وقتی به روزهای آغازین سفرمان در کنگره نگاه می‌کنیم و درباره آن‌ها تفکر می‌نماییم، درمی‌یابیم که چقدر تغییر کرده‌ایم. از اولین افکار تا لحظه‌ای که اکنون در آن هستیم، دگرگونی‌های بسیاری در ما رخ داده است. عهد ما با خودمان محکم‌تر شده است.
بیایید هر یک به خودمان نگاه کنیم: از روزی که وارد کنگره شدیم تا امروز، چه تغییراتی کرده‌ایم؟
اگر هر قدم مثبتی در زندگی برداریم، خوشحال باشیم؛ این شادی، انرژی درونی ما را افزایش می‌دهد. برخی افراد همیشه از خودشان شاکی‌اند، اما اگر انسان به قدم‌های مثبتش با نگاه مثبت بنگرد، این نگرش باعث پیشرفت، کاهش بیماری‌ها و بهبود حالش می‌شود. اگر منفی فکر کند، نتیجه‌اش به خودش بازمی‌گردد. پس این ما هستیم که انتخاب می‌کنیم زندگی خوبی داشته باشیم یا نه. برای هر قدم مثبت، شکرگزار خداوند باشیم.
و اما دوست عزیز، شما نیز در کار خود یک قاضی هستید، قضاوت کنید که چه نکات مثبتی در عملکردتان وجود دارد و آن‌ها را تقویت کنید، این کار باعث می‌شود بتوانید به دیگرانی که در جست‌وجوی پاسخ‌هایی برای مسائل ناشناخته هستند، کمک کنید. در دنیای خودتان نیز مشکلات را آسان‌تر حل خواهید کرد.
در سیستم جاری زندگی، برخی انسان‌ها به‌راحتی دست به خودکشی می‌زنند. باید بنیانی فراهم کنیم تا بتوانیم ابتدا مشکلات خود را بشناسیم و سپس برای حل آن‌ها تلاش کنیم. گاهی تفاوتی بسیار کوچک، واکنشی بزرگ در پی دارد و ما را متحول می‌کند.
نکات کلیدی:
۱_ خودقضاوتی: ببینیم آیا تغییر کرده‌ایم یا نه. آیا مصرف‌کننده‌ای بودیم که درمان شدیم؟ آیا زندگی‌مان که پر از دعوا بود، حال آرام‌تر شده است؟ این‌ها را باید خودمان قضاوت کنیم.
۲_ حل مشکلات شخصی: مهم‌ترین اصل این است که انسان ابتدا باید مشکلات خودش را حل کند، اگر نتوانیم مسائل خود را حل کنیم، نمی‌توانیم به دیگران کمک کنیم.
۳_ شناخت انسان: برای انجام هر کاری، باید ابتدا موضوع را بشناسیم. همان‌طور که برای تعمیر ماشین باید اجزاء آن را بشناسیم، برای درمان اعتیاد نیز باید انسان را بشناسیم.
۴_ ساختار انسان: انسان از سه قسمت تشکیل شده است: جسم، روان و جهان‌بینی. روان یعنی خلق‌وخو، رفتار، کنش و واکنش. روان را جسم و اندیشه می‌سازند.
۵_ تأثیر جسم بر روان: درد جسمی مثل دندان‌درد می‌تواند تمام احساسات را تحت‌تأثیر قرار دهد. مواد طبیعی مثل اندورفین و دینورفین در بدن تولید می‌شوند. مصرف قرص‌های خواب‌آور، تولید طبیعی این مواد را مختل می‌کند و ممکن است فرد را به سمت خودکشی سوق دهد.
۶_ نقش ژن‌ها: تولید مواد شیمیایی مثل دوپامین توسط ژن‌ها کنترل می‌شود. ژنP۵۳ وظیفه دارد رشد سلول‌های سرطانی را به سیستم ایمنی اطلاع دهد. اختلال در بیان ژن‌ها می‌تواند منجر به بیماری‌های روانی و حتی خودکشی شود.
۷_ ارث و اصلاح‌پذیری: اختلال در بیان ژن‌ها ممکن است از والدین به فرزندان منتقل شود، اما قابل اصلاح است. یکی از دلایل خودکشی، نامتعادل بودن سیستم ایکس بدن است.
۸_ تأثیر جهان‌بینی بر جسم: افکار و تخیلات ما بر جسم اثر می‌گذارند. یک خبر خوب یا بد می‌تواند حال ما را تغییر دهد. ناامیدی، غیبت، حسادت، قضاوت، کینه و دشمنی، ریشه بسیاری از بیماری‌ها هستند.۹_ جهان‌بینی به ما می‌آموزد چگونه افکار منفی را از بین ببریم. روان انسان از دو عامل شکل می‌گیرد: جسم و جهان‌بینی. منفی‌گرایی، بی‌ایمانی و ناامیدی، همگی موجب رنج و سختی انسان می‌شوند. ناامیدی، افکار منفی و ترس را به‌وجود می‌آورد و این‌ها بر ناقل‌های عصبی اثر گذاشته، آن‌ها را از تعادل خارج می‌کنند. در نتیجه، بیان ژن نیز دچار اختلال می‌شود. به اعتقاد من، ریشه بسیاری از این مشکلات، به اختلال در بیان ژن بازمی‌گردد.
