رعایت اصول غذایی، مسیر رسیدن به تعادل است

لژیون جونز نمایندگی بروجن در پارک ملت به استادی راهنمای محترم جونز، مسافر مهدی، در روز جمعه مورخ ۶ شهریور ۱۴۰۵، رأس ساعت ۷ صبح برگزار گردید.

سلام دوستان، مهدی هستم یک مسافر.

مواد شبه‌افیونی بدن به سیستم گوارش ما بستگی دارد. در بدن پنج نوع دینورفین داریم (D1، D2، D3، D4 و D5). یک نوع آن در سیستم عصبی و چهار نوع آن در سیستم گوارش تولید می‌شود که اهمیت سیستم گوارش را نشان می‌دهد و در سیستم ایکس ما تأثیر دارد و بسیار مهم است. من زمانی می‌توانم به وزن متعادل برسم که حکومت جسم خود را به رسمیت بشناسم و دقیقاً در مسیر باشم و وزن من متعادل باشد؛ یعنی همه اعضای بدن من کار خودشان را انجام می‌دهند و این موضوع در دست من نیست. این، حاکمیت بدن هر شخص می‌باشد که نباید با مواد مخدر، پرخوری و ضدارزش‌ها در کار آن اختلال ایجاد کرد. این نشان‌ دهنده روش صحیح زندگی است که آقای مهندس ابداع یا اختراع کردند و باید در غذا خوردن رعایت شود؛ یعنی به‌اندازه غذا خوردن، وقت مناسب خوردن غذا و انواع غذا، در تعادل و تناسب وزن نقش بسیار مهمی ایفا می‌کنند. جسم انسان یک حالت دومینو دارد. اگر در دومینو یکی از آجرها یا مهره‌ها برداشته شود، دیگر بازی دومینو ادامه پیدا نمی‌کند. حال اگر اصول غذا خوردن رعایت نشود، کار بدن متوقف می‌شود. از بین بردن چربی شکم و پهلو یکی از اصلی‌ترین هدف‌ها در کاهش وزن و مهم‌ترین عامل برای رسیدن به تناسب اندام است. با این حال، متأسفانه از دست دادن چربی در این ناحیه از بدن معمولاً بسیار دشوار است؛ مخصوصاً که نمی‌توان تنها برای کاهش چربی روی یک منطقه خاص هدف‌گذاری کرد. ادعای تولیدکنندگان بسیاری از قرص‌ها، نوشیدنی‌ها و مکمل‌های تخصصی کاهش وزن که می‌گویند محصولات آن‌ها می‌تواند باعث کاهش وزن سریع و از بین بردن چربی شکم شود، در بهترین حالت فقط یک ترفند تبلیغاتی است. اگر واقعاً به دنبال کاهش چربی اضافی شکم هستید، تغییر سبک زندگی و داشتن رژیم غذایی مناسب یا کاهش و افزایش وزن به روش دژاکام می‌باشد. و دیگر اینکه ورزش کردن راه دیگری برای رسیدن به هدفتان است. طبیعتاً کنار گذاشتن عادت‌های ناسالم و دوری کردن از غذاهای غیربهداشتی، اما خوشمزه، چندان کار راحتی نیست. [غذاهایی که به‌صورت بسته‌بندی عرضه می‌شوند یا غذاهای پاستوریزه و فریز‌شده، اصلاً برای بدن مناسب نیستند.] مطلب دیگر اینکه وقتی انسان روی صندلی می‌نشیند، اگر مواد شبه‌افیونی نباشد، درد زیادی را در لگن و کشاله ران خود احساس خواهد کرد. اگر چند ساعت روی صندلی بنشینیم، خسته می‌شویم؛ با بلند شدن و قدم زدن، در چند لحظه این خستگی رفع می‌شود. پس این نشان‌دهنده حکومت جسم و کار دقیق آن است که ما باید به آن اهمیت بدهیم. پیاده‌روی و ورزش باعث می‌شود که بدن ما برای فعالیت‌های روزانه آماده شود و بدن ما همیشه سرحال و سالم باشد. جالب است بدانیم اگر به اصول غذا خوردن [که در بالای مطلب اشاره شد] مقید باشیم، افراد لاغر و چاق به وزن ایده‌آل خود خواهند رسید. اگر به اصول و نکاتی که در کتاب «کاهش وزن و ساختمان جسم» جناب مهندس عمل کنیم، نتایج بسیار مطلوبی خواهیم گرفت. به قول آقای مهندس، فقط پول کاغذ کتاب گرفته می‌شود و هر کس با روش دژاکام کاهش وزن دارد، باید به ازای هر کیلو کاهش وزن، یک کتاب به دیگران هدیه بدهد. از اینکه به صحبت‌های من گوش کردید، سپاسگزارم.

نگارش: مسافر خداکرم

تنظیم خبر: مسافر کرامت