این بار تصمیم گرفته بودم به‌جای راه‌های مقطعی و سخت، مسیر آموزش، نظم و حرکت تدریجی را انتخاب کنم

تجربه من از سفر تغذیه سالم با متد دژاکام

به نام قدرت مطلق الله

سلام دوستان، علی هستم یک مسافر.

زمانی که برای درمان اعتیاد وارد کنگره ۶۰ شدم، اضافه‌وزن نداشتم و تا پایان سفر اول نیز وزنم افزایش چندانی پیدا نکرده بود؛ اما پس از ورود به سفر دوم و گذشت حدود یک سال، به‌تدریج با افزایش وزن مواجه شدم.

بعد از گذشت سه سال از سفر دوم، زمانی که در جایگاه مرزبانی خدمت می‌کردم، با وجود اینکه قدم ۱۶۳ سانتی‌متر بود، وزنم به ۹۸ کیلوگرم رسیده بود. این اضافه‌وزن مشکلات زیادی برایم ایجاد کرده بود؛ شب‌ها از درد پا و کمر رنج می‌بردم، دچار تنگی نفس می‌شدم و حتی انجام کارهای روزمره نیز برایم دشوار شده بود.

چندین بار تلاش کردم با رژیم‌های غذایی مختلف یا ورزش‌های سنگین وزنم را کاهش بدهم، اما هیچ‌کدام نتیجه مطلوبی نداشت. اواخر سال ۱۴۰۳، هم‌زمان با ماه مبارک رمضان، تصمیم گرفتم با روزه‌گرفتن و غذا نخوردن وزنم را پایین بیاورم. با هر سختی که بود، وزنم را از ۹۸ به ۸۷ کیلوگرم رساندم؛ اما متأسفانه حدود یک ماه پس از عید سال ۱۴۰۴، دوباره وزنم به ۹۲ کیلوگرم رسید و روند افزایش وزن ادامه پیدا کرد.

تا اینکه برای شرکت در مسابقات فوتبال، به‌عنوان مرزبان ورزش به پارک طالقانی رفتم و در آنجا با راهنمای گرامی، آقا رضا پارسا، آشنا شدم. درباره مشکل اضافه‌وزنم با ایشان صحبت کردم. آقا رضا به من گفتند که برای رسیدن به خواسته‌ات باید اراده و خواست قوی داشته باشی. سپس از من خواستند سی‌دی‌های ساختمان جسم ۱ و ۲ را گوش کنم و مطالب آن‌ها را بنویسم و یک ماه بعد برای ایشان بیاورم.

یک ماه بعد، پس از نوشتن سی‌دی‌ها، نزد ایشان رفتم و برنامه سفر تغذیه سالم را دریافت کردم. چون خواسته قلبی من کاهش وزن و رسیدن به سلامتی بود، تمام تلاش خود را به کار گرفتم تا آموزش‌ها و برنامه‌ای را که راهنمایم در اختیارم قرار داده بودند، به‌درستی اجرا کنم.

این بار تصمیم گرفته بودم به‌جای راه‌های مقطعی و سخت، مسیر آموزش، نظم و حرکت تدریجی را انتخاب کنم.

با راهنمایی آقا رضا پارسا و استفاده از متد دژاکام، سفر دوازده‌ماهه خود را در لژیون جونز آغاز کردم. با وزن ۹۲ کیلوگرم وارد این لژیون شدم و پس از دوازده ماه تلاش و اجرای آموزش‌ها، توانستم با وزن ۶۲ کیلوگرم به رهایی برسم؛ یعنی ۳۰ کیلوگرم کاهش وزن را تجربه کردم.

اکنون چهار ماه از رهایی من در سفر تغذیه سالم می‌گذرد و خوشحالم که توانسته‌ام نتیجه این آموزش‌ها را در زندگی خود احساس کنم. همچنین در تاریخ ۱۴۰۵/۶/۳۰، با کمک و راهنمایی آقا رضا پارسا و با اجازه جناب آقای مهندس، این افتخار را پیدا کردم که در نمایندگی باباطاهر همدان در جایگاه راهنمای تغذیه سالم خدمت کنم.

از نگاه من، یکی از دستاوردهای ارزشمند و تأثیرگذار جناب آقای مهندس دژاکام، ارائه روش تغذیه سالم و کاهش وزن با متد دژاکام است؛ روشی که می‌تواند در مسیر اصلاح نگرش و سبک زندگی، به انسان‌هایی که از اضافه‌وزن و مشکلات ناشی از آن رنج می‌برند، کمک کند.

من در این مسیر آموختم که رسیدن به تعادل، تنها با نخوردن و سختی‌کشیدن امکان‌پذیر نیست؛ بلکه آموزش، شناخت ساختمان جسم، نظم، صبر و اجرای درست برنامه اهمیت زیادی دارد.

در اینجا از طرف خودم، درود می‌فرستم به روان پاک آقای مهندس و یاد و خاطره ایشان را گرامی می‌دارم. امیدوارم آثار و آموزش‌های ارزشمندشان همواره چراغ راه انسان‌هایی باشد که در مسیر درمان، سلامتی و رسیدن به تعادل گام برمی‌دارند.

امروز خوشحالم که مسیری را که خودم با آموزش و راهنمایی پیموده‌ام، می‌توانم در جایگاه راهنما به دیگران منتقل کنم. امیدوارم بتوانم خدمتگزاری شایسته باشم و چراغی برای کسانی باشم که خواهان تغییر و رسیدن به تعادل هستند.

با احترام

علی، مسافر تغذیه سالم

- وزن هنگام ورود به لژیون جونز: ۹۲ کیلوگرم

- وزن فعلی: ۶۲ کیلوگرم

- میزان کاهش وزن: ۳۰ کیلوگرم

- مدت سفر: ۱۲ ماه

- راهنما: آقا رضا پارسا، آکادمی

- متد: دژاکام

لژیون مرزبانی نمایندگی باباطاهر همدان