تغییرات اساسی با شتاب‌زدگی اتفاق نمی‌افتند

امروز می‌خواهم درباره تجربه خودم از روش جونز، متد DST و تأثیر آموزش‌های کنگره۶۰ در زندگی شخصی و خانوادگیم صحبت کنم. من قبل از آشنایی با این آموزش‌ها، روش‌های مختلفی را برای کاهش وزن تجربه کرده بودم. همیشه تصورم این بود که برای رسیدن به نتیجه باید سختی زیادی بکشم و خیلی زود به هدفم برسم؛ اما با آشنایی با روش جونز، کم‌کم متوجه شدم که نظم، زمان‌بندی وعده‌های غذایی و استمرار چقدر اهمیت دارند. یاد گرفتم برای رسیدن به نتیجه نباید عجله کنم؛ باید به بدنم فرصت بدهم.

تجربه شخصی من این بود که با رعایت این روش توانستم به‌تدریج کاهش وزن داشته باشم و نگاهم به تغذیه تغییر کرد. بعدها با آموزش‌های کنگره و متد ‌DST بیشتر با مفهوم تدریج آشنا شدم. متد DST به من نشان داد که تغییرات اساسی با شتاب‌زدگی اتفاق نمی‌افتند و برای رسیدن به تعادل، زمان، نظم و حرکت مرحله‌به‌مرحله اهمیت زیادی دارند. من کم‌کم متوجه شدم که مفهوم تدریج فقط مربوط به جسم نیست؛ بلکه در جهان‌بینی، اخلاق، رفتار و روابط خانوادگی هم صدق می‌کند.

همان‌طور که جسم برای رسیدن به تعادل به زمان نیاز دارد، اندیشه و رفتار انسان هم به زمان و آموزش نیاز دارند. وقتی به گذشته خودم نگاه می‌کنم، می‌بینم چقدر نگاهم به زندگی تغییر کرده است. قبلاً مادیات برایم اهمیت بسیار زیادی داشت. بیشتر به این فکر می‌کردم که چطور به امکانات بیشتری برسم و در سطح بالاتری از زندگی قرار بگیرم. شاید آن زمان تصور می‌کردم خوشبختی یعنی داشتن چیزهای بیشتر، اما امروز این نگاه در من خیلی تغییر کرده است. سعی می‌کنم از داشته‌های کوچک خودم لذت ببرم.

وقتی فرزندم را می‌بینم، از بودنش لذت می‌برم و متوجه می‌شوم که برای خوشحال بودن همیشه لازم نیست اتفاق بزرگی در زندگی بیفتد. گاهی یک لحظه آرامش، یک گفت‌وگوی ساده یا کنار هم بودن خانواده می‌تواند بزرگ‌ترین لذت زندگی باشد. یکی دیگر از تغییرات مهمی که در خودم احساس می‌کنم، تغییر اخلاق و رفتارم با همسر و فرزندم است. احساس می‌کنم صبورتر شده‌ام، بهتر می‌توانم شرایط دیگران را درک کنم و قبل از قضاوت‌ کردن بیشتر فکر می‌کنم. این تغییرات یک‌شبه اتفاق نیفتاده‌اند؛ ذره‌ذره با آموزش گرفتن و به‌کارگیری آن‌ها در زندگی روزمره شکل گرفتند.

یکی از زیباترین اتفاقاتی که در زندگی من افتاده، قوی‌تر شدن پیوند محبت در خانواده است. قبلاً شاید بیشتر به رستوران رفتن، تفریح کردن و خریدن چیزهای مختلف به‌عنوان راه خوشحال بودن فکر می‌کردیم؛ اما امروز برایم کیفیت رابطه‌ها و محبتی که بین اعضای خانواده وجود دارد، اهمیت بیشتری پیدا کرده است. فهمیده‌ام که محبت فقط در حرف زدن نیست؛ در درک کردن، گذشت، احترام گذاشتن و توجه به یکدیگر هم هست. من به‌عنوان یک همسفر یاد گرفتم که آموزش فقط برای شناخت دیگران نیست؛‌ بلکه قبل از هر چیز باید از خودم شروع کنم، رفتار و افکارم را بررسی کنم و برای بهتر شدن خودم تلاش کنم.

امروز می‌فهمم وقتی نگاه و رفتار من تغییر می‌کند، این تغییر می‌تواند روی فضای خانواده هم تأثیر بگذارد. برای من کنگره فقط جایی برای یاد گرفتن یک روش نیست؛ جایی است که انسان کم‌کم خودش و زندگی را بهتر می‌شناسد و اما در پایان می‌خواهم چند جمله هم درباره معلمی بگویم که دلتنگیش همیشه با من است؛ «آقای مهندس حسین دژاکام». آقای مهندس شاید خیلی از ما زمانی وارد کنگره شدیم که تصور می‌کردیم دنیا همین چیزهایی است که با چشم می‌بینیم و زندگی فقط در مسائل روزمره و مادی خلاصه می‌شود؛ اما آموزش‌های شما به ما یاد داد که زندگی بسیار فراتر از چیزی است که می‌بینیم.

من شخصاً در روزهایی که سختی‌های زندگی برایم زیاد می‌شد و گاهی احساس می‌کردم توان ادامه دادن ندارم، با شنیدن سی‌دی‌ها و آموزش‌های شما دوباره انگیزه پیدا می‌کردم. آموزش‌های شما به من کمک کرد دست روی زانوی خودم بگذارم و دوباره بلند شوم. امروز وقتی به تغییرات اخلاقم، آرامشم، نگاهم به زندگی و پیوند محبتی که در خانواده‌ام شکل گرفته نگاه می‌کنم، بیشتر به ارزش این آموزش‌ها پی می‌برم. شاید بهترین راه قدردانی از یک معلم این باشد که آموخته‌هایش را در زندگی اجرا کنیم و اجازه ندهیم چراغ آموزش خاموش شود.

آقای مهندس، دلتنگ شما هستیم؛ اما تلاش می‌کنیم در مسیری که به ما نشان دادید، حرکت کنیم و آنچه آموخته‌ایم در زندگی خود به کار ببندیم. در پایان می‌خواهم بگویم: همان‌طور که جسم من ذره‌ذره تغییر کرده، جهان‌بینی و اخلاقم هم ذره‌ذره تغییر کرد. امروز یکی از بزرگترین دستاوردهای این آموزش‌ها برای من این است که خوشبختی را طور دیگری می‌بینم. از قدرت مطلق سپاسگزارم که فرصت آشنایی با این مسیر را به من داد. یاد و نام آقای مهندس حسین دژاکام گرامی و روحشان شاد.

نویسنده: همسفر فرزانه رهجوی راهنما همسفر راضیه (لژیون هفتم)
رابط خبری: همسفر صدیقه رهجوی راهنما همسفر راضیه (لژیون هفتم)
ویرایش: همسفر آسیه رهجوی راهنما همسفر راضیه (لژیون هفتم) دبیر سایت
ارسال: همسفر رخساره رهجوی راهنما همسفر معصومه (لژیون دهم) نگهبان سایت
همسفران نمایندگی تخت‌‌جمشید شیراز