می‌بریم، یا آموزش می‌گیریم

مشارکت همسفران لژیون هفتم، راهنما همسفر سعیده

همسفر لیلا
جهان‌بینی در ورزش یکی از مؤلفه‌های بسیار مهم و تأثیرگذار در به تعادل رسیدن ما در کنگره ۶۰، جهان‌بینی است. جهان‌بینی؛ یعنی دیدن جهان پیرامون خود. برای به‌دست‌آوردن دید و نگرشی زیبا از دنیای پیرامون خود بایستی عقاید، تفکرات، ارزش‌ها و باورهایمان را تغییر بدهیم تا نگاهمان تغییر کند. جهان‌بینی در تمام سطوح زندگی لازم و ضروری است. بحث امروز ما در مورد جهان‌بینی در ورزش است. ورزش به فعالیت بدنی هماهنگ کل اعضای بدن یا فیزیولوژی گفته می‌شود.

جهان‌بینی در ورزش به من می‌آموزد که حرکات ورزشی متعادل باعث شادی و نشاط در جسم و روان می‌شود. نشاطی که در اثر آزادشدن مواد شبه افیونی طبیعی بدن مثل اندورفین، دنور فین، دوپامین، انکفالین و سروتونین است که باعث می‌شود برنامه درستی برای زندگی داشته باشیم. برای داشتن طول عمرو سلامتی جسم لازم و ضروری‌ست که به‌صورت متعادل، منظم و درست حرکات ورزشی را انجام بدهیم تا شهر وجودی‌مان قوی‌تر شود. جسم انسان برخلاف ماشین‌آلات که در اثر استفاده فرسوده می‌شود؛ با ورزش مناسب و به‌اندازه، نیرومندتر و مستحکم‌تر می‌شود.

همسفر زهرا
دستور جلسه؛ جهان‌بینی در ورزش. جهان‌بینی؛ یعنی نگاهی که شخص به جهان درون و برون دارد. جهان‌بینی در مورد هر موضوعی می‌تواند باشد که در این دستور جلسه، جهان‌بینی در ورزش مدنظر است؛ یعنی نگرش همسفر یا مسافر به مقولۀ ورزش چگونه است؟ آقای مهندس می‌فرمایند؛ با ورزش در کنگره می‌توانیم قدرت درونمان را به همه نشان بدهیم یا به عبارتی مانور ما در کنگره ۶۰، ورزش است. ورزش برای درمان جسم، روان، جهان‌بینی و برای رسیدن به تعادل لازم و ضروری است. ورزش‌کردن در کنگره برای قهرمانی و بردوباخت نیست، بلکه سالم نگاه‌داشتن شهر وجودی خودمان است و مهم آموزش گرفتن در شرایط مختلف است.

به قول آقای مهندس؛ یا می‌بریم یا می‌آموزیم. هیچ باختی در کار نیست. اگر در ورزش هدفمان صرفاً فقط رسیدن به قهرمانی باشد؛ ولی توجهی به حس خود نداشته باشیم تعادل جسمی ما به هم می‌ریزد و دچار آسیب‌دیدگی می‌شویم. آسیب‌دیدگی‌های جسمی باعث ناتوانی انسان می‌شود و دنبال این ناتوانی انسان دچار یأس و ناامیدی می‌شود. اگر کسی که ورزش می‌کند جهان‌بینی درستی نداشته باشد؛ یعنی اخلاق، رفتار و کردار شخص در ورزش درست نباشد، برای قهرمان شدن از راه‌های غیراخلاقی و ناسالم استفاده می‌کند. برای انجام هر کاری اگر فواید، اهمیت و ضرورت آن را بدانیم قطعاً به انجام آن بیشتر می‌پردازیم و نتیجه بهتری می‌گیریم.

همسفر زهرا
عقل سالم در بدن سالم است. روزه بگیرید تا سالم شوید. منظور از روزه، اتوفاژی بدن است که بانظم غذاخوردن باعث می‌شود که سلول‌های مخرب توسط سلول‌های سالم خورده شوند. ما اگر بخواهیم بدنی سالم داشته باشیم باید به غذاخوردن سالم و درست خوردن اهمیت بدهیم و همچنین در طول روز ورزش‌های متناسب با بدنمان انجام دهیم. ورزش‌هایی مثل دو، پیاده‌روی به‌صورت تند، والیبال و فوتبال باعث می‌شود که با تحرکی که انسان دارد هم میزان سوخت‌وساز بدن فعال شود و هم اینکه تحرک باعث می‌شود اکسیژن بیشتری به مغز برسد و انسان از نظر فکری، روحی و ذهنی بانشاط‌تر و آرام‌تر در طول روز شود ورزش‌هایی مثل شطرنج نیز قوه فکر و تمرکز انسان را بالا می‌برد. شخصی که فکرش و عقلش سالم است لاجرم بدن او سالم می‌ماند. ما وقتی از نظر دانایی به مرحله‌ای رسیده باشیم که بدانیم چه چیزهایی برای سلامتی جسم ما مؤثر است.

دیگر به‌طرف غذاهای ناسالم خیلی کمتر و یا اصلاً نمی‌رویم. من در زمان تحصیل علاقه زیادی به ورزش پینگ‌پنگ داشتم و تا این زمان انجام نداده بودم تا اینکه راه من به کنگره باز شد و الهی که خداوند خیر کثیر به آقای مهندس بدهند که ما مسافران و همسفران را به‌طرف ورزش سوق دادند. من روزهای جمعه وقتی که همسفران و مسافران را می‌بینم که صبح زود برای ورزش به پارک می‌روند آن‌قدر انرژی می‌گیرم که در طول هفته شارژ هستم. من الان در رشته پینگ‌پنگ بعد از ۲۰ سال فعال هستم و خداوند را هزاران بار شکر می‌کنم دوباره بعد از چندین سال نیروی خفته درونم در زمینه ورزش بیدار شد. در جهان‌بینی کنگره آموختم که یا می‌بریم یا آموزش می‌گیریم که بردن خود لیاقت و توانایی انسان را در آن رشته به‌خصوص می‌رساند و آموزش که باشد و باخت نباشد باعث می‌شود که حس انسان تخریب نشود و انسان از ورزش‌کردن لذت بیشتری ببرد.

رابط خبری: همسفر مریم رهجوی راهنما همسفر سعیده (لژیون هفتم)
ویراستاری: همسفر فرشته رهجوی راهنما همسفر فاطمه (لژیون ششم)
ارسال: همسفر مونا نگهبان سایت
همسفران نمایندگی البرز کرج