درمان اعتیاد در کنگره۶۰ بر سه محور اساسی بنا شده است: جسم، روان و جهان‌بینی. هر کدام از این ارکان، نقشی حیاتی در بازسازی و تعادل فرد آسیب‌دیده از اعتیاد دارند. در این میان، جسم به‌عنوان پایه سلامت و بستر اصلی برای بهبود روان و تغییر نگرش، نیازمند مراقبت و بازسازی دقیق است. یکی از مهم‌ترین ابزارهایی که کنگره۶۰ برای تقویت و به تعادل رساندن جسم معرفی می‌کند، ورزش است.
ورزش، یک رکن اساسی در بازسازی جسم
از دیدگاه کنگره۶۰ است. جسم ما هدیه‌ای ارزشمند از سوی خداوند است که نگهداری و مراقبت از آن، مسئولیتی فردی و ضروری محسوب می‌شود. بنیان‌گذار کنگره۶۰، مهندس حسین دژاکام، همواره تأکید دارند که: جسم انسان هر چه در تعادل بیشتری کار کند، قوی‌تر می‌شود.
ورزش به عنوان ابزاری کارآمد و در دسترس، نقش کلیدی در رسیدن به این تعادل ایفا می‌کند. پس از گذشت سه ماه از آغاز سفر، مسافران و همسفران موظف به شروع فعالیت ورزشی هستند تا با به‌کارگیری جسم در مسیر صحیح، فرآیند درمان خود را تسریع کنند.
تأثیرات مثبت ورزش بر جسم و روان
فواید ورزش در فرآیند درمان، گسترده و چشم‌گیر است. برخی از مهم‌ترین دستاوردهای آن عبارت‌اند از: تنظیم و بازسازی سیستم ایکس (سیستم شبه افیونی بدن) کاهش ترس، اضطراب استرس‌های روانی، پاکسازی عروق و بهبود گردش خون، پیشگیری از چاقی و بیماری‌های متابولیک،افزایش ترشح دوپامین و اندورفین که موجب ایجاد حس نشاط، آرامش و رضایت درونی می‌شود. تقویت سیستم ایمنی بدن و افزایش مقاومت در برابر بیماری‌ها. این اثرات، به‌ویژه برای افرادی که سال‌ها درگیر مصرف مواد مخدر بوده‌اند، بسیار حیاتی و نجات‌بخش است.
جهان‌بینی ورزشی؛ نگاهی نو به رقابت و تمرین. در کنگره۶۰، ورزش تنها به تحرک جسمی محدود نمی‌شود، بلکه بعد دیگری به نام جهان‌بینی ورزشی نیز مورد توجه قرار گرفته است. جهان‌بینی ورزشی یعنی تغییر نگاه فرد به فعالیت بدنی و رقابت؛ اینکه در مسیر ورزش، شکست وجود ندارد؛ یا پیروزی است یا آموزش.
این نگرش سالم، باعث می‌شود فرد از ورزش کردن لذت ببرد، روحیه پذیرش، مشارکت و یادگیری را در خود تقویت کند و با انگیزه بیشتر در مسیر بهبودی گام بردارد.
ورزش در کنگره۶۰، برای همه و با برنامه
در دنیای صنعتی امروز که بسیاری از انسان‌ها دچار کم‌تحرکی و بی‌علاقگی به ورزش شده‌اند، کنگره۶۰ توانسته با ساختارسازی دقیق، روحیه ورزشی را در میان اعضاء زنده نگه دارد. هر فرد، متناسب با سن، شرایط جسمی و علایق شخصی، یک ورزش را انتخاب می‌کند؛ برخی به ورزش‌های فکری مانند شطرنج علاقه‌مندند، برخی به ورزش‌های تمرکزی مانند دارت و برخی دیگر به ورزش‌های جسمی و پویا مثل فوتبال، والیبال یا بدمینتون.
به‌عنوان ورزشبان رشته بدمینتون، باور دارم که این رشته، یکی از کامل‌ترین ورزش‌ها است؛ زیرا علاوه بر تقویت جسم، به تمرکز ذهنی، دقت و هماهنگی عصبی عضلانی نیاز دارد و می‌تواند در مسیر درمان بسیار مؤثر واقع شود.
ورزش در کنگره۶۰ تنها یک فعالیت جانبی یا تفریحی نیست، بلکه ابزاری درمانی و ضروری برای رسیدن به تعادل در جسم، روان و جهان‌بینی است. نگاه جامع مهندس دژاکام به موضوع ورزش، باعث شده است که هزاران نفر از مسافران و همسفران با علاقه، نظم و انگیزه، ورزش را در کنار دیگر آموزش‌ها ادامه دهند و از نتایج شگفت‌انگیز آن بهره‌مند شوند.
در پایان، خداوند بزرگ را شاکر هستیم که بستر مقدسی چون کنگره۶۰ را فراهم کرده تا انسان‌ها نه تنها از بند اعتیاد رها شوند، بلکه به انسانی متعادل، سالم و با دیدگاهی نو تبدیل گردند.
نویسنده: همسفر زینب رهجوی راهنما همسفر عطیه ( ورزشبان تیم بدمینتون)
رابط خبری: همسفر لیلا رهجوی راهنما همسفر عطیه (لژیون اول)
ارسال: همسفر آرزو رهجوی راهنما همسفر طیبه (لژیون پنجم) دبیر سایت همسفران نمایندگی محمدی پور قم
- تعداد بازدید از این مطلب :
85