کنگره60 یک مؤسسه مردم نهاد در ایران است که توسط آقای مهندس دژاکام به منظور درمان اعتیاد و حمایت از خانواده‌های معتادان بنا نهاده شد. نظم، انضباط و احترام در کنگره60 نقش بسیار مهمی دارد. این اصول به افراد کمک می‌کند تا در فرآیند درمان خود موفق‌تر باشند و به بهبود جنبه‌های مختلف زندگی بپردازند. نظم به معنای پایبندی به برنامه‌ها و اصول مشخص شده است. در کنگره اعضاء تشویق می‌شوند که به زندگی روزمره خود نظم بدهند تا احساس مسئولیت و تعهد بیشتری را نسبت به روند درمان داشته باشند. انضباط به معنای کنترل نفس و پیروی از قواعد و قوانین گروهی است. این موضوع به اعضاء کمک می‌کند تا در محیطی مثبت و حمایت‌گر باقی بمانند و بیاموزند که چگونه می‌توانند تصمیمات بهتری بگیرند.
به طور کلی نظم و انضباط در کنگره می‌تواند به ایجاد محیطی سالم و حمایتی برای درمان و بهبودی فردی و گروهی کمک کند. حال به تأثیر نظم بر روند درمان مسافران در کنگره60 می‌پردازیم. نظم در زندگی روزمره افراد درگیر بیماری اعتیاد نقش کلیدی دارد. داشتن برنامه منظم شامل: ساعت خواب، غذا و فعالیت‌های اجتماعی می‌تواند به ایجاد حس آرامش و ثبات کمک کند. با پایبندی به این نظم، افراد بهتر می‌توانند احساسات و رفتارهای خود را مدیریت و در فرآیند درمان مؤثرتر عمل کنند. همچنین نظم در انجام تمرینات و حضور در کارگاه‌های کنگره60 باعث می‌شود که اعضاء با انگیزه بیشتری در این فعالیت‌ها شرکت کرده و به قواعد و اصول گروه احترام بگذارند.
این موضوع باعث می‌شود روابط میان اعضاء بر مبنای اعتماد و احترام متقابل بنا شود؛ وقتی هر فرد به قواعد پایبند باشد احساس امنیت و حمایت در گروه به وجود می‌آید. این روابط مثبت می‌تواند به تقویت روحیه اعضاء و تشویق آنها در روند بهبودی کمک کند. تأثیر نظم بر فرآیند درمان در کنگره60 بسیار حائز اهمیت است و می‌تواند به چندین جنبه اصلی تقسیم شود. مورد اول این‌که نظم به افراد کمک می‌کند تا در زندگی خود ثبات بیشتری داشته باشند. این ثبات، احساس امنیت و آرامش را افزایش می‌دهد که برای افراد در حال بهبودی ضروری است؛ وقتی اعضاء به یک برنامه روزانه منظم پایبند باشند، می‌توانند بهتر با چالش‌ها و فشارهای زندگی کنار بیایند. دومین مورد مدیریت زمان در فعالیت‌های کنگره است.
برنامه‌ریزی منظم برای شرکت در جلسات، کارگاه‌ها و فعالیت‌های کنگره باعث می‌شود که اعضاء زمان خود را بهتر مدیریت کنند. این مدیریت زمان به آنها کمک می‌کند تا در فرآیند درمان فعال باشند و از مزایای آموزشی و حمایتی کنگره بهره‌مند شوند. سومین مورد تقویت عادات مثبت است. با ایجاد نظم در زندگی روزمره، اعضاء می‌توانند عادات مثبتی مانند: ورزش، تغذیه سالم و آموزش را توسعه دهند. این عادات مثبت نه تنها به بهبود سلامت جسمی کمک می‌کند؛ بلکه تأثیر مثبتی بر روی سلامت روان نیز دارد. مورد چهارم افزایش انگیزه است. نظم و پایبندی به یک برنامه مشخص می‌تواند به افزایش انگیزه کمک کند؛ وقتی افراد نتایج مثبت ناشی از نظم خود را مشاهده می‌کنند این نتایج می‌تواند باعث تقویت انگیزه آنها برای ادامه درمان شود.
