لژیون تغذیه سالم جونز

بنام قدرت مطلق الله

 لژیون تغذیه سالم به روش دژاکام به راهنمایی مسافر حسین  با دستور جلسه
نوشتن  سی دی های  تغذیه سالم به روش دژاکام و تاثیر آن روی من 1404/08/25 روز یکشنبه راس ساعت 16 آغاز به کار کرد.
خلاصه سخنان استاد:

طبق بند چهارم قوانین داخلی کنگره خط مشی آن بر اساس آموزش، پیشگیری، مهار و راهنمایی درمان اعتیاد و نیز اصل جاذبه است.
سال ۸۸ دیده بان آقای حکیمی زحمت می‌کشیدند و صدای مهندس دژاکام را با نوار کاست ضبط می‌کردند بعد مدتی آقای قدیری از دستگاه تکثیر سی دی استفاده کردند. نزدیک به ۲۰ سال در این بخش زحمت کشیدند و از سال ۹۷ اپلیکیشن انتشارات دژاکام شروع به کار کرد و از طریق انتشارات، آموزش‌ها به دست همه ما می رسد.
ما در جهان بینی آموزش گرفتیم هر چیزی یک صورت مسئله دارد. زمانی که تحت یک آموزش قرار می‌گیریم یک زبان واحد می شويم. علم خودش را نشان میدهد و باعث پیشرفت می‌ شود. من رهجوی نمایندگی قائمشهر از همان آموزش و جهان بینی برخوردار هستم که در نمایندگی های ديگر برخوردار هستند. ما یک قسمت جسم و یک قسمت روان داریم که تاثیر تعادل این دو در خلق و خوی ما اثر می‌گذارد.
وقتی آشنایی ما با نقش سی‌دی نوشتن گسترش پیدا کرد در زندگی روزمره خودمان آن را پیاده کردیم. وقتی این آموزش‌ها را در لژیون در کارگاه آموزشی مشارکت کردیم باعث شد که جهان‌بینی ما رشد پیدا کرد.
ما یک مثلث در جهان بینی داریم که باید این ۳ ضلع تفکر، تجربه و آموزش با هم رشد کنند. نقش نوشتن اضافه وزن به روش دژاکام در درمان تغذیه سالم چیه؟ این هست که من هیچ شناختی از فیزیولوژی جسم خود ندارم. هیچ شناختی از اینکه چه زمانی باید غذا بخورم، چه مقدار باید غذا بخورم و چه غذایی باید بخورم، ندارم. پرتغال ویتامین C دارد زمانی که اندازه را ندانی فکر می کنی هرچه بیشتر پرتقال بخورید بهتر هست. در صورتی که باید اندازه ها را بدانم.
آیا می‌توانم غذایی که ۴ ماه داخل فریزر مانده است استفاده کنم؟ یا اینکه نه باید تغذیه‌ای باشد که همیشه تازه باشد؟
من حتی هيچ شناختی نداشتم که چه اندازه اضافه وزن داشتن من روی خلق و خوی من هم اثر می گذارد. روی سیستم‌های مخدرات طبیعی جسم اثر می گذارد. من همه را از سی دی های آموزشی یاد گرفتم.
اضافه وزن خیلی به سیستم ایکس من اثر می‌گذارد. هر مقدار اضافه وزن دارم ۵ کیلو، ۱۰ کیلو، ۲۰ کیلو یا نه حتی کمبود وزن دارم می‌‌خوابم، راه می ‍‌‌‌روم، فکر می کنم همیشه با خودم این را حمل می کنم. همیشه مستقیما به سیستم ایکس من اثر می گذارد‌.
وقتی این سی دی ها را گوش دادم و نوشتم دانایی من بالا می رود و دیگر دنبال این هستم که نیاز جسم من چه مقدار هست تا آن را بر طرف کنم.
مانند نیاز جسم من در سفر مواد مخدر آن مقدار داروی اوپیوم بود که راهنما برای من مشخص می کرد. یا در آدامس نیکولایف آن تعداد آدامس نیم میلی گرمی که راهنما می گفت نیاز جسم من بود. برای اضافه وزن هم همینطور هست. اندازه ها تعریف شده و مشخص هست.
وقتی مهندس دژاکام در ساختمان جسم از ابر ساختمان صحبت می کند یعنی سیستم فیزیولوژی جسم من خیلی پیشرفته هست نزدیک به ۴۰ هزار میلیارد سلول دارد. من نمی‌ توانم هر حرکتی بدون آگاهی انجام دهم باید خیلی آرام و مداوم باشد، پیوسته باشد تا نقطه تحمل در من ایجاد شود و بتوانم حرکت بعدی را انجام بدهم.
