جسم بسیار حساب شده است

در 23 تیر ماه ۱۴۰۴ تولد اولین سال رهایی مسافر لژیون تغذیه سالم همسفر فاطمه با حضور اعضاء لژیون برگزار شد که در ادامه صحبت‌های راهنما همسفر عارفه و همسفر فاطمه را با هم می‌خوانیم.

خلاصه سخنان استاد:

دستور جلسه امروز دو بخش دارد یکی در مورد ساختمان جسم 4 و دیگری تولد اولین سال رهایی خانم فاطمه عزیز. و اما دستور جلسه ساختمان جسم 4، بدن ما مثل یک ساختمانی است که میلیاردها سلول دارد و به اندازه یک جهان عظمت و بزرگی دارد که به تصور در نمی‌آید ما در پی این هستیم که جسم را بهتر بشناسیم و ارزش آن را بدانیم، جسم بسیار حساب شده است. انرژی قلب در یک ساعت قدرت جابجایی یک تن بار را دارد. جسم  تا زمانی که زنده است قادر به بازسازی خود است؛ ولی ساختمان بیرون این‌طور نیست کالبد ما از خاک تشکیل شده که ما با تغذیه از گیاهان آن مواد را می‌گیریم و البته گرفتن این مواد نباید بیش از اندازه باشد؛ زیرا باعث بیماری در بدن می‌شود، مثال کلسیم اضافه در بدن سبب سنگ کلیه می‌شود. برای رسیدن مواد اولیه به بدن سه اصل نوع مواد مصرفی، میزان تغذیه مناسب و زمان تغذیه مناسب مهم است.

دستور جلسه دوم تولد اولین سال رهایی خانم فاطمه عزیز را به خودشان و بنیان کنگره آقای مهندس و اعضای لژیون تغذیه سالم تبریک می‌گویم و انشاالله که مستدام و پایدار باشد. خانم فاطمه در سفرشان خیلی فرمانبردار خوبی بودند و سی‌دی‌ها را می‌نوشتند و موبه‌مو آن‌را اجرا می‌کردند و اولین رهایی لژیون هستند و اولین کسی هستند که تولدشان را در لژیون می‌گیریم. خانم فاطمه خیلی صادقانه سفر کردند و به‌عنوان یک الگو در لژیون هستند و تجارب خیلی زیادی به هم لژیونی‌های خودشان ارائه دادند. به خانم فاطمه عزیز تبریک می‌گویم که توانستند سفرشان را به‌خوبی طی کنند و 20 کیلو کاهش وزن داشته باشند. در سفرشان هیچ گله و شکایتی نداشتند و مرتب آنچه را که باید انجام می‌دادند انجام دادند و از فرمانبرداری به فرماندهی جسم خود رسیدند و الان کامل به جسم خودشان واقف هستند که چه موادی به جسمشان برسانند و زانو دردشان از بین رفت و بسیاری از بیماری‌هایشان خوب شد.

سخنان مسافر تغذیه سالم همسفر فاطمه:

در ابتدا خداوند را شاکر هستم که در مسیر زندگی راه کنگره را  به من نشان داد و این راه شروع آموزش‌ها و تجربه‌های نابی بود برای زندگی من. یکی از تجربه‌های ناب رسیدن به وزن ایده‌آل و آگاهی از داشتن تغذیه سالم بود که الحمدالله با وارد شدن در این مسیر، لطف و عنایت خداوند، آموزش‌های جناب مهندس و راهنمایی‌های راهنمای عزیزم خانم عارفه عزیز برای من محقق شد. من در تاریخ اول خرداد ماه 1402 وارد لژیون تغذیه شدم و بعد از 12 ماه سفر در تاریخ دوم خرداد ماه 1403 با 20 کیلو کاهش وزن از چاقی و اضافه وزن رها شدم و بعد از سال‌ها با تغذیه سالم و سبک زندگی سالم آشنا شدم.

در کنگره علاوه بر آموزش‌های عالی و صحبت‌های اثرگذار جناب مهندس فرصتی فراهم شده تا تمامی کسانی که گرفتار چاقی هستند با آگاهی از جسم و اعضای بدن خویش و آشنایی با سبک زندگی سالم و تغذیه سالم از چاقی رهایی پیدا کنند. من قبل از ورود به لژیون تغذیه به دلیل عدم آگاهی از جسم خویش و ناآشنایی با تغذیه سالم و ناآشنایی با نحوه مصرف درست مواد غذایی و پرخوری دچار مشکلات جسمانی بودم که زندگی‌ام را تحت تاثیر قرار داده بودند و با وجود اینکه از چاقی خسته شده بودم؛ اما راهکار درستی برای رسیدن به وزن ایده‌آل نداشتم تا اینکه وارد لژیون تغذیه شدم. در این لژیون و در این مسیر ما یاد گرفتیم که به غذاها و مواد غذایی که مصرف می‌کنیم، توجه کنیم و مواد غذایی را انتخاب کنیم تا از مشکلات جسمی رهایی پیدا کنیم.

من در گذشته به علت ناآگاهی و بی‌توجهی به جسم و سلامت خودم دچار مشکلاتی بودم که با اطلاعاتی که در این لژیون به دست آوردم و آگاهی‌هایی که کسب کردم متوجه شدم که باید بیشتر از گذشته به سلامتی جسمی خودم و تغذیه‌ای که مصرف می‌کنم توجه و مراقبت داشته باشم و اگر انسان‌ها به زمان و مقدار مصرفی روزانه خود توجه داشته باشند قطعاً دچار این مشکلات جسمانی و چاقی‌های مفرط نمی‌شوند. باید بدانیم چه زمانی غذا می‌خوریم؟ چه اندازه غذا می‌خوریم و چه غذایی میخوریم؟ اگر بخواهم از حس و حال خودم از بابت این رهایی بگویم حس خیلی خوبی دارم حس سلامتی، شادابی، سبکی و سرحالی دارم و بعد از رهایی آرام‌آرام و گام‌به‌گام به سلامتی رسیدم و اکنون خوشحالم که از اضافه وزن رها شدم و دردهای گذشته در زندگی‌ام از بین رفتند و از همه مهم‌تر و لذت بخش‌تر رسیدن به سلامتی است که وزن ایده‌آل، تناسب اندام، تغذیه سالم و توجه به جسم این امر را محقق می‌کند. در انتها از جناب مهندس تشکر و قدردانی می‌کنم و سپاسگزار راهنمای عزیزم خانم عارفه هستم که اگر این بستر توسط عزیزان فراهم نمی‌شد شاید من و امثال من به این حس و حال و سلامتی نمی‌رسیدیم.

ویرایش و ارسال: راهنما همسفر فهیمه از نمایندگی شهرری (لژیون ششم)
صفحه کاهش و افزایش وزن