کاهش وزن یعنی تعادل

با وزن ۶۸/۸۰۰ سفر خود را آغاز کردم؛ سفری پر از آموزش و آگاهی که به من کمک کرد بیشتر با جسم و وجود خودم آشنا شوم. خداوند را شاکرم که در این مسیر پر از برکت آموختم چگونه با تغذیه مناسب و در زمان درست، نیازهای بدنم را برطرف کنم؛ بدون آن‌که با ورزش‌های سنگین یا محروم کردن خود از غذا به جسمم آسیب بزنم.

یاد گرفتم که برای رهایی از استرس و افکار منفی تنها راه، پناه بردن به غذا و پرخوری نیست، بلکه با آموزش‌های ناب کنگره۶۰ می‌توان به آرامش واقعی رسید. اکنون بدنم را بیشتر از همیشه دوست دارم و مراقبش هستم؛ زیرا که کاهش وزن فقط رسیدن به تناسب اندام نیست، بلکه راهی برای دستیابی به سلامتی و تعادل است. کاهش وزن، فقط کم شدن عدد روی ترازو نیست، بلکه تمرینی برای صبر، احترام گذاشتن به خود و یاد گرفتن این حقیقت است که قبل از هر چیز باید به نیازهای بدنم اهمیت بدهم.

امروز پس از گذشت ۱۰ ماه، به لطف خدا ۹ کیلو کاهش وزن داشته‌ام و آن نیز به آرامی و بدون مشکل انجام شده است. به قول شاعر: «رهرو آن نیست که گهی تند و گهی خسته رود، رهرو آن است که آهسته و پیوسته رود.» در پایان، از آقای مهندس و خانواده‌ پر از مهر کنگره۶۰ صمیمانه سپاسگزارم که این آگاهی و دانش ارزشمند را در اختیار من قرار دادند.

نویسنده: مسافر لژیون تغذیه سالم همسفر زهرا رهجوی راهنما همسفر فاطمه (لژیون یکم)
رابط خبری: مسافر لژیون تغذیه سالم همسفر سمیه رهجوی راهنما همسفر فاطمه (لژیون یکم)
ارسال: همسفر آتنا رهجوی راهنما همسفر ناهید (لژیون دهم) نگهبان سایت
همسفران نمایندگی بنیان مشهد