جهان‌بینی در ورزش

در کنگره۶۰ مثلث درمان شامل جسم، روان و جهان‌بینی است. جهان‌بینی به‌ معنای نگرش و دیدگاه فرد است تا انسان به خود آسیب نرساند. روان از تلفیق جسم و جهان‌بینی شکل می‌گیرد. روان نشان‌دهنده خلق‌وخوی فرد است. جسم ما مانند خانه‌ای است که در آن زندگی می‌کنیم و باید از آن مراقبت کنیم. اگر از این خانه مراقبت نکنیم مشکلاتی پیش خواهد آمد؛ به‌عنوان مثال اگر سقف خانه چکه کند و رسیدگی نشود خانه خراب می‌شود. اگر از جسم خود مراقبت نکنیم، ممکن است به مشکلاتی مانند انسداد رگ قلب و سکته دچار شویم. مراقبت از جسم شامل خواب کافی، تغذیه سالم، نظافت و ورزش است. هدف از ورزش در کنگره۶۰ ارتقاء سلامتی و ابزاری در روند درمان اعتیاد است که با تجربه عملی به اثبات رسیده است.

ورزش کردن موجب افزایش تولید مواد شبه‌افیونی و مخدرهای طبیعی در بدن می‌شود. در کنگره۶۰ با بهره‌گیری از شیوه‌های خاص و انواع ورزش‌های مناسب می‌توان قدم‌های مؤثری در روند درمان برداشت، به همین دلیل ورزش‌های مختلفی در نظر گرفته شده‌است؛ به‌طوری‌که هر مسافر می‌تواند براساس تمایل خود در آن‌ها شرکت کند، از ورزش‌های سبک مانند دارت شروع کرده و به ورزش‌های سنگین مانند راگبی برسد. یکی از دستور جلسات هفتگی در کنگره۶۰ به جهان‌بینی در ورزش اختصاص دارد. در این بخش نوع نگاه ما به ورزش تغییر می‌کند و یاد می‌گیریم چگونه ورزش کنیم که کمترین آسیب به جسم وارد شود و توانایی‌های جسمی‌ ما افزایش یابد.

با آموختن علم جهان‌بینی دیگر خود را با دیگران مقایسه نمی‌کنیم؛ بلکه خود افراد مهم می‌باشند. احساس و نوع نگاه فرد به ورزش نقش مهمی در بروز آسیب‌ها ایفا می‌کند. آسیب‌ها معمولاً ناگهانی و ناشی از یک فکر یا تصمیم فوری به‌وجود می‌آید. برای مثال فردی که ناگهان شی سنگینی را جابه‌جا می‌کند یا یک مرتبه ورزش‌های سنگین انجام می‌دهد، بیشتر در معرض آسیب است. در علم جهان‌بینی به این‌کار حقه حذف زمان گفته می‌شود؛ یعنی افکاری که به ذهن شخص وارد می‌شود و بدون پردازش صحیح سریع به‌‌اجرا درمی‌آید. اگر راه‌ برخورد با این افکار را یاد بگیریم، می‌توانیم از بسیاری آسیب‌ها جلوگیری کنیم. بسیاری از تصادفات و ضربات بر اثر تصمیمات بدون فکر اتفاق می‌افتد.

یادگیری هر علم و مهارتی، خلق آثار هنری، حفظ سلامتی و تندرستی، نظم و انضباط، خوش‌خلقی، کشف قوانین و همه‌چیزهایی که در زندگی انسان نقش سازنده دارد نمادی از توانایی‌ انسان است. اگر این توانایی‌ها با عشق و محبت همراه باشند و به دیگران منتقل شوند، تمام توانایی‌هایی که انسان دوست دارد به او داده می‌شوند. در ورزش مدال یک نشان است و هدف نیست. اگر فرد به دنبال برتر بودن باشد، در زمان مسابقات دچار اضطراب و استرس خواهد شد. فردی که هدف او انتقال دانش خود با عشق به دیگران است از کاری که انجام می‌دهد همراه با آموزش لذت می‌برد. تمام چیزهای خوب در زندگی از حس خوب و تمام چیزهای بد از حس بد به‌وجود می‌آید.

