سیگار و جایگزینی آن

جلسه هفتم از دوره‌ پانزدهم کارگاه‌‌های آموزشی خصوصی همسفران کنگره۶۰ نمایندگی شهباز به استادی مرزبان همسفر الهه و نگهبانی همسفر فاطمه و دبیری همسفر طاهره با دستور جلسه دخانیات (سیگار، قلیان، ناس، پیپ، ویپ) روز یکشنبه 10 خردادماه 1405 ساعت ۱۷:۰۰ آغاز به کار نمود.

خلاصه سخنان استاد:

از آقای مهندس که چنین بستری را برای ما فراهم کردند، صمیمانه تشکر می‌کنم. همچنین از راهنمای خوبم، خانم اعظم، که مرا به این جایگاه رساندند سپاسگزارم. از نگهبان، ایجنت و خانم مرضیه عزیز و دوست‌داشتنی نیز قدردانی می‌کنم که این فرصت را در اختیار من قرار دادند.

دستور جلسه امروز در مورد سیگار و جایگزینی آن است.

گاهی اوقات ما نسبت به برخی مسائل هیچ آگاهی و اطلاعاتی نداریم و به همین دلیل به سمت آن‌ها می‌رویم. بعضی مواقع هم اطلاعات داریم، اما آن را باور نمی‌کنیم. برای مثال همه ما می‌دانیم که روزی مرگ به سراغ همه انسان‌ها می‌آید، اما معمولاً باور نداریم که این اتفاق ممکن است برای خود ما هم رخ دهد.

در مورد سیگار نیز همین‌گونه است. همه می‌دانیم که سیگار خطرناک است و به بدن آسیب می‌رساند، اما بسیاری از افراد این موضوع را باور نمی‌کنند.

داستانی نقل می‌کنند که سربازی را پس از جنگ محاکمه کردند. قاضی از او پرسید: چرا به دشمن شلیک نکردی؟ سرباز گفت: هزار و یک دلیل دارم. قاضی گفت: فقط یکی را بگو. سرباز پاسخ داد: در اسلحه من فشنگی نبود. قاضی گفت: «همین یک دلیل کافی است.

سیگار نیز هزاران دلیل برای ضرر داشتن دارد و گفتن یکی از آن‌ها کافی است. ریه یک فرد سیگاری مانند دودکش بخاری پر از دوده و آلودگی می‌شود.

مصرف سیگار می‌تواند باعث افزایش فشار خون، بیماری‌های قلبی، سکته قلبی، سکته مغزی، آسیب به ریه‌ها و سایر اعضای بدن شود و به تدریج سیستم جسمی انسان را تخریب کند. به همین دلیل از مرگ ناشی از مصرف سیگار به عنوان یک مرگ خاموش و پنهان یاد می‌شود.

آمارها نشان می‌دهد که مرگ‌ومیر ناشی از مصرف دخانیات از بسیاری از عوامل دیگر بیشتر است. بنابراین مصرف تنباکو، سیگار، قلیان، ویپ و هر ماده‌ای که وابستگی ایجاد کند، برای سلامتی مضر است.

نیکوتین موجود در سیگار خیلی سریع وارد مغز می‌شود و اثر آن نیز در مدت کوتاهی کاهش می‌یابد. به همین دلیل فرد سیگاری پس از مدت کوتاهی دوباره احساس نیاز کرده و سیگار دیگری روشن می‌کند. همین وابستگی مداوم یکی از دلایل سختی رهایی از سیگار است.

علاوه بر آسیب‌های جسمی، مصرف سیگار به محیط زیست نیز آسیب می‌رساند. ته‌سیگارها و فیلترهای آن در طبیعت به راحتی تجزیه نمی‌شوند و باعث آلودگی آب، خاک و آسیب به گونه‌های جانوری می‌شوند.

متأسفانه آمار مصرف سیگار در میان نوجوانان و به‌ویژه دختران کم‌سن‌وسال نیز رو به افزایش است. یکی از دلایل آن می‌تواند کمبود تفریحات سالم و آموزش‌های مناسب باشد. تا زمانی که فرزندان در محیط خانواده هستند، می‌توان آموزش‌های لازم را به آن‌ها داد، اما پس از ورود به اجتماع، تأثیرات محیط نیز نقش مهمی پیدا می‌کند.

آقای مهندس در یکی از سی‌دی‌ها فرمودند: راه رسیدن به خدا به تعداد انسان‌هاست، اما در ادامه بیان کردند که یک راه اصلی وجود دارد و آن صراط مستقیم است.

صراط مستقیم یعنی حرکت در مسیر درست و اصولی. در موضوع درمان سیگار نیز اگر در صراط مستقیم قرار بگیریم، به دنبال جایگزین‌های نادرست نخواهیم رفت، بلکه از روش صحیح درمان استفاده می‌کنیم.

در کنگره ۶۰ برای درمان سیگار از آدامس نیکوتین استفاده می‌شود. در این روش، نیکوتین به صورت تدریجی و طی حدود ۱۰ ماه کاهش پیدا می‌کند. همان‌طور که فرد یک‌شبه سیگاری نشده است، نمی‌تواند یک‌شبه نیز درمان شود. درمان نیازمند زمان است و باید جسم، روان و جهان‌بینی فرد به تعادل برسد.

آقای مهندس انسان را به یک درخت تشبیه می‌کنند. ریشه درخت، جهان‌بینی انسان است؛ تنه درخت، جسم او و شاخ و برگ آن، روان انسان. میوه‌های این درخت نیز شخصیت انسان هستند.

بنابراین اگر ریشه سالم باشد و جهان‌بینی بر پایه تفکر، آگاهی و دانایی شکل گرفته باشد، درختی سالم رشد خواهد کرد و شخصیت سالمی نیز به وجود خواهد آمد.

در این دستور جلسه با مضرات سیگار و روش جایگزینی آن آشنا شدیم. امیدوارم بتوانیم از آموزش‌های کنگره و این دستور جلسات در زندگی خود استفاده کنیم تا آرامش، سلامتی و تعادل بیشتری را تجربه نماییم.

مرزبانان کشیک: همسفر مریم مسافر محمد
تایپیست: همسفر فاطمه رهجوی راهنما همسفر اعظم (لژیون دوم)
عکاس: همسفر اکرم رهجوی راهنما همسفر اعظم (لژیون دوم)
ویرایش و ارسال: مرزبان کشیک همسفر مریم
همسفران نمایندگی شهباز