با عشق ورزش کنیم، نه اجبار

دومین جلسه از دوره پنجاه و دوم کارگاه‌های آموزشی خصوصی همسفران کنگره ۶۰ نمایندگی البرز کرج به استادی همسفر معصومه، نگهبانی همسفر فاطمه و دبیری همسفر سیمین با دستور جلسه: «جهان‌بینی در ورزش»  روز دوشنبه ۲۷ مهرماه ۱۴۰۴ ساعت ۱۵:۳۰ آغاز به کارکرد.

خلاصه سخنان استاد:

دستور جلسهٔ امروز در خصوص «جهان‌بینی در ورزش» است. جهان‌بینی یکی از علوم اصلی و پایه‌های اساسی در کنگره ۶۰ است. حالا سؤال اینجاست که چرا باید در ورزش هم جهان‌بینی داشته باشیم؟ جهان‌بینی یعنی مجموعه‌ای از تفکرات، ادراک‌ها و برداشت‌های ما نسبت به خودمان و جهان پیرامونمان. همان‌طور که در کنگره یاد می‌گیریم چگونه با دیگران و با خودمان برخورد کنیم، در ورزش هم باید جهان‌بینی درست داشته باشیم. ما چرا ورزش می‌کنیم؟ هدفمان از ورزش چیست؟ آیا فقط برای رقابت یا کاهش وزن است؟ در کنگره ۶۰ یاد گرفتیم که ورزش وسیله‌ای برای رسیدن به تعادل جسم و روان است.

وقتی مسافران ما وارد کنگره می‌شوند، به آن‌ها گفته می‌شود که در کنار درمان اعتیاد، به جسمشان هم توجه کنند. چون در دوران مصرف، جسمشان را رها کرده‌اند و حالا باید آن را بازسازی کنند. آقای مهندس همیشه تأکید دارند که اگر عضلات و ماهیچه‌ها را تقویت نکنیم، در گذر زمان، بدن تحلیل می‌رود و مجبور می‌شویم از وسایل کمکی مانند عصا استفاده کنیم. پس تا زمانی که توان و انرژی داریم، باید از این فرصت استفاده کنیم و جسممان را با ورزش سالم و تغذیهٔ درست نگه داریم. خوشبختانه در پارک‌های کنگره محیطی امن و آرام برای ورزش وجود دارد. یادمان باشد که درگذشته چنین شرایطی فراهم نبود.

حالا در فضایی زیبا، کنار دوستانمان، از ساعت ۷ صبح با آرامش ورزش می‌کنیم. باید قدر این موقعیت را بدانیم و با عشق در ورزش شرکت کنیم. ورزش فقط حرکت جسم نیست؛ حرکت روح هم هست. وقتی جسممان را تقویت می‌کنیم، به تعادل می‌رسیم. اما اگر بدون جهان‌بینی ورزش کنیم، ممکن است از تعادل خارج شویم. کسانی که بیرون از کنگره ورزش می‌کنند، گاهی دچار خشم، رقابت و درگیری می‌شوند؛ چون هدفشان فقط بردن است. ولی ما در کنگره یاد گرفتیم که «یا می‌بریم یا می‌آموزیم»؛ بردوباخت واقعی وجود ندارد. درگذشته، روزهای جمعه پر از تنش و بی‌نظمی بود.

اما امروز همان مسافران، سحرخیز شده‌اند، ساعت ۵ صبح بیدار می‌شوند، با شوق به پارک می‌آیند و روز خود را باانرژی آغاز می‌کنند. این یعنی تغییر واقعی و تربیت جسم و روح. برای تازه‌واردان، شاید در ابتدا حضور در پارک سخت باشد، اما به‌مرورزمان تأثیرش را در آرامش و حال خوب خود و مسافرشان خواهند دید. ورزش ترشح هورمون‌هایی مثل آدرنالین و دوپامین را افزایش می‌دهد و باعث تعادل فیزیولوژیکی بدن می‌شود. بیایید با عشق و آگاهی در پارک حاضر شویم، نه از روی اجبار یا بی‌حوصلگی. ساعت ۷ صبح تا ۱۱ فرصتی طلایی است برای شادی، سلامتی و رشد.

حتی اگر در پارک دور هم جمع می‌شویم و صحبت می‌کنیم، در حال راه‌رفتن و تحرک این کار را انجام دهیم تا عضلاتمان فعال بماند. از تجربهٔ شخصی‌ام بگویم: دو هفته پیش نگهبان مسابقات بودم و نتوانستم ورزش کنم، فقط ایستاده بودم و نظارت داشتم، اما آن روز بیش از همیشه خسته شدم. این تجربه برایم یادآور شد که ورزش‌نکردن خودش خستگی می‌آورد. دوستان عزیز، قدر این بستر مقدس را بدانید. ورزش در کنگره فقط تقویت جسم نیست، بلکه مسیر رسیدن به تعادل، آرامش و شناخت خود است. ممنونم از اینکه به صحبت‌های من گوش دادید.

در ادامه اجرای وادی هشتم توسط همسفر اشرف رهجو راهنما همسفر اکرم

تقدیر از دبیر پیشین همسفر صدیقه توسط همسفر سیمین دبیر فعلی

مرزبان کشیک: همسفر شبنم و مسافر علی
تایپیست: همسفر فاطمه رهجوی راهنما همسفر فاطمه (لژیون هشتم)
عکاس: همسفر بیتا رهجوی راهنما همسفر کبری (لژیون سوم)
ویراستاری و ارسال: همسفر مونا نگهبان سایت
همسفران نمایندگی البرز کرج