راهنما همسفر افتخار با مسافر هاشم با آنتی ایکس شیره، متادون و قرص وارد کنگره۶۰ شدند. با روش DST، داروی OT مدت ۱۰ ماه و ۱۸ روز با راهنمایان مسافر مهران و همسفر مرضیه سفر کردند و مدت ۳ سال است که آزاد و رها هستند. ورزش مسافر والیبال، ورزش همسفر ایروبیک.
چه مهارتهایی را یک همسفر باید آموزش بگیرد تا از معرکهگیری فاصله بگیرد؟
به نظر من، همسفر برای دوری از معرکهگیری قبل از هر چیز باید مهارت دیدن را یاد بگیرد؛ یعنی قبل از این که روی رفتار دیگران تمرکز کند، روی افکار و احساسات خودش متمرکز شود.
مهارتهایی مثل گفتوگو سالم، سکوت بهموقع، مدیریت احساسات، صبر کردن، احترام گذاشتن به قوانین و مهمتر از همه پذیرش این که هر کسی مسئول احوالات خودش بوده، بسیار کمک کننده است. وقتی این مهارتها تقویت شود، معرکهگیری از بین میرود.
معرکهگیری در کنگره ۶۰ چه آسیبی به همسفر و حتی مسافر وارد میکند؟
معرکهگیری مثل یک غبار است که روی شفافیت ذهنی و آموزشی مینشیند. برای همسفر، آسیب بزرگ این است که از مسیر یادگیری، آرامش و دوباره سازی دور میشود. برای مسافر نیز مانند یک تله است؛ چون تمرکز او از درمان برداشته میشود و به سمت مسائل حاشیهای میرود. در واقع، معرکهگیری آن فضای مقدس و منظم کنگره را که باید بستر درمان باشد، از بین میبرد و انرژیها را هدر میدهد.
چه چیزهایی معمولاً باعث بروز معرکهگیری در همسفر میشود؟
ترس و نگرانی زیاد؛ وقتی همسفر ترس این داشته باشد به نتایج دیر برسد یا اوضاع از کنترلش خارج شود. انتظارات بالا از مسافر یا حتی از راهنما، عدم آموزش کافی؛ یعنی همسفر هنوز به آن نقطه نظر درست نرسیده و تصور میکند بایستی با بحث، اعتراض یا کنترل کردن اوضاع چیزی را حل کند. گاهی خستگی روحی، مقایسه کردن یا نشنیده شدن حرفها باعث ایجاد انرژی منفی، و در آخر معرکهگیری بروز کند.
یک همسفر چگونه میتواند در لحظهای که شرایط برای معرکهگیری منیت میشود، خودش را مدیریت کند؟
بهترین راه این است که مکث کند؛ فقط چند ثانیه. در این چند ثانیه، همسفر یادش میآورد که این رفتار هیچ کمکی به من و مسافرم نمیکند. بعد با یک نفس عمیق، با خود بگوید: این موضوع مسئله اصلی من نیست، مسئله اصلی حال خوب من و آموزشهای کنگره است. گاهی ترک موقعیت برای چند دقیقه بهترین راه است. همچنین گفتن جملهای مانند: من اکنون توانایی صحبت کردن ندارم، بهتره بعداً ادامه بدهم. میتواند کاملاً از بروز معرکهگیری جلوگیری کند.
در تجربه شما، عمل کردن به یادگیری چه تأثیری در تغییر رفتار همسفر دارد؟
برای من، یادگیری یعنی عملکردن به آموزشها، نه فقط شنیدن. وقتی همسفر آموزشها را زندگی میکند نه فقط حفظ میکند؛ بلکه تغییر واقعی اتفاق میافتد؛ آرامتر میشود، کمتر واکنش نشان میدهد، بیشتر میفهمد و کمتر قضاوت میکند. جای بحث، سکوت آگاهانه را انتخاب میکند و به جای نگرانی، اعتماد به مسیر درمان را تجربه میکند. یادگیری عملیاتی باعث میشود همسفر از درون قوی شود و دیگر نیازی به معرکهگیری نداشته باشد.
به عنوان کلام آخر، اگر پیام یا مطلبی را دوست دارید بفرمایید؟
در کنگره آموختم که هیچ کس نمیتواند حال خوب را به ما هدیه بدهد، مگر خودمان. وقتی همسفر مسیر ساختن خودش را شروع کند، نه تنها حال خودش خوب میشود، بلکه بهترین همسفر برای مسافرش خواهد بود. همسفری که نه با گریه و جنجال، بلکه با آرامش، دانایی و حضور واقعی باشد. راه سفر ما مسیری به سوی روشنایی است. و هر قدمی که از معرکهگیری فاصله بگیریم، به نور نزدیکتر میشویم.
مصاحبهکننده: همسفر راضیه رهجوی راهنما همسفر لیلا (لژیوندوم)
عکاس: همسفر سهیلا رهجوی راهنما همسفر لیلا (لژیودوم)
ارسال: همسفر فاطمه رهجوی راهنما همسفر منصوره (لژیونهفتم) نگهبان سایت
همسفران نمایندگی صادق قم
- تعداد بازدید از این مطلب :
91