در اضافه وزن زمانی که آگاهی نداشتم در صبحانه همه چیز می خوردم اما زمانی که آموزش در من شکل گرفت فهمیدم جسم بعد بیدار شدن باید با پروتئین شروع به کار کند و این با خوردن تخم مرغ آب‌پز ممکن هست؛ یعنی جسم پروتئین برای خودش درست نمی کند.
این جهان بینی من از کجا شکل گرفت؟ از گوش دادن و نوشتن سی دی های تغذیه سالم. این منابع اطلاعات و آگاهی با فکر کردن بدست نمی آید. با فکر کردن بدست نیامد که غذاهای فست فود کربوهیدرات‌های ناسالم هست و نمی توان از آن استفاده کرد. یا داخل سوپر مارکت کلی زمان صرف کنم که غذایی پیدا کنم.
20 درصد از کالری بدن صرف سوخت و ساخت مغز می‌شود، معده هر چند روز لایه‌هاش عوض می شود. سالادی که من می‌خورم، از انواع و اقسام سرطان جلوگیری می‌کند از یبوست جلوگیری می کند، سلول های سرطانی که خودشان را می‌خوردند و ازبین می روند در وزن متعادل انجام می شود.
انواع و اقسام ویتامین ها، فیبر ها، کرب هیدرات ها ی سالم و پروتئین را با این سی دی های آموزشی متوجه شدم و جسم خودم را شناختم آن وقت هر غذایی به جسم نمیدادم. زمانی که فهمیدم فقط شربت اوپیوم نزدیکترین مواد شبه افیونی به جسم را دارد متوجه شدم که هیچ کدام از مواد مخدر داروی درمان نیست و از شربت اوپیوم استفاده کردم. سی دی های اضافه وزن این مقدار اندازه‌ها را به من معرفی مي کند. از مهندس دژاکام و خانوادشان بابت این کشف عظیمان خیلی تشکر می کنم. چونواقعاً شوخی
نیست سه مشکل هست که به صورت جهانی حل نشده فقط توسط مهندس دژاکام حل شد یکی اضافه وزن، یکی هم درمان سرطان دیگری هم مصرف مواد مخدر است.
مشارکت مسافر یوسف:
برای اینکه از اضافه وزن خارج شویم باید دانش ما بالا برود. ما باید مواد غذایی و جسم خودمان را بشناسیم. باید زمان غذا خوردن و مقدار غذا خوردن را بدانیم. توسط این ۱۲ سی دی هست که متوجه می شویم. حالا که یک ۱۰ درصدی یا ۲۰ درصدی سی دی ها را نوشتم متوجه شدم که هر زمان نباید غذا خورد باید ساعتای بخصوصی غذا خورد مثلا صبح ساعت ۷ صبحانه، دو عدد تخم مرغ آب پز یا بعضی موقع سه تا می خوررم بعد غذا نمی‌خورم اگر یه وقت گرسنه شدم ساعت ۱۰ یا ۱۱ یک میوه می‌خورم. ساعت ۱۲ یک نصف بشقاب سالاد می‌خورم. با آرامش می‌خورم و عجله نمی‌کنم. موقع ناهار هم اندازه ناهار من مشخص شده هست و بعد غذا نمی‌خورم. اگر پیش بیاد چهار بعد ظهر هم یک میوه می خورم. شب هم که گفتید کدو تنبل هم در چرخه غذایی استفاده می کنم. بدن بعد از مدتی ساز گار می شود. قبلا، نمیشد آشپزخانه برم و چیزی نخورم ولی الان همه چیز روی حساب و کتاب هست. آن زمان قدیم بود چهار، پنج تا بشقاب غذا می خوردن می گفتند هنوز جوان هستیم. ولی الان با آموزش‌های مهندس دژاکام خیلی غذا خوددن من به اندازه شد. الان غذا میخورم اصلا ضعف ندارم، کشاورزی کار میکنم، بعد صبح ورزش میکنم همین برنامه را انجام میدهم.
