امیدوارم از نعمت‌های کنگره بهره ببریم و جسم خود را به آرامش و آسایش برسانیم

ششمین جلسه از دوره دوم کارگاه‌های آموزشی خصوصی کنگره ۶۰، ویژه مسافران نمایندگی کاشان با استادی مسافر عباس، نگهبانی مسافر سعید و دبیری مسافر حجت، با دستور جلسه "تحقیقات کنگره۶۰، مقالات و کنفرانس‌‌ها" روز یکشنبه مورخه 3بهمن‌ماه 1404 ساعت 16 آغاز به کار نمود.

خلاصه سخنان استاد:

سلام دوستان عباس هستم یک مسافر. ابتدا خداوند را شاکر و سپاسگزارم که امروز روزیم شد در این جایگاه آموزش بگیرم سپس از ایجنت محترم و گروه مرزبانی تشکر می‌کنم که اجازه دادند من در این جایگاه قرار بگیرم. سپس از راهنمای خودم بسیار تشکر می‌کنم که  رهنمودهای ایشان باعث شد که من در جایگاه راهنمای جونز در این شعبه مشغول به خدمت باشم در مورد اضافه وزن بخوام صحبت کنم بعضی‌ها می‌گویند من اصلاً فقط آب می‌خورم و حتی صبحانه نمی‌خورم و در نتیجه دچار اضافه وزن می‌شوم. اگر یکی از مشکلات رایج اضافه وزن، نخوردن صبحانه باشد یا تغذیه نامناسب باشد، مثلاً سگ در بیابان که در شب غذا پیدا نمی‌کند ناچار است انرژی بدن را ذخیره کند تا در زمان رسیدن غذا بتواند بایستد و ادامه دهد. جسم انسان نیز بسیار هوشمند است.

اگر مواد غذایی به موقع به بدن نرسد و فرد به موقع غذا نخورد، احتمال اضافه وزن افزایش می‌یابد. یکی از مشکلات غذایی در ما این است که پس از غذا چای می‌نوشیم. چای پس از غذا می‌تواند جذب آهن موجود در غذا و آهن بدن را کاهش دهد؛ بدن برای تأمین آهن و سایر مواد معدنی به کار می‌افتد و ممکن است احساس هشدار یا کمبود ایجاد شود. در واقع لژیون جونز و روش دژاکام در زمان مناسب یکی از رویکردهای مدیریت وزن هستند. و یک مسئله دیگر اینکه خوردن آب در حین غذا می‌تواند به هم‌ریختگی تنظیمات بدن و احساس تهوع یا رفلکس معده منجر شود.

استاد امین فرمودند که نیم ساعت قبل از غذا و دو ساعت بعد از غذا مجاز به نوشیدن آب هستیم و در حین خوردن غذا بهتر است آب ننوشیم تا فرایند گوارش بهتری رخ دهد. آموزش‌هایی که مهندس اختیار ما گذاشته است به ما کمک می‌کند رهجو از هر لحاظ به آرامش و آسایش برسد. بهر‌ه‌گیری از معلمان و آموزش‌های مهندس، و نیز نمونه‌های دانشگاهی مانند دانشگاه خوارزمی قشم، برای من رهجو ارزشمند است و بر این باورم که می‌توانم قدردان زحمات مهندس باشم. در پایان، امیدوارم از نعمات کنگره بهره بریم و جسم خود را به آرامش و آسایش برسانیم. از اینکه به حرف‌های من گوش کردید، سپاسگزارم.

و در ادامه افطار مسافران نمایندگی کاشان:

تایپ و ویرایش: مسافر رسول، تنظیم و ارسال: مسافر آرش

گروه سایت مسافران