علم پیچیده نیست زیرا هر چیزی کلیدی دارد

دستور جلسه: مقالات تخصصی درمان سیگار و کاهش وزن

راهنمای ویلیام‌وایت همسفر فاطمه:

دانشمند بزرگ آقای مهندس دژاکام، با کشف روشDST توانستند به حل سه معضل بزرگ دنیا  یعنی چاقی، اعتیاد و بیماری‌های لاعلاج مانند: انواع سرطان، ام‌اس، کولیت اولسراتیو و… کمک کنند؛ مسائلی که پیش از این لاینحل به‌نظر می‌رسیدند. طبق نوشتارهای ایشان علم پیچیده نیست؛ هر چیزی کلیدی دارد. ایشان با پیدا کردن صورت‌مسئله هرکدام از این مشکلات، راهی برای حل آن‌ها گشودند. در کنگره‌۶۰، سیگار نیز نوعی ماده مخدر و مخرب است و در‌واقع سیستم ایمنی بدن را تضعیف می‌کند، با روشDST قابل درمان است، تلفات ناشی از مصرف سیگار نیز از بسیاری بیماری‌ها و حوادثی مانند تصادفات، سیل و زلزله بیشتر است؛ همچنین درمان چاقی و کاهش وزن با رعایت اصول مشخص و حضور منظم در لژیون جونز امکان‌پذیر است. از زحمات بی‌وقفه و خدمات عظیم دانشمند و محقق بزرگ، مهندس دژاکام عزیز، بی‌نهایت سپاسگزارم.

همسفر ناهید (مسافر جونز):

دستور جلسه این هفته درباره مقالات تخصصی، درمان سیگار و کاهش وزن است. در درمان سیگار، وابستگی به نیکوتین و شیوه درست برخورد با آن اهمیت دارد؛ فرد با آموزش و برنامه مشخص وارد مسیر درمان می‌شود، در روش DST، نیکوتین دودی با نیکوتین خوراکی جایگزین و میزان آن به‌تدریج کاهش داده می‌شود. در لژیون جونز هدف، درمان اضافه‌وزن و رسیدن به تعادل است، فرد یاد می‌گیرد از پرخوری و عادت‌های نادرست غذایی فاصله بگیرد؛ اصلاح رفتارهای غذایی و شناخت عادت‌های غلط، بخش مهمی از این مسیر است و آموزش تغذیه صحیح به فرد کمک می‌کند انتخاب‌های بهتری داشته باشد. در کنگره درمان سیگار و کاهش وزن را می‌توان دو سفر برای شناخت بهتر خود دانست، هدف تنها کنار گذاشتن یک عادت یا کم کردن وزن نیست؛ بلکه انسان می‌آموزد چگونه به تعادل جسمی و روانی نزدیک شود. برای رسیدن به این تعادل، آموزش، پذیرش تغییر و استمرار در مسیر اهمیت دارد.

همسفر زهره (مسافر جونز):

من با ۲۰ کیلوگرم اضافه‌وزن وارد لژیون تغذیه سالم شدم، در آن زمان با مشکلاتی مانند زانودرد شدید، کمردرد، احساس خفگی در خواب، تنگی نفس هنگام راه رفتن و قند خون در مرز ابتلا به دیابت روبه‌رو بودم، پزشک به من هشدار داده‌بود که در‌صورتی‌که وزنم را کاهش ندهم، ممکن است به انسولین نیاز پیدا کنم، با استفاده از روش دژاکام طی ۱۳ ماه توانستم ۱۷ کیلوگرم وزن کم کنم، پس از کاهش وزن، وضعیت سلامتی‌ام بهبود پیدا کرد و نتایج آزمایش خونم نیز رضایت‌بخش بود، این تغییر برایم بسیار خوشحال‌کننده بود. در لژیون جونز، علاوه بر کاهش وزن، روش درست غذا خوردن را آموختم، آقای مهندس به ما آموزش دادند که باید بدانیم چه بخوریم، چه مقدار بخوریم و چه وقت بخوریم؛ همچنین یاد گرفتم وزنی که به‌تدریج افزایش یافته است، باید آرام و اصولی کاهش پیدا کند؛ زیرا بدن هوشمند است و برای حفظ سلامتی باید با آن درست رفتار کنیم. پیش از کاهش وزن، برای خرید لباس مناسب مشکل داشتم و نمی‌توانستم لباس‌های مورد علاقه‌ام را بخرم، با کاهش وزن، احساس بهتری نسبت به خودم پیدا کردم و از تغییرات ظاهری‌ام خوشحال شدم؛ من خودم را یکی از دستاوردهای آموزش‌ها و روش آقای مهندس دژاکام می‌دانم.

همسفر زهرا (مسافر جونز):

من با وزن ۹۰ کیلوگرم وارد لژیون جونز شدم و با راهنمایی خانم شکوفه، به روش دژاکام، ۱۶ کیلوگرم وزن کم کردم؛ همچنین در کنگره والیبال بازی می‌کنم و از ورزش لذت می‌برم. خدا را شاکرم که مرا با کنگره آشنا کرد و فرصت یادگیری را در اختیارم قرار داد، پیش از ورود به کنگره اضافه‌وزن زیادی داشتم و اعتمادبه‌نفسم کاهش یافته بود، با وجود ورزش مداوم، وزنم به‌خوبی کاهش پیدا نمی‌کرد و دوباره برمی‌گشت؛ زیرا روش صحیح غذا خوردن را بلد نبودم. با آموزش‌های آقای مهندس یاد گرفتم غذای مناسب را در زمان مناسب و به میزان مناسب مصرف کنم؛ همچنین از سی‌دی «ساختمان جسم ۴» آموختم که شناخت جسم اهمیت زیادی دارد، جسم انسان پیچیده است و ناآگاهی از آن می‌تواند باعث انتخاب روش‌های نادرست شود، گاهی افراد برای رسیدن سریع‌تر به لاغری به روش‌های مصنوعی روی می‌آورند؛ درحالی‌که شناخت صورت‌مسئله و استفاده از روش‌های اصولی اهمیت بیشتری دارد. یکی از کارهایی که در مسیر کاهش وزن انجام می‌دهم، وزن کردن روزانه و ثبت عدد ترازو است، این کار به من کمک می‌کند تغییرات وزنم را دنبال کنم؛ همچنین یاد گرفتم صبحانه یکی از وعده‌های مهم غذایی است و نباید بدون دلیل حذف شود در‌نهایت، کاهش وزن باید تدریجی و اصولی باشد تا سلامت جسم حفظ شود.

ویراستار و ارسال: همسفر فاطمه رهجوی راهنما همسفر زهرا (لژیون چهاردهم) نگهبان سایت

همسفران نمایندگی دهخدا قزوین