مشارکت مسافر اسحاق علی:
هراندازه دانش بیشتر بشود توانایی انجام دادن کار برای ما راحت‌تر هست. اگر قرار هست در من تغییری ایجاد بشود قطعاً فقط با نوشتن سی‌دی‌ها صورت می‌گیرد. صورت‌مسئله باید باشد با نوشتن سی‌دی‌های کاهش وزن اجزای بدن خودت را می‌شناسی، اینکه ساختار فیزیکی بدن چه هست را متوجه می‌شوی. مهندس دژاکام باآن‌همه سواد و آگاهی خودشان، آن دانشی که حدود ۲۰۰ هزار نفر از آن آموزش می‌بینند در ابتدا آموزش‌ها می‌گویند برای رهایی خودمان از دست نیرومندترین دشمن خودمان که جهل خودمان هست. مفهوم آن این است که ما سرشار از ناآگاهی هستیم. اگر قرار است که خارج از این ساختار بشویم باید از جهل و ناآگاهی خودمان چیکار کنیم؟ به خداوند بزرگ پناه ببریم و از چیزهایی که مهندس دژاکام به ما آموزش می‌دهند تا آگاهی و توانمندی خودمان را بالا ببریم با نوشتن
سی‌دی‌ها آموزش بگیریم. نوشتن قدرت عظیم و باشکوهی دارد.
نوشتن به مفهوم یادگیری هست. باید مانند وقتی‌که تشنه هستیم و آب می‌خوریم لذت می‌بریم برای نوشتن سی‌دی‌ها تشنه باشیم.
مشارکت مسافر دانیال:
از سی‌دی‌ها خیلی استفاده کردم و خیلی در من تغییر ایجاد کرد؛ یعنی همان مقدار چند سی دی ایی که گوش دادم یک سری اطلاعات اساسی به دست آوردم. مثلاً فهمیدم چقدر زمان غذا خوردن مهم است. اینکه یک غذای کم‌کالری هم در خارج از برنامه خورده شود چقدر می‌تواند برنامه را به هم بزند. یکی از مشکلات اساسی من در تغذیه سالم قبلی خوردن میوه‌های کم‌کالری مثل خیار و پرتغال بعد از خوردن غذا بود. بعد متوجه شدم خوردن همان پرتقال در زمان نامناسب باعث می‌شد که فردا هم در همان زمان گرسنه بشوم ولی چون دیگر پرتقال نیست باعث می‌شد برنج بیشتر بخورم. خوردن غذا در زمان نامناسب باعث ایجاد شدن عادت بدغذایی پیدا کردن هست.
یا متوجه شدم یک ماده غذایی را به‌طور کامل حذف کردن می‌تواند آسیب خیلی جدی وارد کند. مثلاً رژیم‌های تک غذایی می‌گرفتم. گوشت را به‌طور کامل حذف می‌کردم، نان را به‌طور کامل حذف می‌کردم. حتی در طی روز فقط یک سیب می‌خوردم.
اما در سی‌دی‌های ساختمان جسم یاد گرفتم، بدن مثل یک ساختمان بزرگ هست که مدام مصالح آن به‌طور کامل عوض می‌شود. در ساختن ساختمان هم نمیشه فقط از گچ استفاده کرد.
آموزش گرفتم که نباید بدن گرسنه باشد. فهمیدیم که گرسنگی موقت یعنی اینکه من بتوانم صبح تا ظهر گرسنگی را تحمل‌کنم. اینکه بخواهم ۴۰ ساعت یا ۳۰ ساعت به جسم گرسنگی بدهم هر مقداری که وزن پایین بیاید دوباره فردای آن روز برمی‌گردد. آگاهی که در مورد ویتامین‌ها در سی‌دی‌ها به دست آوردم باعث شد علت کبودی در دست کسی را متوجه بشوم وقتی هم به او گفتم و دکتر رفت دکتر هم در جواب گفت چیز خاصی نیست؛ اما من این را توسط سی‌دی‌ها به دست آوردم. این آموزش‌هایی که می‌گیریم هم باعث می‌شود یک سری از ترس‌های ما کم بشود و درست عمل کنیم. خیلی از شما ممنون هستم که همیشه راهنمایی می‌کنید. وقتی‌که یک کاری پیش آمد صبح دیر از خواب بلند شدم و نمی‌دانستم صبحانه یه میوه بخورم تا قبل ناهار سالاد بخورم و بعد نیم ساعت ناهارم بخورم، از شما که پرسیدم الآن چیکار کنم گفتید که حتماً باید صبحانه تخم‌مرغ آب پز بخورید چون جسم با بیدار شدن باید از پروتئین استفاده کند. اکثراً کسی این اطلاعات را ندارد. آن‌هایی که ۲۰ سال تمرین هم دارند، مربی غذا هم هستند شاید به این نکات ریز دسترسی نداشته باشند. ما امروزه به برکت کنگره و اساتید و راهنمایان خود از این نکات برخورداریم.