ماه رمضان فرصتی برای بازسازی جسم و روح است

جلسه سیزدهم از دوره هفتم کارگاه‌های آموزشی خصوصی همسفران کنگره‌۶۰ نمایندگی بروجرد به استادی مرزبان همسفر فاطمه، نگهبانی راهنمای تازه‌واردین همسفر فاطمه و دبیری همسفر جمیله با دستور جلسه‌ «الهام از رمضان» روز یک‌شنبه ۱۲بهمن‌ماه ۱۴۰۴ ساعت 15:00 آغاز به کار کرد.

خلاصه سخنان استاد:

ابتدا خدا را شکر می‌کنم بابت حضورم در بهشت کنگره‌۶۰. از راهنمای DST و جونزم صمیمانه تشکر می‌کنم بابت راه‌های زیبایی که به من نشان دادند. در مورد دستور جلسه‌ این هفته «الهام از رمضان» باید بگویم که ماه مبارک رمضان و روش DST رابطه‌ای متقابل با یکدیگر دارند؛ به‌طوری‌که می‌توان گفت رمضان ماه تولد روش DST است. روشی که نه‌تنها ناجی مصرف‌کنندگان مواد‌مخدر و سیگار بوده؛ بلکه ناجی منِ همسفر که مملو از استرس، اضطراب و افکار منفی بودم نیز شده است. این روش به من می‌آموزد و این فرصت را می‌دهد که راه منفی‌ را که به دلیل عدم شناخت طی کرده‌ام، به‌آرامی بازگردم و در مسیر روشنایی قدم بردارم.

برداشت شخصی من از دستور جلسه این است که آقای مهندس برای روشن شدن هر موضوعی ابتدا در ما شناخت ایجاد می‌کنند؛ یعنی ابتدا به فرد در حال مصرف مواد‌مخدر می‌آموزند که مصرف‌کننده کیست و مواد مخدر چیست؟ زمانی که این شناخت شکل گرفت، فرد وارد مسیر درمان می‌شود. در درمان سیگار نیز همین روش به‌کار گرفته می‌شود. در مورد مسافران تغذیه سالم نیز ابتدا جسم و تغذیه آن‌ها مورد بررسی قرار می‌گیرد و سپس وارد مسیر درمان و افزایش یا کاهش وزن می‌شوند. حالا با الهام از ماه رمضان قرار است شناختی از این ماه در من ایجاد شود؛ شناختی که گاهی باورها و رفتارهای نادرست مرا از مسیر صحیح آن دور کرده است.

استاد امین می‌فرمایند: در ماه رمضان سیستم ایکس بازسازی می‌شود. سیستم ایکس ما در اثر بی‌خوابی، استرس، اضطراب، افکار منفی و تغذیه نامناسب از تعادل خارج شده و راندمان مناسبی ندارد. ماه مبارک رمضان فرصتی برای بازسازی جسم و روح است؛ سکوتی برای جسم که در آن آب و غذا وارد بدن نمی‌شود. در این ماه افکارم را بیشتر کنترل می‌کنم، به سمت ارزش‌ها حرکت کرده و از ضد ارزش‌ها دوری خواهم کرد و به این ترتیب سیستم ایکس دوباره می‌تواند توانایی خود را به دست آورد.

رمضان در زندگی من به دو بخش تقسیم می‌شود؛ رمضان قبل از کنگره‌۶۰ و رمضان بعد از کنگره‌۶۰. پیش از ورود به کنگره به دلیل علاقه‌ زیادم به غذا و خوراکی‌ها، در ماه رمضان تمام افکارم درگیر این بود که برای افطار و سحر چه چیزی بخورم. در طول روز انواع خوراکی‌ها را برای افطار کنار می‌گذاشتم و از افطار تا سحر مدام مشغول خوردن بودم و هیچ فرصتی برای استراحت به جسم خود نمی‌دادم. طبیعتاً این نوع تغذیه نتایج خوبی به همراه نداشت؛ اما پس از ورود به کنگره‌۶۰ و کار کردن روی نفس خود متوجه شدم که پرخوری نیز نوعی ضد ارزش است و تفاوتی با دروغ گفتن یا غیبت کردن ندارد. با ورود به سفر تغذیه سالم تحول بزرگی در جسم و روح من ایجاد شد و فهمیدم گرسنگی آگاهانه می‌تواند اتفاقات بسیار مثبتی در بدن ایجاد کند.

اکنون وقتی روزه هستم با خودم خلوت می‌کنم و ایمان دارم که تغییرات مثبتی در جسم من در حال شکل‌گیری است. افطار را با آرامش آغاز و طبق آموزش‌های تغذیه سالم، در وعده‌های افطار و سحر از مواد غذایی مفید استفاده می‌کنم و یک روزه‌ پربرکت برای جسم و روح خود رقم می‌زنم. آقای مهندس در توضیح اتوفاژی می‌فرمایند: زمانی که بدن به مدت ۱۲ ساعت غذا دریافت نکند، شروع به سوزاندن و از بین بردن سلول‌های بیمار و سرطانی می‌کند. این پدیده در فصل سرما نیز در جسم ما رخ می‌دهد؛ به همین دلیل نباید بدن خود را حتی از سرما نیز محروم کنیم. شرکت در ورزش صبح جمعه در پارک در این زمینه بسیار مؤثر است.

نکته‌ای که برای من بسیار جالب بود این است که خداوند هر آنچه برای ما تعیین کرده به صلاح ما بوده و ما آن را با واژه‌ «ثواب» می‌شناسیم. استاد امین می‌فرمایند: انسان بر دو پایه موج و مواد استوار است؛ رمضان مواد و نماز موج را تنظیم می‌کند. ما روزانه به موج مثبت که همان نماز است نیاز داریم؛ اما در طول سال فقط 1 ماه به روزه و تنظیم مواد نیاز داریم. در پایان امیدوارم در ماه مبارک رمضان بتوانیم بهترین نسخه از خودمان را تربیت کرده و به آن دست پیدا کنیم.

مرزبان کشیک: همسفر زینب
تایپیست: همسفر لیلا رهجوی راهنما همسفر معصومه (لژیون اول)
عکاس: همسفر زهرا رهجوی راهنما همسفر معصومه (لژیون اول)
ویرایش و ارسال: مرزبان خبری همسفر ندا
همسفران نمایندگی بروجرد