اخبار لژیون جونز_ نمایندگی ارکیده کرمان

اخبار لژیون جونز_ نمایندگی ارکیده کرمان
چهارشنبه ۳ دی‌ماه ۱۴۰۴
استاد لژیون جونز: راهنما مسافر فاطمه
سخنان استاد:

سلام دوستان، فاطمه هستم یک مسافر.

امروز ابتدا در مورد دستور جلسه هفتگی که «وادی یازدهم و تأثیر آن روی من» است و سپس در مورد سی‌دی «ساختمان جسم ۴» صحبت می‌کنیم. در وادی یازدهم مطلبی بیان شده که ارتباط مستقیم با لژیون تغذیه سالم دارد. در بخشی از وادی آمده است: اگر انسان از نظر درونی و بیرونی جایگاه خود را به طرف ارزش‌ها تغییر دهد و صعود کند، در او انرژی ایجاد می‌شود و این انرژی بستگی به تغییر جایگاه دارد؛ مانند فردی که دیپلم دارد و در دانشگاه قبول می‌شود، یا ورزشکاری که در مسابقات قهرمان می‌گردد، یا کودکی که صاحب دوچرخه می‌شود و یا حتی بیماری که پس از سال‌ها تحمل بیماری به درمان می‌رسد.

این موضوع یکی از شاهکارهای کسب انرژی برای انسان است که بلافاصله پاداش خود را از کارهای خوب دریافت می‌کند. برای نمونه فردی که ۱۰۰ کیلوگرم وزن دارد و اقدام به کاهش وزن می‌کند، اگر پس از گذشت یک ماه موفق شود سه کیلوگرم از وزن خود را کاهش دهد، این عملِ کاهش وزن در او ایجاد انرژی پتانسیل می‌کند که باعث به‌وجود آمدن قدرت و اعتمادبه‌نفس زیادی در شخص می‌گردد. حال اگر پس از گذشت زمانی نسبتاً کوتاه، شخص اقدامات کاهش وزن خود را متوقف کند، این انرژی ذخیره‌شده به اتمام می‌رسد؛ بنابراین عملیات کاهش وزن بایستی تا زمانی که شخص به وزن مطلوب می‌رسد ادامه داشته باشد. البته کاهش وزن باید در طول زمان مطلوب و به‌آرامی انجام پذیرد. حال اگر شخص دست از تلاش بردارد و به وزن گذشته بازگردد، اختلاف پتانسیل را از بین برده و این مسئله باعث ایجاد غم و اندوه و عدم اعتمادبه‌نفس در او می‌شود؛ درست مانند شخصی که در یک سیستم، فردی عادی است و موقعی که یک مسئولیت کوچک به او داده می‌شود، بلافاصله جایگاه او از حالت سکون تغییر می‌کند که باعث ایجاد اختلاف پتانسیل در جایگاه درونی و بیرونی او شده و سبب شادی یا کسب لذت در او می‌گردد.

شخص برای اینکه بتواند به تعادل برسد باید روی سه ضلع مثلث درمان، که یک ضلع آن جسم است، کار کند و با تغذیه مناسب و تحرک، و در کل با شناخت جسم، بتواند در روش زندگی خود تغییر ایجاد نموده و تبدیل به انسانی متعادل شود و در نهایت از اضافه‌وزن که منشأ بسیاری از بیماری‌هاست ترخیص گردد. این تغییر جایگاه باعث کسب لذت در فرد شده و برای داشتن زندگی سالم در او ایجاد انگیزه می‌کند.

در سی‌دی «ساختمان جسم ۴» آقای مهندس در مورد ساختمان جسم و فیزیولوژی بدن انسان صحبت کرده‌اند و ما را با جسم خود آشنا می‌کنند و از جسم به‌عنوان «جهان اکبر» یاد می‌کنند. و برای اینکه ما بتوانیم با این جهان بزرگ آشنا شویم، لژیون‌های تغذیه سالم را بنا نهاده‌اند و روش رسیدن به تعادل وزن را در سی‌دی‌های «تشنگی»، «ویلیام ۵»، «ساختمان جسم ۱ تا ۶» و «اضافه‌وزن ۱ تا ۴» به ما آموزش داده‌اند.

