افزایش و کاهش وزن به روش دژاکام

جلسه دوم از دوره دوم لژیون تغذیه سالم (جونز)، افزایش و کاهش وزن به روش دژاکام با راهنمای تغذیه سالم مسافر رحیم با دستور جلسه «سی دی تغذیه 401 و کتاب کاهش وزن و ساختمان جسم» در تاریخ 21 خرداد ماه ساعت 15:00در نمایندگی زال پارس برگزار شد.

یکی از اهداف مهم کنگره ۶۰ مبحث کاهش وزن می‌باشد که در سال ۱۴۰۳ مطرح شد، لذا مشخص بود که این موضوع در دستور جلسات کنگره قرار بگیرد. لژیون جونز یک سفر بیرونی و درونی است که در آن انسان به مسئله سیستم‌ایکس شناخت بیشتری پیدا می‌کند و متوجه می‌شود که بایستی به جسم خود بیشتر توجه داشته باشد؛ به عبارتی در لژیون جونز آگاهی انسان نسبت به سیستم حیاتی بدن بیشتر می‌شود. ضمن اینکه خدمتگزاران کنگره که اضافه وزن دارند، می‌بایست در لژیون تغذیه سالم شرکت نمایند، زیرا افرادی که به خود و جسم خودشان نمی توانند خدمت کنند، به هیچ وجه نمی توانند به دیگران خدمت کنند.

در این دستورجلسه به بررسی تجربه‌های شخصی افراد در مسیر رسیدن به اضافه وزن و یا کاهش وزن با روش بسیار اصولی و خاصی که آقای مهندس ابداع کرده‌اند می‌باشد که بسیار راحت و بدون هیچ گونه آسیب به جسم صورت می‌گیرد. طوری که فرد بدون این که کالری شماری کند یا مواد غذایی‌ خود را کم و زیاد کند و یا وعده‌ای را حذف کند، می‌تواند به وزن ایده آل و مهم‌تر از آن به سلامت جسمی و حتی روانی برسد.

مشارکت مسافر محرم در مورد دستور جلسه: 

در ابتدای صحبت‌هایم، می‌خواهم از آقای مهندس و خانواده ایشان صمیمانه تشکر کنم.

یکی از بزرگترین درس‌هایی که در زندگی یاد می‌گیریم، بحث «سازگاری» است. وقتی وارد فضای جدیدی می‌شویم، اگر با محیط سازگار نشویم، زندگی برایمان دشوار می‌شود. حتی بدن ما هم برای پذیرش تغییرات (مثلاً تغییر در مواد مصرفی)، به مدتی زمان نیاز دارد تا خودش را آماده کند. پس نباید در برابر تغییرات جدید عجول بود.

یکی دیگر از درس‌های مهم، یادگیریِ دوباره‌ی «غذا خوردن» است. خیلی از ما نمی‌دانیم چقدر باید بخوریم یا چطور باید بخوریم. یاد گرفتیم که غذا خوردن باید با آرامش و لذت همراه باشد تا بدن بتواند بهترین عملکرد را در هضم آن داشته باشد. در کنگره ۶۰، تمرکز ما روی حساب‌کتابِ کالری و وزن غذا نیست؛ بلکه هدف ما این است که یاد بگیریم چطور با «تعادل»، طول عمر و سلامت خود را تضمین کنیم.

اما زیباترین بخش این آموزه‌ها، نگاه متفاوت به مفهوم «تغذیه» است. من یاد گرفتم که تغذیه فقط به دهان محدود نمی‌شود. ما می‌توانیم با کلاممان، با محبتمان، با خدمتی که به دیگران می‌کنیم و حتی با کیفیت خوابیدنمان، خودمان را تغذیه کنیم.

اگر در تمام این کارهای روزمره به تعادل برسیم، زندگی دیگر یک تکرار خسته‌کننده نیست، بلکه تجربه‌ای لذت‌بخش و پر از معنا خواهد بود.

گروه سایت نمایندگی زال پارس

مرزبان خبری: مسافر جعفر
تنظیم و عکاس: مسافر رحمان از لژیون سوم