انجام ورزش‌ به‌ صورت منظم در ترشح مواد شبه افیونی، تأثیرگذار است

جلسه هفتم از دوره دهم کارگاه‌های آموزشی عمومی کنگره۶۰ نمایندگی امام قلی‌خان، با استادی مسافر مرتضی، نگهبانی مسافر علی و دبیری مسافر مجید با دستور جلسه «سیستم ایکس و تولد پنجمین سال رهایی مسافر محسن» پنج‌شنبه 24 آبان ۱۴۰۳ساعت ۱۶:۰۰ آغاز به کار کرد.
خلاصه سخنان استاد:

سلام دوستان مرتضی هستم مسافر
از ایجنت و مرزبان‌های محترم کمال تشکر را دارم که به من اجازه دادند در این جایگاه خدمت کنم و آموزش بگیرم.
دستور جلسه اول: سیستم ایکس، طبق آموزش‌های کنگره 60 این سیستم در تمام حالات درونی، بیرونی و رفتاری ما تاثیر دارد. سیستم ایکس از دو طریق: باسیم و بی‌سیم می‌تواند دچار اختلال شود. بخش عمده باسیم آن مربوط به مسافرین سفر اول است که در کنگره60 ما با داروی اوتی آن را ترمیم می‌کنیم. در خارج از کنگره60 مواد شبه افیونی را به اسم هورمون می‌شناسند. بیشترین تولید این مواد در مغز انجام می‌گیرد.
چند مورد از مواد شبه افیونی عبارتنداز:
الف - دوپامین: گاهی اوقات انسان دچار بی‌انگیزگی درونی و یا بی‌حسی می‌شود که این بر اثر کاهش ترشح یکی از مواد شبه افیونی به نام دوپامین می‌باشد که راه افزایش آن را به شرح زیر بیان می‌کنم:
1-ورزش‌کردن: انجام ورزش‌ به‌صورت منظم در ترشح تمامی مواد شبه افیونی تأثیرگذار است و اگر شما بخواهید سیستم ایکس سالمی داشته باشید، یک‌پایه آن ورزش‌کردن است. برای همین آقای مهندس در کنگره 60 اجبار کردند که هر شخصی باید یک‌رشته ورزشی را انتخاب کند.
2-گوش‌دادن به موسیقی‌های شاد؛
3-خواب کافی: که در این مورد، منظور این است که ما بایستی ۸ ساعت خواب عمیق و کافی داشته باشیم.
ب- اندورفین: هورمونی است که در بدن به‌صورت مسکن عمل می‌کند و اسم این هورمون اندورفین است. عواملی که باعث ترشح آن در بدن می‌شوند: 1-ورزش کردن 2-انجام حرکات موزون3 - خندیدن: که در دین اسلام به خوش خلق بودن تاکید ویژه‌ای شده است. همانگونه که می‌بینیم زندگی و شاد زیستن خیلی ساده‌تر از آن چیزی است که ما فکر می‌کردیم اما آن را در مصرف مواد مخدر جستجو می‌کردیم.
ج: اکسی‌توسین:
این مورد در حالاتی مانند ناامیدی و گوشه‌گیر شدن ما تأثیرگذار است و هورمونی که کاهش آن در بدن ما منجر به این حس می‌شود، اکسی‌توسین است که برای افزایش اکسی‌توسین بامحبت کردن به دیگران می‌توانیم به تولید این هورمون در بدن خود کمک کنیم که این نشان می‌دهد آقای مهندس در کنگره 60 چه تحقیقات علمی عظیمی انجام داده‌اند و نمونه آن در آغوش گرفتن یکدیگر و گرفتن دست‌ هنگام خواندن دعاست که علاوه بر ایجاد همدلی بین اعضا، باعث تولید هورمون اکسی‌توسین در بدن ما نیز می‌شود. ایجاد ارتباط صمیمانه و تعریف از یکدیگر نیز کمک شایانی به این امر می‌کند.

