می شود را استفاده کنیم.
منبع: سی دی جسم
نویسنده: همسفر فاطمه (جواد)
رابط خبری لژیون و سایت: همسفر فاطمه (احمد) رهجوی راهنما همسفر فاطمه (لژیون سوم)
ویرایش: مرزبان خبری همسفر معصومه
ثبت و ارسال: دبیر سایت همسفر محدثه رهجوی راهنما همسفر فاطمه (لژیون چهارم)
همسفران نمایندگی تخت جمشید