سیگار عامل اصلی سرطان ریه

سابقه توتون و دخانیات حدود ۶۰۰ تا ۹۰۰ سال به بعد از میلاد می‌رسد، برای بررسی تاریخچه‌ پیدایش سیگار می‌توان گفت که در زمان سرخ‌پوستان مایا مکزیک نقاشی‌های روی سنگ تراشیده‌اند، که استفاده از تنباکو را نشان می‌دهد، در قرن شانزدهم مصرف، کشت و تجارت پتوتون به سرعت گسترش یافت و پس‌ از آن اولین سیگارها به منظور فروش و کسب درآمد در سال ۱۸۶۵میلادی (۱۲۴۴ ه.ش) ساخته شد، بعد از آن میزان سیگار کشیدن در سراسر جهان به‌طور گسترده‌ای افزایش یافت.

افراد سیگاری، ۸ تا ۲۰سال پیرتر از سن واقعی خود به‌نظر می‌رسند، ۱۰دقیقه کشیدن سیگار باعث کاهش اکسیژن‌رسانی پوست به مدت یک ساعت می‌شود، اغلب افرادی که سیگار می‌کشند یک رنگ خاکستری روشن در پوست صورت‌شان دارند که پس‌ از درمان سیگار از بین می‌رود، نیکوتین موجود در سیگار، عروق خونی را تنگ و جریان خون را کم می‌کند، سیگار‌ کشیدن باعث تأخیر در ترمیم زخم پوستی می‌شود‌.

افرادی که سیگار می‌کشند ۲۰برابر بیشتر از افراد غیرسیگاری در معرض ابتلا به سرطان ریه قرار دارند، سیگار ایمنی بدن را کاهش می‌دهد و دراثر کاهش ایمنی، بدن مقاومت خود را در برابر بیماری‌ها از دست داده و به‌راحتی دچار بیماری می‌شود که می‌توان به بیماری‌های قلبی، سل، هپاتیت و حتی ایدز اشاره کرد، سیگار حتی می‌تواند منجر به مرگ فرد مصرف‌کننده شود.

اعتیاد به نیکوتین همچنان یکی از علت‌های اصلی مرگ بین افرادی است که از اعتیاد رهایی یافته‌اند، هوشیاری درباره این مسئله و قطع آن در گروه‌های ریکاوری در سرتاسر دنیا افزایش یافته است، سیگار کشیدن به شدت در کنگره ۶۰ رواج داشت و این موضوع به حدی شدت داشت که در شعبه مرکزی پس از اتمام جلسات درمان گروهی، آن‌قدر سیگار می‌‌کشیدند که فضای سالن کاملاً دود آلود می‌شد، در نظر بگیرید که ۴۰۰ نفر با هم سیگار بکشند.

الکل، مواد مخدر و نیکوتین خاصیتی دارند که می‌توانند از سدّ خونی مغز یا مویرگ‌های که خون را به مغز می‌رسانند، عبور کنند و وارد مغز شوند، به این ترتیب بر روی کارکرد مغز اثر می‌گذارند و خلق‌وخوی انسان را عوض می‌کنند، طبیعی است مغزی که هر روز مواد مخدر، الکل و نیکوتین وارد آن شده ساختار بیوشیمی آن تغییر کرده است، برای به تعادل‌رساندن به حالت طبیعی کارکرد بیوشیمی به سه عامل مهم احتیاج داریم؛ داروی مناسب، زمان لازم، روش مناسب و روش DST برای درمان سیگار، روشی ارزان و آسان است.

بیشتر افراد سیگاری از شروع‌کردن سیگار، پشیمان می‌شوند و می‌خواهند که ترک کنند و برای این کار سعی هم کرده‌اند، یا در حال ترک‌کردن هستند، تلاش‌های موفق ترک سیگار معمولاً شامل چرخه پرهیز از استعمال، لغزش، بازگشت به سیگار کشیدن، پشیمانی، انگیزه دوباره برای ترک‌کردن سیگار و تلاش‌های دوباره برای قطع سیگار است، آن‌‌های که برای ترک سیگار اقدام می‌کنند، گزارش می‌دهند که برای میانگین ۸ تا ۱۱ بار تلاش کرده‌اند و شکست خورده‌اند تا اینکه موفق به قطع کامل سیگار شده‌اند، معمولاً این افراد ۸ روز بعد از آخرین سیگار خود دوباره سیگار کشیده‌اند.

در متدDST قطع سیگار که در این پایلوت استفاده شده است؛ در سه ماه اول جایگزینی آدامس، تغییری در میزان نیکوتین خوراکی برای انجام سازگاری بدن انجام نمی‌شود، کم‌کردن تدریجی میزان نیکوتین خوراکی سه ماه بعد از شروع، آغاز می‌شود، برای هر فرد، میزان نیکوتین خوراکی از روی تعداد سیگاری که در روز مصرف می‌کرد، اندازه‌‌گیری شد، هر قطعه آدامس که دو میلی‌گرم نیکوتین دارد چهار قسمت می‌شود (هر قسمت ۰/۵ میلی‌گرم نیکوتین دارد) و به میزان تجویز شده برای هر فرد در زمان‌های که خودش انتخاب می‌کند، استفاده می‌شود.

در متد DST تمرکز بر روی قطع ناگهانی وابستگی به نیکوتین نیست، بلکه تمرکز بر روی بازسازی، تعمیر متابولیسم و سیستم احساسی بدن فرد است که به‌طور میانگین در ۱۰ الی ۱۱ ماه، قابل دسترسی خواهد بود، اختصاص‌دادن یک راهنما برای فرد که در هفته یک‌بار با او ملاقات کند تا اطلاعات متد DST را به او انتقال دهد و برنامه کاهش تدریجی را بررسی کند، نکته بسیار مهمی است.

منابع: سی دی سیگار و جایگزینی، کتاب ۱۴ مقاله 

نویسنده: همسفر صبا رهجوی راهنما همسفر معصومه (لژیون پنجم)

رابط خبری: همسفر شیلا رهجوی راهنما همسفر معصومه (لژیون پنجم)

ویرایش و ارسال: همسفر ندا رهجوی راهنما همسفر معصومه

همسفران نمایندگی گوجان