مورد پنجم تقویت ارتباطات است. نظم در کنگره می‌تواند به ایجاد یک فضای مثبت و حمایتی کمک کند؛ وقتی افراد به برنامه‌ها و جلسات احترام می‌گذارند و به موقع حضور دارند، این موضوع باعث تقویت اعتماد و احترام در روابط میان اعضاء می‌شود. نقش احترام و انضباط نیز در ایجاد روابط سالم در کنگره بسیار کلیدی و حیاتی است که می‌توان به چند جنبه اصلی آن اشاره کرد. احترام از بنیادهای اصلی روابط سالم است. در کنگره اعضاء با احترام به نظرات، احساسات و تجربیات یکدیگر فضایی امن و حمایت‌گر ایجاد می‌کنند. این احترام به ایجاد اعتماد و ارتباطات عمیق‌تر کمک می‌کند و باعث می‌شود که اعضاء به راحتی از تجربیات و چالش‌های خود صحبت کنند. انضباط به معنای پیروی از قواعد و اصول گروهی است. زمانی‌که اعضاء به این اصول پایبند باشند، این موضوع به ایجاد فضایی منظم و متعادل در کنگره کمک می‌کند.
انضباط به افراد یاد می‌دهد که چگونه می‌توانند احساسات و رفتارهای خود را کنترل نموده و در نتیجه روابط بهتری برقرار کنند. با وجود احترام و انضباط اعضاء می‌توانند یکدیگر را در موقعیت‌های سخت حمایت کنند. این پشتیبانی عاطفی موجب می‌شود که افراد احساس کنند در یک جمع خانواده و حمایت‌گر قرار دارند که به بهبود روحیه و انگیزه آنها کمک می‌کند. احترام و انضباط باعث می‌شود که تعاملات اعضاء مثبت و سازنده باشد. در چنین فضایی انتقادات سازنده و مشاوره‌های مفید مطرح می‌شود و این تعاملات به رشد فردی و گروهی کمک می‌کند. با برقراری انضباط و احترام روابط میان اعضاء پایدارتر و سالم‌تر می‌شود. این پایبندی به اصول و احترام به یکدیگر باعث می‌گردد که اعضاء برای حفظ ارتباط خود تلاش بیشتری کنند و در مواقع سخت یکدیگر را رها نکنند.
وجود نظم، انضباط و احترام در کنگره60 تأثیرات بسیار مثبتی بر روی همسفران؛ یعنی اعضاء خانواده و نزدیکان مصرفکنندگان دارد و به آنها کمک می‌کند تا فرآیند بهبودی را راحت‌تر و مؤثرتر طی کنند. در این‌جا به چند مورد از این تأثیرات اشاره می‌کنم. اولین مورد ایجاد حس امنیت در همسفران است. نظم و انضباط به همسفران کمک می‌کند تا در یک محیط قابل پیش‌بینی و امن زندگی کنند. این احساس امنیت باعث می‌شود که آنها بتوانند با استرس و اضطراب کمتری به حمایت از عزیزان خود بپردازند. مورد دوم تقویت رابطه عاطفی است.
احترام و نظم در ارتباطات اعضاء کنگره باعث می‌شود که همسفران در روابط خود با یکدیگر و با مصرفکنندگان، بیشتر به هم نزدیک شوند. این نزدیک شدن به تقویت ارتباطات عاطفی و بهبود روابط خانوادگی کمک می‌کند. سومین مورد مدیریت احساسات است. نظم و انضباط به همسفران کمک می‌کند تا احساسات خود را بهتر مدیریت کنند. این مدیریت احساسات به آنها اجازه می‌دهد تا در مواقع بحرانی به جای واکنش‌های احساسی، واکنش‌های منطقی و سازنده نشان دهند. مورد چهارم یادگیری الگوهای مثبت است. همسفران با دیدن نظم و انضباط در کنگره الگوهای رفتاری مثبت را یاد می‌گیرند. این الگوها می‌تواند به آنها در بهبود تعاملات خود با یکدیگر و با مصرفکنندگان کمک کند.