آسیب‌دیدگی جسمی زمانی رخ می‌دهد که تعادل ذهنی انسان به هم می‌ریزد و دیگر جسم از او فرمان نمی‌گیرد. این بی‌تعادلی زمانی پیش می‌آید که نیروهایی که در وجود انسان هستند از حالت هماهنگ خارج شوند؛ درصورتی‌که این نیروها یکسان و همسو باشند، همه‌چیز تحت کنترل خواهد بود. اگر در همان لحظه احساس نفرت و دوستی داشته باشیم، این تداخل نیروها می‌تواند موجب به هم خوردن تعادل شود. مسئله حس در تمام کارها نقش اساسی دارد. بسیاری از شکست‌های مکرر در سطوح زندگی در اثر به هم ریختگی حس ما است و این موضوع در ورزش به‌وضوح دیده می‌شود. زمانی‌که حس خوب نباشد، آسیب‌پذیری ما بیشتر می‌شود. در مسابقات ورزشی کنگره۶۰ افرادی که آموزش‌های جهان‌بینی را دریافت کرده‌اند، به‌دنبال قهرمانی نیستند؛ اما قهرمان می‌شوند؛ زیرا ورزش را برای حفظ سلامتی جسم خود انجام می‌دهند.

اولین نکته جهان‌بینی در ورزش این است که من برای سلامتی ورزش می‌کنم. با ورزش کردن طول عمر زیاد می‌شود. جهان‌بینی در ورزش به معنای افزایش طول عمر همراه با سلامتی است. ورزشکارانی که دمبل می‌زنند برای تقویت ماهیچه‌های خود تمرین می‌کنند و به همین دلیل بدنسازان دارای ماهیچه‌های قوی هستند. جسم انسان همین‌طور است؛ زمانی‌که پیاده‌روی می‌کنید ماهیچه‌های پا قوی‌تر می‌شوند. مهم‌ترین بخش بدن هر انسان، ران و ساق پا است. زمانی‌که فعالیت می‌کنید این ماهیچه‌ها تقویت می‌شوند و درصورتی‌که حرکت نکنید به‌تدریج شل شده‌ و از بین می‌رود. با بالا رفتن سن تنها چیزی که می‌تواند به انسان کمک کند، عضلات او هستند. بعضی افراد قادر به راه رفتن نیستند؛ زیرا عضلات آن‌ها آسیب دیده است. جهان‌بینی در ورزش یعنی با کمک ورزش جسم خود را قوی و سرحال نگه داریم. ورزش باعث تولید دینورفین و اندورفین می‌شود و به شادابی ما کمک می‌کند.

در کنگره۶۰ ما ورزش را برای سلامتی انجام می‌دهیم و مهم نیست که برنده شویم یا نه. احترام به پیشکسوتان و مربیان رشته‌های ورزشی، فرمان‌بردار راهنما بودن و پذیرش قوانین کنگره۶۰ اهمیت دارد و این‌ها کل جهان‌بینی محسوب می‌شوند. جهان‌بینی به‌معنای افزایش آگاهی در تمام سطوح زندگی است؛ باید آداب معاشرت را یاد بگیریم. جهان‌بینی تنها به اعتیاد محدود نمی‌شود. آداب معاشرتی که در ورزش یاد می‌گیریم بخشی از این جهان‌بینی است. جهان‌بینی در ورزش یعنی برنده شدن ما به سلامت جسم ما بستگی دارد و با ورزشی که انجام می‌دهیم، می‌توانیم ۱۰ تا ۱۵ سال به عمر خود اضافه کنیم. ورزش نقش منحصر به فردی در کنگره دارد. نیروهای نظامی در دنیا برای نشان دادن قدرت خود مانور می‌دهند. در کنگره۶۰ قدرت درمان از طریق رشته‌های ورزشی به دنیا نشان داده می‌شود. آقای مهندس حسین دژاکام، بنیان‌ کنگره۶۰ می‌فرمایند: «در صورت استفاده مؤثر از ورزش در درمان نتایج فوق‌العاده‌ای حاصل خواهد شد؛ اما اگر بدون احتیاط به‌کار گرفته شود، ممکن است عوارضی ایجاد کند».

منبع: سی‌دی آسیب‌های ورزشی، سی‌دی ورزش۲
نویسنده: همسفر زهره رهجوی راهنما همسفر مرضیه (لژیون اول)
عکاس: همسفر زهرا رهجوی راهنما همسفر کبری (لژیون دوم)
ویرایش و ارسال: همسفر شیوا رهجوی راهنما همسفر کبری (لژیون دوم)دبیر سایت
همسفران نمایندگی چرمهین