یکی از مثلث‌هایی که در اوایل سفر آموختیم مثلث درمان بود که اضلاع آن جسم، روان و جهان‌بینی است. هر سه این اضلاع به هم مرتبط می‌باشند؛ اگر بخو‌اهیم هرکدام از این اضلاع را بررسی کنیم، روان به همان خصوصیات اخلاقی، رفتاری و خلق و خوی ما انسان‌ها می‌گویند که این خصوصیات ریشه در جسم ما دارد. جسم همان سیستم فیزیولوژی ما است. جهان‌بینی علم چگونه زیستن و دیدگاه ما نسبت به جهان درون و برون است. قطعاً این مثال را شنیده‌اید که عقل سالم در بدن سالم است. پس اولین قدم برای رسیدن به درمان این است که سیستم جسم به تعادل برسد و در کنار آن روان و جهان‌بینی نیز به تعادل می‌رسند. برای به تعادل رسیدن جسم تغذیه مناسب و ورزش بسیار تاثیرگذار است. تغذیه مناسب، مواد مغذی و مورد نیاز بدن را در اختیار آن قرار می‌دهد تا اگر ضعف و یا نقصی داشته باشد بتواند آن‌ها را بازسازی کند.
ورزش کردن باعث سلامت جسم می‌شود چرا؟ اگر از یک اندامی ما استفاده‌ای نداشته باشیم و یا کمتر استفاده کنیم می‌بینیم که عضلات آن اندام ضعیف می‌شود و ممکن است تا جایی پیش برود که آن اندام دیگر کارایی لازم را نداشته باشد. در هنگام ورزش هورمون اندروفین ترشح می‌شود که حس لذت را در ما چند برابر می‌کند. از طرفی هورمون کورتیزول کاهش پیدا کرده و در نتیجه استرس نیز کاهش پیدا می‌کند. شخصی که به صورت منظم ورزش می‌کند، مراکز تولید انرژی در بدن که همان میتوکندری‌های موجود در سلول‌ها می‌باشند افزایش پیدا می‌کند و در نتیجه انرژی شخص نیز بیشتر می‌شود.
در موضوع جهان‌بینی در ورزش ما با انسان‌های دیگر نیز در تعامل می‌باشیم مخصوصاً در ورزش‌های تیمی خاصیت موجی ما افزایش پیدا می‌کند؛ چون ارتباط و تبادل انرژی بین افراد صورت می‌گیرد. حال اگر خاصیت موجی شخصی مشکلی داشته باشد در ارتباط با دیگران دچار مشکل می‌شود و آن حس لذتی که قرار است در ورزش کردن بگیرد را دریافت نمی‌کند؛ چون در ارتباط با دیگران است آن حس را به دیگران نیز منتقل می‌کند. مسئله ورزش آن‌قدر در کنگره اهمیت دارد که آقای مهندس می‌فرمایند: «ما یا می‌بریم یا می‌آموزیم و باختی در کار نیست؛ حتی اگر هم برنده بازی نباشیم بازنده نیستیم و حال خود را نباید خراب کنیم.» در ورزش و تعامل با دیگران است که من می‌توانم آموزش‌های خود را عملی کنم و خود را بسنجم و ببینم با خود چند، چند می‌باشم، آیا فقط راه سفید کردم و هیچ آموزشی نگرفته‌ام و حال خود و دیگران را خراب کردم، یا آموزش گرفتم با حال خوش ورزش کردم با کلام نیکو صحبت کردم و با حس سالم و عمل سالم ورزش کرده‌ام؟ قطعاً با کاربردی کردن آموزش‌ها می‌توانم جهان‌بینی ورزشی خوبی داشته باشم.
منابع: سی‌دی موج و ذره، ورزش و ورزش۲،مقاله ششم، جهان‌بینی ۱
نویسنده: همسفر محدثه رهجوی راهنما همسفر زهرا (لژیون سوم)
ویرایش: همسفر رقیه رهجوی راهنما همسفر منیره (لژیون ششم)
عکاس: همسفر زهرا
ارسال: همسفر منیژه رهجوی راهنما همسفر منیره (لژیون ششم) نگهبان سایت
همسفران نمایندگی اسلامشهر
- تعداد بازدید از این مطلب :
202