لژیون تغذیه سالم جونز

بنام قدرت مطلق الله

لژیون تغذیه سالم به روش دژاکام به راهنمایی مسافر حسین  با دستور جلسه
نوشتن   اضافه وزن 1 ، 2آذر ماه 1404 روز یکشنبه راس ساعت ۱۶ آغاز به کار کرد.
خلاصه سخنان استاد:
در هیچ کجا نتوانستند اضافه وزن را درمان کنند چرا؟ به خاطر اینکه یک جا ممنوعیت غذایی می‌دادند یک جا می‌گفتند مثلاً تا یک  ماه نباید غذا بخوری ،  یک جای دیگه می‌گفتند باید  فقط گیاه خواربشوی. به خاطر همین کسی در این روش ها راه درمان اضافه وزن را پیدا نکرد و  تنها جایی  که توانست  مشکل اضافه وزن را حل کند کنگره
60  آن هم با  روش دژاکام است  .
هرجایی که طبق متد و روش دژاکام عمل کردم  خیلی چیزها  برای  من شکافته شد  ومسیر برای من  نمایان شد. 

در سی دی اضافه وزن یک مهندس دژاکام خیلی زیبا  صورت مساله اضافه وزن را بیان می کند . در همه جای دنیا برای حل مشکل اضافه وزن جراحی کردن روده وکوچک کردن  معده را پیشنهاد میدهند یا پیکر تراشی می کنند . یا در  تبلیغات ماهواره ایی برای راه حل درمان اضافه وزن قرص لاغری ، گوشواره  و  دستبند پیشنهاد می دهند.

یک موقع یک نفر 150 ، 160 کیلو اضافه وزن دارد  خیلی حیاتی هست از در نمیتواند عبور کند آن هم در نادر موارد  شاید جواب بدهد.
در حال حاضر در  کنگره 60 در آینده نزدیک  درمان اضافه وزن از درمان ویلیام هم جلو خواهد زد .  خیلی راحت مسافران  ۲۰ کیلو،  ۳۰ کیلو،  ۶۰ کیلو و ۷۰ کیلو در حال کاهش وزن هستند . این یعنی چه ؟ یعنی علمی که ثابت شده است به خاطر اینکه  موضوع برای رهجو رهجو شکافته شده است
مهندس دژاکام می گوید برای میزان سنجش هرچیزی واحد به خصوصی داریم برای اندازه گیری واحد وزن ، کیلوگرم هست ، برای اندازه گیری طول از متر استفاده می کنند و برای سوخت اتومبیل از لیتر استفاده میکنند . به خاطر اینکه اندازه ها مهم است . مثلا در مصرف مواد مخدر یک قرص متادون  بر ای بار اول یک حیوان را به زمین می اندازد .
در زمان قدیم ماست ، چای شیرین ، نان و پنیر یک غذای اصلی بود. مثل الآن نبود که جزو غذای اصلی قبول ندارند. این باعث می شد وزن متعادل و خوبی داشته باشند .  
در زمان قدیم همه پیاده روی داشتند امروزه تا جایی که چاره داشته باشند  می خواهند با  ماشین بروند . من وقتی مقصدم را مشخص کردم  چندین متر قبل از رسیدن به مقصد  اتومبیل را پارک میکنم و بقیه مسیر را پیاده میروم و برمی گردم .
اندازه ها باعث می شود معیار اندازه ایی که می خواهیم را بدانیم . وقتی ظرفیت باک اتومبیل 45 لیتر است ما بخواهیم 70 لیتر بنزین بزنیم باید به همراه خودمان دبه های 10 لیتری یا 20 لیتری داشته باشیم . و تمام ظرفیت ماشین از صندوق عقب یا داخل ماشین همه جا از این دبه ها استفاده کنیم کلی فضا اشغال می شود . این دبه ها  حکم چربی های اضافه در بدن در قسمت شکم ، پهلو ، ران و جاهای دیگر  است .  ئاحد اندازه گیری خوراکی  کالری است.  کالری هم یک گرم آب را یک درجه سانتی گراد بالا می برد .
طبق جدول انگلستان میزان مصرف روزانه برای مردان 2500کالری و برای خانم ها 2000کالری است و طبق جدول امریکا برای آقایان 2700کالری و برای خانم ها 2200 کالری است . این هم مقدار برای وزن ثابت با قد 168سانت با وزن 68 کیلو است .
منظور از مشخص شدن وزن هم قد هرکس هر مقدار سانت که باشد یک متر کم می شود آنچه باقی می ماند وزنی هست که هر انسان باید داشته باشد .
برای نشان دادن وزن شخصی که باید 68 کیلو وزن داشته باشد ولی 78 کیلو وزن دارد  و 10 کیلو اضافه وزن دارد ، مهندس دژاکام خیلی زیبا موضوع را نشان دادند که این شخص همیشه با خودش یک کیسه برنج ده کیلویی حمل می کند . هرجا میرود همراهش است ، میخوابد ، راه می رود ، می نشیند  و  حمام می رود به دنبال خودش دارد .
اولین گام برای اضافه وزن گرفتن یک ترازوی دیجیتال است . کسی که ترازو نداشته باشد مسیر برای او مشخص نیست . به خاطر اینکه ترازو راه را نشان میدهد که صبح تا ظهر چیکار کردی ، یا شب موقع خواب وزن می کنی ترازو به تو می گوید امروز سوخت و ساز بدنت چه بوده است .
ترازو صورت مساله را برای ما روشن می کند  .کالری های هر غذا را هم مهندس دزاکام بیان کردند  .
در مواد مخدر اندازه یک گرم تراک چند سی سی است؟ ۱۰ سی سی شربت اپیوم است . این اندازه ها را در درمان مواد مخدر آموزش گرفتیم تا صورت مساله را بدانیم . اگر یک  نفر با  60 قرص  متادون وارد کنگره شد برای رسیدن به مقدار سق اشباع باید ظرف یک هفته این اندازه را به صورت تدریجی کاهش دهد تا به نقطه سقف برسد برای  الکل هم همین طور پس این اندازه ها به ما سوخت ساز جسم را نشان میدهد.
مهندس دژاکام کالری بعضی ها غذا ها را اعلام کردند .
تخم مرغ1 عدد 70 کالری  صبحانه 2 عدد آب پز بخورید در کنارش میتوانید چیزای دیگر هم بخورید .
صبحانه حتما باید در برنامه غذایی باشد و نخوردن صبحانه باعث چاقی می شود . بدنی که گرسنه است غذای