مغز شناسی به زبان ساده؛ قسمت چهاردهم

به نام خدا

مغز شناسی به زبان ساده

قسمت چهاردهم

دوستان سلام

مراقبت و نگهداری از مغز

ده دستور برای مراقبت از دستگاه عصبی

شما با تمام سلولهای مغزیتان به دنیا میآید و بزرگ میشوید تعداد این سلولها از تولد تا مرگ ثابت است و پس از دوره جنینی دیگر تکثیر نمیشود این مطلب اهمیت مراقبت از دستگاه عصبی را آشکار میکند زیرا تخریب این سلولها به راحتی ترمیم نمیشود  پس:

1- همیشه کمربندهای ایمنی را قبل از اینکه به آن نیاز پیداکنید ببندید

درخودرو ، وانت ، کامیون ، اتوبوس ، هواپیما ، قطار همیشه اول کمربند خود را ببندید سپس حرکت کنید متاسفانه بیشترین آسیبهای وارده به بدن در تصادفات آسیبهای سر میباشد که حدود 37% الی 50% از اسیبها را تشکیل میدهد این آسیبها در موتور سواران بسیار شایعتر از سایر رانندگان و مسافرین میباشد و اهمیت استفاده از کلاه ایمنی و رعایت مقررات رانندگی و سرعت مجاز را نشان میدهد

2- استفاده از کلاه ایمنی فراموش نشود

در وسایلی که فاقد کمربند ایمنی ویا حفاظ سرنشین میباشند مانند دوچرخه ، موتور سیکلت ، اسکیت ، اسکوتر ، اسکیت بورد ،اسنو بورد ، چوب اسکی ، و غیره حتما باید از کلاه ایمنی با تائیدیه ANSI  ویا SMF  استفاده شود در تصادفات و سوانح دوچرخه ها 62% مرگ و میر آنها مربوط به ضربه به سر میباشد.

3-از داروهای غیر قانونی و نشناخته ویا بدون نسخه پزشک مصرف نکنید

داروها خصوصا آنهایی که سؤمصرف دارند تاثیرات شدیدی روی مغز دارند که بعضی از آنها قابل برگشت و بعضی غیرقابل برگشت میباشد .حتی داروهایی که بصورت بدون نسخه از داروخانه تهیه میشوند ممکن است در کنار بعضی از مواد غذایی یا همراه با داروهای دیگر موجب اختلال در خونرسانی مغز ویا آسیبهای جدی به مغز گردد لذا از ابتدا به کودکانمان بیاموزیم که بدون تجویز پزشک هرگز حتی قرص سرماخوردگی مصرف نکنند واز آن مهمتر دارو را حتما باید از داروخانه با نسخه تهیه کرد نه از دست دوست یا رفیق بگیرد در اینصورت قبح و احساس خطر مصرف دارو و مواد ازبین رفته و کم کم با مصرف مواد خطر ناک آشنا شده و آسیبهای جدی به مغز وارد میشود.در ضمن داروها چه از منشاء گیاهی باشند چه از منشاء حیوانی همه شیمیایی هستن داروی فیزیکی نداریم اما درمانهای روانی و فیزیکی و شیمیایی ( دارو ) داریم بنابر این به تصور غلط که دارو گیاهی است و از عطاری یا بقالی تهیه شده است و بی ضرر است باعث آسیبهای جبران ناپذیری خواهد شد.

4- مراقب ورزشهای پرخطر باشید.

بعضی از ورزشها در ذات خشونت داشته و برخورد در آنها زیاد است مانند ورزشهای رزمی ، بوکس ، فوتبال آمریکایی ، راگبی و غیره بعضی از ورزشها نیز احتمال سقوط و برخورد در آنها زیاد است مانند اسب سواری ، شیرجه ، اسکی ، ژیمناستیک و غیره که در اینگونه موارد حتما باید از وسایل ایمنی و زیر نظر مربیان کاربلد با آمادگی جسمانی کامل و تمرین کافی رقابت کرد سالیانه 3000 مورد آسیب به سر در نتیجه آسیبهای ورزشی گزارش میشود.

5- مراقب زیر پای خود باشید.

بسیاری از آسیبهای به سر نتیجه قدم گذاشتن روی سطوح لغزنده ویا شیریجه زدن در عمق کم ویا شیرجه زدن برروی صخره و یا جاییکه زیر آب مشخص نیست چه چیز در انتظار است می باشد

6- هنگام عبور از خیابان به دو طرف خیابان توجه داشته باشید

گرچه ساده و پیش پا افتاده است اما بسیار حائز اهمیت است

7- از بازی با مواد منفجره و اسلحه بپرهیزید

استفاده از مواد منفجره ، ترقه ، اسلحه باید در صورت لزوم با رعایت نکات ایمنی باشد

8- مراقب باشید در چه محیطی فرزندان خود را برای بازی آزاد میگذارید.

66% از آسیبهایی که در محیط مدرسه اتفاق میافتد از نوع آسیب به سر میباشد خوشبختانه از چند سال پیش زمینهای بازی پارکها به همت مدیران شهرداریها کفپوش مخصوص و ضد ضربه شده است که از آمار آسیبهای به سر بطور قابل ملاحظه ای کاسته شده است و امید واریم که حیاط مدارس ابتدایی نیز چنین شوند

9- تغذیه صحیح داشته باشید

مغز نیز مانند سایر اندامها جهت انجام صحیح وظایف خود و سلامت ماندن ، نیاز به انرژی ومواد مورد نیاز دارد بنابر این در شرایط مختلف و سنین مختلف نیاز های مغز متفاوت است که باید برآورده شود

10- مراقب سموم اطرافتان باشید.

در اطراف شما مواد فرار و قابل جذب زیادی هستند که میتوانند سلامت شما را برهم بزنند . بسیاری از حشره کشها ، عطرهای تقلبی ، مواد شوینده ، رنگها و غیره که در آنها از مواد آلی فرار استفاده میشود میتواند موجب آسیب مغزی در افراد شود.

امیدوارم سالم و شاداب و آرام باشید.

رشیو موضوع:

• مغزشناسی به زبان ساده؛ قسمت یازدهم
• مغزشناسی به زبان ساده؛ قسمت دوازدهم
• مغزشناسی به زبان ساده؛ قسمت سیزدهم

با تشکر از علاقه و نظرات شما

منبع کنگره60