در سی‌دی «ساختمان جسم ۴» آقای مهندس فرموده‌اند: جسم ما مرتب در حال ساخت‌وساز خودش است. سیستم فیزیولوژی جسم مانند دومینو عمل می‌کند. در بازی دومینو، قطعات با نظم و ترتیب خاصی کنار یکدیگر قرار می‌گیرند و با حرکت یکی از آن‌ها، بقیه پشت سر آن به حرکت در می‌آیند و اگر یکی از قطعات برداشته شود، بازی دومینو متوقف می‌گردد. در بارداری هم مانند دومینو، مادر با انجام عمل سزارین این دومینو را بر هم می‌زند. برای مادرانی که جسم سالمی دارند، زایمان طبیعی بسیار مناسب است.
در ادامه می‌فرمایند: برای اینکه جسم ما بتواند بازسازی درستی داشته باشد و کارهای روزمره را انجام دهد، نیاز به سه مورد دارد: اول، مواد اولیه‌ای که از بیرون وارد بدن می‌شود و باید درجه‌یک و طبیعی باشد. دوم، مواد درونی است که در بدن ساخته می‌شود و سوم، ژن است.

شناخت جسم و درک آن بسیار مهم است و جسم با این عظمت، مدام در حال بازسازی و تخریب خود می‌باشد. جسم ما با سال گذشته کاملاً متفاوت است، زیرا همه اعضای بدن ما مانند ناخن، مو، سلول و… تاریخ مصرف دارند که از بین می‌روند و دوباره بازسازی می‌شوند. جسم برای ساخت‌وساز نیاز به مصالح دارد. یک‌سری مصالح را خود بدن تولید می‌کند، مانند دی‌استیل‌مورفین، اندورفین و…، اما یک‌سری مواد باید از بیرون به بدن برسد، مثل پروتئین که بدن آن را تولید نمی‌کند و باید با مصرف میوه، سبزیجات، گوشت و… آن را به جسم برسانیم.

آقای مهندس عنوان می‌کنند که شرایط جسمی و روانی خانم‌های باردار پس از زایمان، مانند مصرف‌کنندگانی است که مواد مخدر خود را ترک می‌کنند و به این دلیل است که در هنگام بارداری، مواد مخدر زیادی در بدن مادر تولید می‌شود تا او بتواند جنینی را که در شکم دارد، به‌خوبی نگه دارد و این مواد نیز در هنگام زایمان به مقدار زیادی ترشح می‌شود تا مادر بتواند درد زایمان را تحمل کند. اما پس از زایمان، به‌خاطر ترشح شدن مواد به مقدار کم، مادر دچار افسردگی بعد از زایمان می‌شود که نام آن از نظر کنگره ۶۰ «خماری بعد از زایمان» است. همین اتفاق نیز برای خانم‌ها در زمان پریودی رخ می‌دهد که با آگاهی از این روند، خانم‌ها می‌توانند این شرایط را با حس بهتر و بدون استفاده از داروهای شیمیایی و قرص اعصاب سپری کنند.

اما چند نکته که رعایت آن در لژیون‌های تغذیه سالم بسیار اهمیت دارد: قهوه آنتی‌ایکس محسوب می‌شود، زیرا از سد خونی مغز عبور می‌کند و روی تغییرات شیمیایی مغز تأثیر می‌گذارد؛ پس به هیچ عنوان نباید استفاده شود. مسئله دیگر یبوست است که به دلیل سبک زندگی ناسالم، نوع رژیم غذایی، چاقی، مصرف دخانیات و الکل، نداشتن فعالیت جسمانی و… ایجاد می‌شود. استفاده بیشتر از فیبرها مانند کاهو، سیب، موز، جو دوسر، لوبیاها و… از یبوست پیشگیری می‌کند. در برنامه غذایی خود استفاده از نان و برنج سبوس‌دار به‌جای نان و برنج سفید، مصرف زیاد میوه و سبزیجات خام، داشتن خواب منظم و کافی و روزانه نیم ساعت پیاده‌روی را فراموش نکنید.
در کنگره، برای درمان یبوست و تأمین املاح و ویتامین‌های بدن می‌توان از دیسپ استفاده کرد و از فواید بسیار آن بهره برد.

تایپ: مسافر فاطمه، راهنمای لژیون جونز ـ نمایندگی ارکیده کرمان
ویرایش: مسافر فاطمه، راهنمای لژیون جونز ـ مسافر فرزانه، لژیون چهارم ـ نمایندگی ارکیده کرمان
بازبینی و ارسال: همسفر سولماز