ورزش نیروهای درونی انسان را بیدار می‌کند

جلسه نهم از دوره هجدهم کارگاه‌های آموزشی خصوصی همسفران کنگره۶۰ نمایندگی ساوه به استادی همسفر طاهره، نگهبانی همسفر فخری و دبیری همسفر حدیث با دستور جلسه «جهان‌بینی در ورزش» روز دوشنبه ۲۸ مهرماه ۱۴۰۴ ساعت ۱۶:۰۰ آغاز به کار کرد.

خلاصه سخنان استاد:

از دبیر، نگهبان جلسه و دوستانی که نوشتارها را قرائت کردند، همچنین از ایجنت و گروه مرزبانی سپاسگزارم که به من اجازه دادند در این جایگاه قرار بگیرم، خدمت کنم و آموزش بگیرم. دستور جلسه امروز در رابطه به جهان‌بینی در ورزش هست. زندگی که ما امروز داریم زاییده خود ماست. یکی از مهم‌ترین مسائلی که به ما برای رسیدن به تعادل کمک می‌کند مسئله جهان‌بینی است که در تمام سطوح زندگی ما قابل استفاده است و مبحث امروز ما در مورد جهان بینی در ورزش است. هدف ما از ورزش کردن چیست؟ در کل انسان برای زندگی کردن در این بعد زمینی نیاز به جسم دارد برای همین باید سعی کنیم از جسم خودمان خوب نگهداری کنیم. بدن انسان بر عکس ماشین هر چه فعالیت کند قوی‌تر و نیرومندتر می‌شود برای این‌که جسم خود را سالم و شاداب نگهداریم دو راه وجود دارد؛ یکی تغذیه سالم و دیگری ورزش و فعالیت بدنی. تغذیه برای سوخت رسانی به بدن است و ورزش برای قوی‌تر شدن جسم و جلوگیری از فرسودگی آن؛ چون بدن انسان هر چه فعالیت کند جوان‌تر و شاداب‌تر می‌ماند.

ورزش کردن باعث می‌شود حتی فکر انسان باز شود؛ چون ورزش نیروهای درونی انسان را بیدار می‌کند، اصلاً ورزش مکمل درمان است. اگر جسم سالم باشد روح و روان هم سالم خواهد بود یک مثال معروف می‌گوید: (عقل سالم در بدن سالم است.) ورزش باعث می‌شود مواد شبه افیونی مثل اندروفین و دوپامین در بدن ترشح شود که به بازسازی جسم کمک می‌کند، چهره را شاداب و روشن می‌کند، اعتماد به نفس انسان را بالا می‌برد، امید و انگیزه را در ما بیشتر می‌کند. من خودم قبل از ورود به کنگره فکر می‌کردم چون در کارهای خانه فعالیت دارم و کارهای روزمره را انجام می‌دهم دیگر نیازی به ورزش ندارم؛ اما متوجه شدم که ورزش یعنی حرکات درست و منظم و اصولی که تداوم داشته باشد. برای این‌که ورزش کردن ما تداوم داشته باشد باید از ورزش کردن لذت ببریم؛ چون لذت بردن از ورزش قانون پاداش است اگر لذت ببریم انرژی می‌گیریم.

تازه واردی که وارد کنگره می‌شود اجازه حضور در پارک را ندارد؛ چون ممکن است تازه وارد هنوز به تعادل لازم نرسیده و وارد معرکه‌گیری شود؛ اما بعد از  مدتی که او در کنگره به تعادل نسبی رسید اجازه می‌دهند در پارک حضور داشته باشد، پس جهان‌بینی بسیار مهم است جهان‌بینی در ورزش یعنی رعایت ادب و احترام با هم تیمی‌ها و تیم مقابل یعنی اگر باختیم هم بحث نکنیم، اگر داوری دچار اشتباه بود وارد معرکه‌گیری نشویم. در کل ما اصلاً باخت نداریم. در کنگره اصلاً باختی در کار نیست یا می‌بریم و یا می‌آموزیم. هدف فعالیت است نه برد و باخت؛ چون فعالیت رسیدن به تعادل را کمک می‌کند.

یک روزی مسافران تفریح و دورهمی‌هاشان با مواد مخدر پر می‌شد؛ اما الان تفریح در پارک و فعالیت‌های ورزشی دارند. مسافرم همیشه تا ساعت ۱۱ و ۱۲ ظهر می‌خوابید و اصلاً تعادل نداشت؛ اما الان از ۵ صبح بیدار می‌شود و به اشتیاق پارک سر ساعت ۶ صبح در پارک حضور دارد و همه این‌ها از لطف کنگره است. در کنگره تعادل فوق درمان است و کاربردی کردن این آموزش‌ها می‌توانیم با جهان‌بینی بالا  به حال خوش برسیم.

مرزبانان کشیک: همسفر صدیقه و مسافر همایون
عکاس: همسفر معصومه رهجوی راهنما همسفر سهیلا (لژیون چهارم)
تایپیست: همسفر مهرناز رهجوی راهنما همسفر حمیده (لژیون دوم)
ویرایش و ارسال: همسفر معصومه نگهبان سایت
همسفران نمایندگی ساوه