۱۰_ کاری که ما در کنگره انجام می‌دهیم، بازتنظیم ژن‌هایی است که از تعادل خارج شده‌اند.
۱۱_ پایه آموزش، تکرار است. در پرتو تکرار، انسان آموزش می‌بیند. نماز خواندن، ورزش کردن، نوشتن و گوش دادن سی‌دی تکرار است. یکی از نقاط قوت کنگره۶۰، کار با سی‌دی‌ها است. اعضاء آن‌ها را می‌نویسند و تمرین می‌کنند. کسانی که نمی‌نویسند، اشتباه بزرگی مرتکب می‌شوند؛ زیرا همین تکرارها موجب یادگیری عمیق می‌شود.
۱۲_ جلسات و آموزش‌ها تکرار می‌شوند، اما ما در مسیر رشد پیش می‌رویم. اگر تکرار در جهت مثبت باشد، به سمت مثبت حرکت می‌کنیم و اگر در جهت منفی باشد، به سمت منفی.
۱۳_ انسان نباید تا لحظه مرگ دست از کوشش بردارد. زندگی مانند دوچرخه‌سواری است؛ باید دائماً رکاب بزنیم، اگر رکاب زدن را متوقف کنیم، سقوط خواهیم کرد.
۱۴_ برخی افراد دچار ناراحتی‌هایی هستند؛ سیستم افیونی بدنشان درست کار نمی‌کند، عادل نیستند، زود عصبانی می‌شوند، با تندی پاسخ می‌دهند و دیگران از آن‌ها خوششان نمی‌آید که این نشانه عدم تعادل در سیستم روانی است.
۱۵_ کسی که ورزش نمی‌کند و پیاده‌روی را کنار گذاشته است، بزرگ‌ترین اشتباه زندگی‌اش را مرتکب شده است، این کار طول عمر را کاهش می‌دهد. باید پیاده‌روی کنیم، نرمش کنیم، ایروبیک انجام دهیم و جسم را سالم و قوی نگه داریم. برخلاف ماشین‌ها که با کار زیاد فرسوده می‌شوند، جسم انسان با فعالیت بیشتر، قوی‌تر می‌شود. بی‌توجهی به جسم، اشتباهی بزرگ است.
۱۶_ وقتی غده‌ای سرطانی در بدن شکل می‌گیرد، هم روح و هم جسم در عذاب‌اند. ریشه این بیماری‌ها یا در جهان‌بینی و افکار منفی است، یا در تغذیه نادرست و مصرف مواد غذایی ناسالم مانند فست‌فودها. هر دو عامل می‌توانند زمینه‌ساز بیماری باشند.
در این سی‌دی، آقای مهندس به ما یادآوری می‌کنند که:
۱_ خودمان قاضی خودمان باشیم و ببینیم چه تغییراتی در ما ایجاد شده. آیا در مسیر مثبت حرکت کرده‌ایم یا منفی؟
۲_ ابتدا مشکلات خودمان را حل کنیم، تا زمانی که مسائل خود را حل نکرده‌ایم، نمی‌توانیم به دیگران کمک کنیم.
۳_ آموزش‌ها را عملی کنیم. هر آنچه می‌آموزیم، باید در زندگی‌مان پیاده کنیم تا بتوانیم آن را به دیگران نیز منتقل کنیم.
۴_ جسم، روان و جهان‌بینی بر یکدیگر اثر می‌گذارند. افکار منفی، موجب بروز مشکلات جسمی می‌شوند. جهان‌بینی، روش درست زندگی کردن را به ما می‌آموزد.
۵_ با نوشتن سی‌دی‌ها و تکرار آموزش‌ها، تغییرات درونی شکل می‌گیرد.
۶_ سلامت جسم را جدی بگیریم. با تحرک کافی، تغذیه سالم و حرکت در مسیر مثبت، جسم را تقویت کنیم.
منبع: سی‌دی مثال(آقای مهندس)
نویسنده: راهنما همسفر فاطمه(ن)لژیون چهارم
رابط خبری: مرزبان همسفر سپیده
ویرایش: همسفر زینب رهجو راهنما همسفر مریم(لژیون دوم)دبیر سایت
ارسال: همسفر زهرا نگهبان سایت
همسفران نمایندگی اسبیکو خرم‌آباد
- تعداد بازدید از این مطلب :
164