ماه رمضان ماه تمرین است

جلسه دوازدهم از دوره یازدهم کارگاه‌های آموزشی خصوصی همسفران کنگره۶۰ نمایندگی جهان‌بین شهرکرد به استادی همسفر بیتا، نگهبانی همسفر صغری و دبیری همسفر آزیتا با دستور جلسه «الهام از رمضان» روز یک‌شنبه 12 بهمن‌ماه ۱۴۰۴ ساعت 15:00 آغاز به کار کرد.

خلاصه سخنان استاد:

خدا را شاکر و سپاسگزارم که یک بار دیگر توفیق پیدا کردم در این جایگاه خدمت کنم. از راهنمای خوبم همسفر الهام تشکر می‌کنم که اجازه دادند خدمتگزار لژیون هشتم باشم. دستور جلسه در مورد الهام از رمضان است. همه ما می‌دانیم که آقای مهندس یک مصرف‌کننده بودند و در عین مصرف روزه هم می‌گرفتند تا این‌که در ماه رمضان سال ۱۳۷۵ تصمیم گرفتند به مصرف مواد خود نظم بدهند. آقای مهندس می‌فرمایند: من نه به فکر ترک اعتیاد بودم و نه به فکر درمان فقط می‌خواستم مقدار مصرف خود را مرتب کنم و بعد از چند روز که توانستم این‌کار را انجام دهم برایم تعجب‌آور و در عین‌حال افتخار بود؛ پس نظم دادن به مصرف مواد توسط آقای مهندس برای کنگره شروع یک راه بزرگ بود.

ماه رمضان برای من فقط ماه روزه‌داری نیست؛ بلکه ماه تمرین است، تمرین صبر، تمرین نظم و تمرین نه گفتن. برای من الهام از ماه‌ رمضان این است که اگر می‌توانم چند ساعت گرسنگی و تشنگی را با آرامش تحمل کنم پس می‌توانم در زندگی هم مقابل سختی‌ها صبورتر باشم، می‌توانم کمتر واکنش نشان بدهم و بیشتر تفکر کنم و می‌توانم به‌جای فرار از مسئله با آن روبه‌رو شوم و آن‌ را حل کنم. موضوعی که برای من خیلی قابل‌توجه بود خاصیت روزه و پدیده‌ای به نام اتوفاژی است.

اتوفاژی یعنی خودخواریِ سلول؛ یعنی بدن وقتی مدتی از خوردن فاصله می‌گیرد شروع می‌کند به پاکسازی سلول‌های فرسوده و معیوب و به‌نوعی خودش را ترمیم می‌کند. بدن انسان سیستم هوشمندی دارد و اگر شرایط درست فراهم شود خودش به سمت ترمیم و تعادل حرکت می‌کند. روزه دقیقاً یکی از همان شرایط است؛ یعنی ما با کم‌کردن ورودی‌ها به بدن فرصت بازسازی می‌دهیم. برای من اتوفاژی فقط یک اتفاق جسمی نیست؛ بلکه یک پیام دارد این‌که گاهی باید ورودی‌های اضافی را کم کنیم، نه فقط غذا؛ بلکه افکار منفی، قضاوت‌ها و توقع‌های بی‌جا. وقتی ورودی‌ها کمتر می‌شود، فرصت ترمیم به‌ وجود می‌آید. همان‌طور که بدن در روزه خودش را پاکسازی می‌کند ذهن و روان ما هم می‌تواند پاکسازی شود.

آقای مهندس اشاره می‌کنند که وقتی بدن دائماً در حال خوردن است فرصت ترمیم ندارد؛ اما وقتی فاصله‌ درست بین وعده‌ها ایجاد می‌شود، بدن به‌جای هضم وارد فاز تعمیر می‌شود و این دقیقاً همان اتفاقی است که در ماه رمضان می‌افتد. روزه باعث می‌شود بدن به‌حالت تعادل برگردد، مواد زائد، سلول‌های معیوب و اضافات شروع به حذف‌شدن کنند و سیستم دوباره تنظیم شود. رمضان به من یاد می‌دهد که گاهی کم‌کردن، بیشتر از اضافه‌کردن نتیجه می‌دهد و اگر این نگاه را وارد زندگی‌ام کنم هم در جسم، هم در رفتار و هم در درمان می‌توانم به تعادل نزدیک‌تر شوم.

مرزبانان کشیک: همسفر عصمت و مسافر مرتضی
تایپیست: همسفر فاطمه رهجوی راهنما همسفر الهام (لژیون هشتم)
ارسال: همسفر نسرین رهجوی راهنما همسفر فریبا (لژیون دوم) نگهبان سایت
همسفران نمایندگی جهان‌بین شهرکرد