عقل سالم در بدن سالم است

جلسه اول  از دوره چهارم کارگاه آموزشی خصوصی همسفران کیش به استادی  همسفر اعظم  نگهبانی همسفر بهاره   و دبیری همسفر زینب   با دستور جلسه  جهان‌بینی در ورزش روز دوشنبه  ۲۸ مهر   ۱۴۰۴ راس ساعت ۱۶:۰۰ آغاز به کار نمود.

خلاصه سخنان استاد :
در این جلسه به بررسی مفهوم جهان‌بینی و نقش آن در ورزش می‌پردازیم. جهان‌بینی به معنای درک و برداشت ما از کل هستی، شامل جهان درون و جهان برون، می‌باشد. این ادراک و احساس ما از دنیای اطراف، تأثیر زیادی بر تمامی جنبه‌های زندگی‌مان دارد.
جهان‌بینی نه‌تنها باید در تمامی کارهایی که انجام می‌دهیم، حضور داشته باشد، بلکه همچنان با عقاید کهن نیز هم سو است. همانطور که قدیمی‌ها می‌گویند: «عقل سالم در بدن سالم است»، برای داشتن عقل و تفکر سالم، ضروری است که جسم خود را در وضعیت بهینه و سالم نگه داریم.
این موضوع با دو نوع حرکت قابل دستیابی است:
حرکت درونی: این نوع حرکت به کارهای روزمره ما و انضباطی که در انجام آنها داریم، مرتبط است. مثلاً انتخاب نوع تغذیه مناسب و تعیین زمان خواب کافی از اهمیت بالایی برخوردار است.
حرکت بیرونی:این نوع حرکت شامل فعالیت‌های فیزیکی و تحرک ما در زندگی روزمره می‌شود. برای اینکه بتوانیم در اهداف خود موفق‌تر عمل کنیم، ضروری است که به طور منظم در فعالیت‌های جسمانی شرکت کنیم.
در نهایت، رابطه تنگاتنگی بین جهان‌بینی، سلامت جسم و موفقیت در زندگی وجود دارد. با درک صحیح از این ارتباط، می‌توانیم به سوی بهبود کیفیت زندگی و دستیابی به اهداف خود حرکت کنیم
ورزش کردن به ما این امکان را می‌دهد که دو هورمون بسیار مهم، یعنی آندروفین و دوپامین، را ترشح کنیم. این هورمون‌ها باعث افزایش شادی و لذت در زندگی می‌شوند. در کنگره 60، اهمیت ورزش به دو دلیل برجسته است:
اولاً، ورزش به ما کمک می‌کند تا به حال خوب برسیم و جسم‌مان را در وضعیت سلامتی کامل قرار دهیم. این امر تعادل روح و روان و تفکر ما را نیز بهبود می‌بخشد.
دومین پیامد مثبت ورزش در کنگره 60 این است که به‌طور کلی نشان می‌دهد فردی که به درمان قطعی رسیده است، چگونه می‌تواند دارای جسمی متعادل و روح و تفکر سالم باشد. این نمایش به ما نشان می‌دهد که فرد می‌تواند در این سطح از قدرت قرار بگیرد و این پیامد از اهمیت ویژه‌ای برخوردار است.
یک ورزشکار باید دارای روحیه ورزشکاری باشد. هرچه ما قوی‌تر شویم، اعتماد به نفس و عزت نفس‌مان نیز افزایش می‌یابد. این موضوع باعث می‌شود روحیه گذشت، شهامت و شجاعت در ما تقویت شود. زمانی که ما یک جسم قوی داشته باشیم، قادر خواهیم بود که با چالش‌ها و مشکلات زندگی بهتر مواجه شویم.
نکته دیگر این است که زمانی که تصمیم به ورزش کردن می‌گیریم، باید به جهان‌بینی آن معنا بدهیم. برای مثال، در هنگام شرکت در مسابقات، پیروزی فقط هدف نهایی ما نیست. بلکه مهم‌ترین چیز در این مسابقات، تلاش برای یادگیری و کسب تجربه است. این دیدگاه به ما کمک می‌کند تا با دید وسیع‌تری به ورزش و رقابت بنگریم و از آن بهره‌برداری کنیم.
کنگره 60 به عنوان یک نهاد مردمی و بزرگ، نقش مهمی در ورزش و سلامتی در جامعه دارد. این کنگره با احتساب 14 رشته ورزشی فعال، به شخصیت‌های مختلف امکان می‌دهد تا در عرصه ورزش فعالیت کنند. به مناسبت روز جهانی مبارزه با مواد مخدر، این نهاد سالیانه برگزار کننده مسابقات المپیاد ورزشی و جشنواره عقاب طلایی است که در آن صدها نفر شرکت می‌کنند.
جالب است بدانیم که تمامی مربیان و داوران در کنگره 60 از اعضای خود این نهاد هستند. با این حال، با توجه به تدابیر آقای مهندس و برنامه‌های دقیق، مسابقات به صورت قانونی و منظم برگزار می‌گردد. این نظم و نظام در برگزاری مسابقات به همراه احترام، ادب و توجه به پیشکسوتان، ارزش‌های بنیادی کنگره 60 را شکل می‌دهد.
ما هر چیزی را که می‌خواهیم در خود نهادینه کنیم، باید با یک جهان‌بینی قوی و عمیق آغاز کنیم. ورزش یکی از این حوزه‌ها است که نیازمند یک دیدگاه مثبت و بلند پروازانه است. از همه مهم‌تر، زمانی که با ورزش و فعالیت‌های فیزیکی مشغول هستیم، می‌توانیم در زندگی به تفکر مثبت بپردازیم، مسیر و راه خود را پیدا کنیم و به اهداف زیبای خود دست یابیم.با دقت در تحقق این اهداف و برقراری تعادل در زندگی، می‌توانیم به یک زندگی شاداب و موفق برسیم.

ویراستاری و ارسال : همسفر بهاره نگهبان سایت رهجوی راهنما همسفر ساناز(  لژیون یکم کیش )

نمایندگی همسفران کیش