د- سروتونین:
در سیستم مواد شبه افیونی انسان، یک هورمون دیگر هم هست که تمام حالات افسردگی و یا شادی انسان را کنترل می‌کند که نام آن سروتونین است. کاهش این هورمون باعث افسردگی، کج‌خلقی، بداخلاق شدن و لذت نبردن از امور روزانه است. راهکار افزایش آن: 1-تقویت ارتباط با یک قدرت برتر که در اینجا منظور تقویت ارتباط معنوی با خداوند است. در کنگره60 ارتباط برقرار کردن با راهنما هم سبب ترشح هورمون سروتونین می‌گردد. 2- خدمت کردن نیز باعث افزایش ترشح سروتونین می‌شود. خدمت کردن بدون سهم خواهی و بدون منت باعث می‌شود زمانی که از کنگره خارج می‌شوی انرژی فوق العاده‌ای داشته باشی و شاید بتوان گفت بهترین خواب شب همراه با آرامش را تجربه خواهید کرد. 3- مورد آخر بخشش است.
این‌ها مواردی است که سیستم ایکس را در طی سفر اول و دوم متعادل نگه می‌دارد و ما می‌دانیم که اگر سیستم ایکس به خوبی کار نکند و از حالت تعادل خارج شود یکی از عوارض آن پایین آمدن قدرت سیستم ایمنی بدن است. از آنجایی که سلول‌های سرطانی در بعضی از نقاط بدن انسان وجود دارد و با کاهش قدرت سیستم ایمنی بدن که ناشی از ضعف در عملکرد سیستم ایکس باشد ممکن است منجر به بروز بیماری‌های صعب العلاج نظیر سرطان گردد.
دستور جلسه دوم، تولد پنجمین سال رهایی مسافر محسن است. محسن یکی از معجزات کنگره۶0 می‌باشد. محسن با تخریب بالایی وارد کنگره شد در حدی که من به عنوان راهنما و یکی از مرزبانان محترم ۴۰ روز طول کشید تا بتوانیم پیراهن سفید را تن ایشان کنیم ولی امروز می‌بینیم که یک خدمتگزار واقعاً صدیق و جدی در کنگره می‌باشد. شخصی که سه سال متوالی در کنگره دنور شده است در صورتی که در ابتدا اعتقادی به بخشش نداشت. محسن علاقه بسیار زیادی به خدمت در کنگره دارد و خالصانه خدمت می‌کند. امیدوارم که به آروزی قلبی خودشان برسند. از اینکه به صحبت های بنده گوش دادید ممنونم.

اعلام سفر مسافر: آنتی ایکس مصرفی ترامادول، الکل، تریاک و شیره، مدت سفر 10 ماه و چهار روز به راهنمایی آقا مرتضی باقری، مدت رهایی 5 سال و یکماه و بیست و هفت روز، رشته ورزشی والیبال.
آرزوی مسافر محسن:
امیدوارم تغییراتی در سیستم کاری‌ام رخ دهد که بیشتر بتوانم در کنگره خدمت کنم.
خلاصه سخنان مسافر محسن:
از آقای مهندس و خانواده سراسر محبت‌شان تشکر می‌کنم، زیرا اگر ایشان نبودند خیلی‌ها از این جمع به تباهی می‌رسیدند. از راهنمای خوبم آقا مرتضی تشکر ویژه می‌کنم که در طول این سال‌ها آموزش‌های ناب کنگره 60 را به من انتقال دادند. از آقا میثم راهنمای ویلیام تشکر و قدردانی می‌کنم که در درمان وابستگی به سیگار به من کمک کردند.
من این اعتقاد را دارم که در قسمت تازه‌واردین با بهترین انسان‌ها در کنگره 60 خدمت می‌کنم. بهتر است ما فراموش نکنیم از کجا و با چه حالی وارد کنگره شدیم.
من در دوران دبیرستان با الکل و قرص آشنا شدم و در ادامه خیلی زود مصرف‌کننده قرص ترامادول شدم و در ادامه مصرف‌کننده شیره و تریاک شدم. زمانی که آخر خطی شده بودم و هیچ‌کس مرا باور نداشت، درحالی‌که نه جسم خوبی و نه روان و اعصاب متعادلی داشتم، با کنگره آشنا شدم و در بدو ورود در قسمت تازه‌واردین به این باور و ایمان رسیدم که تنها راه درمان قطعی بیماری اعتیاد من متد DST و کنگره 60 می‌باشد. امروز هر چقدر می‌گذرد می‌بینم که چقدر به کنگره نیاز دارم و چقدر به آموزش گرفتن از اساتید و جناب مهندس احتیاج دارم.
در پایان از ایجنت و گروه مرزبانی قبلی و فعلی و تمام خدمتگزاران و دوستانی که در این جشن شرکت نمودند سپاسگزارم.

خلاصه سخنان راهنمای همسفر:
سلام دوستان مرضیه هستم راهنمای یک همسفر؛
خداوند را بسیار شاکرم که توفیق پیدا کردم یک بار دیگر به واسطه‌ی یک تولد این جایگاه را تجربه کنم، خانم مینا به واسطه اعتیاد مسافرشان درد و رنج زیادی را تجربه کردند و با آموزش‌های کنگره امروز از حال خوشی برخوردار هستند.

آرزوی همسفر:
آرزو می‌کنم هیچ جوانی اسیر و در بنداعتیاد نشود.
خلاصه سخنان همسفر:
سلام دوستان مینا هستم همسفر؛
خداراشاکر هستم و از آقای مهندس و راهنمای مسافرم آقای مرتضی تشکر می‌کنم. همچنین از راهنمای خودم خانم مرضیه و همه عزیزانی که در این شعبه زحمت می‌کشند تشکر می‌کنم و خوشحال هستم که مسافرم از حال بد به حال خوب رسیده است.

مرزبان کشیک: مسافر علی

تایپ: مسافر حمیدرضا
عکاس: مسافر محمدرضا
ویراستار: مسافر علیرضا
تنظیم و ارسال: مسافر عباس