تغییرات واقعی از درون آغاز می‌شود

کنگره۶۰ یک نهاد درمانی و آموزشی است که به افراد در مسیر درمان اعتیاد کمک می‌کند. کنگره به عنوان یک خانواده بزرگ و حمایتی، فضایی فراهم می‌آورد تا افراد بتوانند با مشکلات خود روبه‌رو شده و راه‌های جدیدی برای زندگی بهتر پیدا کنند.

یکی از اصول و مبانی مهم این آموزش‌ها وادی دهم است که به بررسی و تحلیل عمیق‌تر خود و روابط انسانی می‌پردازد. این وادی به ما یادآوری می‌کند برای بهبودی واقعی باید به درون خود نگاهی عمیق بیندازیم و با خودمان صادق باشیم.

وادی دهم به ما می‌آموزد که «صفت گذشته در انسان صادق نیست؛ چون جاری است.» این جمله به ما یادآوری می‌کند برای تغییر و درمان باید با واقعیت‌های خود روبه‌رو شویم. 

انسان‌ها موجوداتی پویا هستند که تحت تأثیر تجربیات، یادگیری‌ها و شرایط محیطی قرار می‌گیرند. صفت‌های گذشته، مانند عادات و رفتارهای پیشین ممکن است در یک زمان خاص در فرد وجود داشته باشند؛ اما این بدان معنا نیست که آن‌ها به‌طور دائم ثابت و غیر‌قابل تغییر هستند.
انسان‌ها قادر به تغییر و رشد هستند و می‌توانند با آگاهی از نقاط ضعف و قوت خود به سمت بهبودی حرکت نمایند؛ به همین دلیل ارزیابی شخصیت یک فرد تنها بر اساس رفتارهای گذشته‌اش می‌تواند نادرست باشد. هر فرد با تلاش و تمرین می‌تواند صفات جدیدی را در خود پرورش دهد و از اشتباهات گذشته‌اش درس بگیرد.

در واقع انسان‌ها در هر لحظه از زندگی خود در حال تغییر هستند و این تغییرات می‌تواند به سمت مثبت یا منفی باشد؛ بنابراین صفت‌های گذشته نمی‌توانند به‌عنوان معیار نهایی برای شناخت یک فرد استفاده گردند؛ زیرا انسان‌ همیشه در حال جریان و تحول است.

این وادی تأکید می‌کند هر فردی باید خود را از زوایای مختلف بررسی کند و به نقاط قوت و ضعف خود آگاه باشد. در واقع وادی دهم به ما می‌آموزد که برای تغییرات مثبت در زندگی ابتدا باید خود را بشناسیم و با واقعیت‌های درونی‌مان آشنا شویم. این شناخت به ما کمک می‌کند تا بتوانیم به سمت بهبودی و رشد حرکت کنیم.

وادی دهم به من کمک کرد تا نگاه عمیق‌تری به خود بیندازم. با بررسی رفتارها و احساساتم توانستم نقاط قوت و ضعف خود را شناسایی کنم. این خود‌آگاهی به من این امکان را داد که تغییرات لازم را در زندگی‌ام ایجاد کنم، به عنوان مثال متوجه شدم که برخی از رفتارهای من ناشی از ترس و عدم اعتماد به نفس است. با شناسایی این نقاط ضعف، توانستم به تدریج بر آن‌ها غلبه کرده و به سمت زندگی بهتری حرکت کنم.

با درک بهتر از خود توانستم روابط بهتری با دیگران برقرار کنم. زمانی که خود را بهتر شناختم، توانستم با دیگران نیز ارتباط بهتری برقرار نمایم و احساسات و نیازهای آن‌ها را درک کنم.

این بهبود در روابط به من کمک کرد تا احساس تنهایی و انزوا را کاهش دهم و به یک فرد اجتماعی‌تر تبدیل شوم. همچنین توانستم با اعضاء خانواده‌ام ارتباط بهتری برقرار کنم و مشکلات گذشته را حل نمایم.

پذیرش مسئولیت اعمال و انتخاب‌هایم به من کمک کرد تا از الگوهای منفی گذشته فاصله بگیرم و به سمت رفتارهای مثبت حرکت کنم، به عنوان مثال زمانی که متوجه شدم برخی از مشکلات زندگی‌ام ناشی از انتخاب‌های نادرست خودم بوده، توانستم با پذیرش این واقعیت قدم‌های مثبتی برای تغییر بردارم. این تغییر نگرش به من کمک کرد تا به جای سرزنش دیگران، خودم را مسئول بدانم و به دنبال راه‌حل‌های مؤثر باشم.

تغییر نگرش من به زندگی و چالش‌ها توانست تأثیر زیادی بر کیفیت زندگی‌ام داشته باشد و توانستم چالش‌ها را به عنوان فرصت‌هایی برای رشد ببینم.
به جای این‌که از مشکلات فرار کنم، سعی کردم آن‌ها را به عنوان بخشی از فرآیند یادگیری بپذیرم. همچنین این تغییر نگرش باعث شد به زندگی با امید و انگیزه بیشتری نگاه کنم، از هر لحظه‌اش بهره‌برداری نمایم و به جای این‌که در برابر مشکلات تسلیم شوم شروع به تحلیل و بررسی آن‌ها نمودم. این فرآیند به من کمک کرد تا راه‌حل‌های بهتری برای مسائل پیدا نمایم و از این طریق بتوانم رشد کنم.

با تقویت عزت نفس، توانستم به اهدافم نزدیک‌تر شوم و از فرصت‌ها بهره‌برداری کنم. این تغییر در نگرش باعث شد به خود اعتماد بیشتری داشته باشم و در مسیر بهبودی قدم‌های مؤثرتری بردارم.

وادی دهم در کنگره۶۰ به عنوان یک ابزار قوی برای خودشناسی و بهبودی عمل می‌کند. تأثیرات آن بر من نه تنها در زمینه شخصی، بلکه در روابط اجتماعی و نگرش به زندگی نیز مشهود است. با استفاده از آموزه‌های وادی دهم توانستم به فرد بهتری تبدیل شوم و زندگی‌ام را بیشتر به سمت مثبت‌ هدایت کنم.

این وادی نه تنها کمک کرد تا خود را بهتر بشناسم، بلکه به من یادآوری کرد که تغییرات واقعی از درون آغاز می‌شود. در نهایت وادی دهم به من آموخت که زندگی یک سفر است و هر گام در این سفر می‌تواند به سمت بهبودی و رشد باشد.

نویسنده: راهنمای تازه‌واردین همسفر الهه‌
ویراستاری: همسفر اکرم رهجوی راهنما همسفر عذری (لژیون دهم)
ارسال: همسفر مرضیه نگهبان سایت
رابط خبری: همسفر طاهره مرزبان خبری


همسفران نمایندگی صالحی