مورد پنجم حمایت از یکدیگر است. با وجود یک فضای منظم و محترم همسفران می‌توانند بهتر یکدیگر را حمایت کنند. این حمایت به آنها کمک می‌کند که در فرآیند سخت بهبودی، احساس تنهایی نکنند و از یکدیگر انرژی بگیرند. مورد ششم افزایش اعتماد به نفس است. نظم و احترام می‌تواند به همسفران اعتماد به نفس بیشتری بدهد. زمانی‌که آنها احساس می‌کنند که در یک محیط مثبت و حمایت‌گر قرار دارند این اعتماد به نفس می‌تواند به بهبود کیفیت زندگی آنها منجر شود. در ادامه به چند نمونه عملی از نظم، انضباط و احترام در کنگره اشاره و تأثیرات مثبت این اصول را بررسی می‌کنیم. از نمونه‌های عملی اجرای نظم در کنگره می‌توان به برنامه‌ریزی منظم جلسات اشاره کرد.
جلسات کنگره60 منظم و طبق برنامه‌ریزی مشخصی برگزار می‌شود. شروع و پایان جلسات در زمان‌های معین و رعایت زمان‌بندی در ارائه مطالب از جمله مواردی است که به نظم جلسه کمک می‌کند. این موضوع باعث می‌شود که اعضاء بتوانند برای شرکت در جلسات برنامه‌ریزی کرده و حس اعتماد به نفس بیشتری پیدا کنند. مورد بعدی که می‌توان به آن اشاره کرد قوانین و دستورالعمل‌های مشخص کنگره است. اعضاء کنگره از قواعد خاصی پیروی می‌کنند که به ایجاد انضباط در جلسات کمک می‌کند. مانند احترام به نوبت صحبت فرد، تشویق به تبادل تجربیات بی‌پرده و عدم مقایسه و انتقاد منفی کردن. این قوانین به ایجاد محیطی سالم و مثبت کمک می‌کند.
مورد دیگر ثبت و پیگیری حضور و غیاب افراد در کنگره است. کنگره60 به ثبت حضور و غیبب افراد در جلسات اهمیت زیادی می‌دهد. این موضوع به ایجاد حس مسئولیت و پیوستگی در اعضاء کمک می‌کند و نشان‌دهنده احترام به وقت و انرژی یکدیگر است. مورد بعدی برگزاری کارگاه‌های آموزشی است. برگزاری کارگاه‌های آموزشی کنگره60 به آموزش اعضاء درباره نظم و انضباط در زندگی روزمره کمک بسیاری می‌کند. این کارگاه‌ها شامل موضوعاتی نظیر مدیریت زمان، کنترل احساسات و رعایت احترام به یکدیگر است. در نهایت تأثیر نظم بر فرآیند درمان در کنگره60 نه‌تنها به بهبودی فردی کمک می‌کند؛ بلکه به ایجاد یک محیط حمایتی و مثبت برای تمامی اعضاء و خانواده‌های آنها نیز کمک می‌کند. همچنین به تقویت روحیه گروهی و همکاری میان افراد منجر می‌شود.
کیفیت زندگی را بالا برده و آنها یاد می‌گیرند که چگونه زندگی روزمره خود را بیشتر سازماندهی کنند و به اهداف شخصی و گروهی خود دست یابند. پیروی از نظم و انضباط در زندگی اعضاء کنگره می‌تواند در بهبود روابط خانوادگی، پیشرفت در کار، تحصیل و افزایش سلامت روان آنها تأثیرگذار باشد. احترام به یکدیگر و اصول و قواعد گروه باعث می‌شود که اعضاء نسبت به یکدیگر قدردانی بیشتری داشته باشند و از تلاش‌های یکدیگر حمایت کنند و موجب ایجاد حس همدلی و محبت میان اعضاء گردد. مهمتر از همه وجود نظم، احترام و انضباط در کنگره60 به بهبود شرایط روحی و عاطفی همسفران، تقویت روابط خانوادگی و ایجاد یک محیط حمایت‌گر و مثبت کمک بسیار شایانی می‌کند.
منابع: سی‌دی‌ها و کتاب‌های آموزشی کنگره60
نویسنده: همسفر مژگان رهجوی راهنما همسفر مرضیه (لژیون اول)
رابط خبری: همسفر زهرا رهجوی راهنما همسفر مرضیه (لژیون اول)
ویرایش و ارسال: همسفر سمیرا رهجوی راهنما همسفر الهه (لژیون سوم) نگهبان سایت
همسفران نمایندگی پرند
- تعداد بازدید از این مطلب :
110