تغییر درست به حرکت درست نیاز دارد

سومین جلسه از دور دوم سری کارگاه‌های آموزشی خصوصی کنگره ۶۰ ویژه مسافران نمایندگی گناوه با استادی مسافر مهدی، نگهبانی مسافر غلامعلی و دبیری مسافر مهدی، با دستور جلسه «دخانیات (سیگار، قلیان، ناس، پیپ، ویپ)» روز چهارشنبه ۱۳ خرداد ۱۴۰۵ ساعت ۱۷ آغاز به کار کرد.

خلاصه سخنان استاد:

سلام دوستان مهدی هستم یک مسافر. من از سال اول دبیرستان سیگار می‌کشیدم. کم‌کم مصرفم بیشتر شد تا اینکه وارد دانشگاه شدم. یک روز در خیابان در حال راه رفتن بودم و سیگار دستم بود. یک دختر بچه در حال دویدن بود که ناگهان به سمت من آمد و آتش سیگارم به دستش برخورد کرد و شروع به گریه کرد. این اتفاق خیلی روی من تأثیر گذاشت. با خودم فکر کردم که کاش بتوانم سیگار را کنار بگذارم. بعد از آن اتفاق حدود یک ماه سیگار نکشیدم، اما بیشتر از یک ماه نتوانستم دوام بیاورم و دوباره مصرفم را شروع کردم. با خودم عهد کردم که دیگر فقط در مکان‌های عمومی سیگار نکشم.

زمان گذشت تا اینکه وارد کنگره شدم و درمان اعتیادم را آغاز کردم. حدود دو ماه از سفرم گذشته بود که تصمیم گرفتم وارد لژیون سیگار شوم. به من گفتند حداقل باید ۲۱ روز آدامس مصرف کنی تا دوره سازگاری طی شود.
سفرم را شروع کردم، اما بعد از حدود یک هفته هوس سیگار سراغم آمد. با خودم گفتم حالا که سیگار نمی‌کشم، یک قلیان یا پیپ که اشکالی ندارد. در حالی که قبلاً اهل پیپ نبودم، شروع کردم به پیپ کشیدن. در واقع از چاله درآمدم و داخل چاه افتادم. تا اینکه یک روز به خودم آمدم و دیدم با این روش قرار نیست درمانی اتفاق بیفتد. فهمیدم باید دست راهنمایم را محکم‌تر بگیرم. راهنمایم گفت با این شرایط فایده‌ای ندارد و باید دوباره دوره سازگاری را از ابتدا شروع کنم. اما این بار من به آگاهی رسیده بودم که واقعاً باید درمان شوم، چون حالم خوب نبود. من از مواد مخدر عبور کرده بودم و روی داروی اوتی بودم، اما همچنان حالم بد بود. تصور می‌کردم بعد از مصرف اوتی، کشیدن سیگار لذت بیشتری دارد و به من می‌چسبد. البته این تفکر یک فرد مصرف‌کننده است و بعدها فهمیدم که اشتباه می‌کردم.

چیزی که تجربه کردم این بود که هر وقت بعد از مصرف اوتی سیگار یا قلیان می‌کشیدم، چند ساعت بعد احساس می‌کردم اوتی دیگر اثرش را از دست داده و خیلی زود خالی می‌شوم بعد از آن متوجه شدم که با مصرف آدامس نیکوتین اوتی برای مدت طولانی‌تری روی من اثر دارد و حتی بیش از هشت ساعت پاسخگو است. یکی از دلایلی که اوتی در بدن من عملکرد درستی نداشت، مصرف سیگار بود.
چیزی که یاد گرفتم این بود که اگر بخواهم تغییر کنم، باید حرکت کنم. تغییر بدون حرکت به وجود نمی‌آید. انسان باید یک حرکت درست انجام دهد تا به یک تغییر درست برسد.
امروز بعد از درمان سیگار واقعاً حس زنده بودن دارم. حس می‌کنم تبدیل به انسانی شده‌ام که هیچوقت سیگار نمی‌کشیده.
من هیچ وقت فکر نمی‌کردم بتوانم سیگار را کنار بگذارم. حتی تصورم این بود که فقط باید با زور اراده آن را ترک کرد. اما بعدها فهمیدم که سیگار هم درمان دارد؛ درمانی که در کنگره و با روش ارائه‌شده توسط آقای مهندس، همراه با سفر و راهنماها امکان‌پذیر است.
من به این نتیجه رسیده‌ام که اگر سیگار را کنار نگذارم، دیر یا زود دوباره به سمت مصرف‌های دیگر کشیده می‌شوم. حتی اگر درمان مواد را هم انجام داده باشم، بدون درمان سیگار ممکن است دوباره به دام اعتیاد برگردم.
به همین دلیل بهتر است سیگار را هم درمان کنیم تا از تاریکی فاصله بگیریم و همان‌طور که حال خودمان خوب شده است، در خوب شدن حال دیگران هم سهمی داشته باشیم.

نگارش: مسافر غلامعلی (مرزبان خبری)
گروه سایت مسافران نمایندگی گناوه