مشارکت رهجویان لژیون تغذیه سالم لژیون اول نمایندگی شهرری در مورد دستور جلسه وادی هفتم و تأثیر آن بر من «رمز و راز کشف حقیقت در دو چیز است؛ یکی یافتن راه و دیگری آنچه برداشت می‌کنیم»:
همسفر نازنین راهنمای تغذیه سالم لژیون اول نمایندگی شهرری
سفر من به‌سوی تغذیه سالم و درسی از وادی هفتم و کنگره ۶۰
می‌خواهم تجربه شخصی خودم را در مسیر رسیدن به تغذیه سالم با شما به اشتراک بگذارم؛ مسیری که با راهنمایی‌های مهندس دژاکام و درک عمیق‌تر وادی هفتم از کتاب عشق، فصل تازه‌ای را در زندگی من گشود.
وقتی سفرم را در کنگره ۶۰ آغاز کردم، در کنار رهایی از بند اعتیاد مسافرم، متوجه شدم که جسمم نیاز به بازسازی و توجه ویژه‌ای دارد. در اینجا بود که با مفهوم تغذیه سالم آشنا شدم. اوایل کار، مانند بسیاری از افراد، درگیر مسئله‌ی کاهش وزن و افزایش وزن بودم و نمی‌دانستم چگونه باید تعادل را برقرار کنم؛ اما به‌تدریج با درک این‌که جسم ما تا چه اندازه به تغذیه درست وابسته است، قدم‌های نخست را برداشتم.
وادی هفتم می‌گوید: «رمز و راز کشف حقیقت در دو چیز است؛ یکی یافتن راه و دیگری آنچه برداشت می‌کنیم». این یعنی استفاده از قوه‌ی عقل و تفکر برای فهمیدن و درک کردن تا بتوانیم در مسیر درست حرکت کنیم. من این درس را در مورد تغذیه نیز به کار گرفتم. فهمیدم که جسم من یک سیستم پیچیده و شگفت‌انگیز است که برای درست‌کار کردن، به سوخت مناسب نیاز دارد. روش دژاکام تنها به جسم و روان درگیر با مواد مخدر نمی‌پردازد، بلکه به‌کل سیستم بدن توجه دارد.
متوجه شدم که برای آن‌که بتوانم در مسیر رهایی ثابت‌قدم باشم، باید به سوخت بدن خودم اهمیت بدهم. سالاد که پیش‌تر تنها یک پیش‌غذای بی‌اهمیت بود، به یکی از ستون‌های اصلی تغذیه من تبدیل شد؛ پر از فیبر و مواد مغذی که واقعاً احساس خوبی به بدنم می‌بخشید.
یکی از نکات مهم، درک اهمیت تخم‌مرغ بود. این ماده‌ی غذایی ساده، منبع فوق‌العاده‌ای از پروتئین است و به من کمک کرد تا هم احساس سیری بیشتری داشته باشم و هم عضلاتم را قوی‌تر کنم. درک کردم که برای کاهش یا افزایش وزن به شکلی سالم، نیازی به گرسنگی کشیدن یا پرخوری نیست، بلکه باید هوشمندانه انتخاب کرد.
دیسپ نیز بخشی از این سفر شد. در کنار تغییرات غذایی، مصرف دیسپ احساس تازگی و شادابی خوبی به من می‌داد و گویی بدنم را پاک‌سازی می‌کرد؛ انگار به بدنم کمک می‌کنم تا بهتر بازسازی شود.
وقتی به لژیون جونز و موفقیت‌های اعضای آن نگاه کردم، انگیزه بیشتری گرفتم. دیدم که چگونه بانظم و پیگیری می‌توان به‌تناسب اندام و سلامتی رسید. این موضوع نشان می‌داد که روش دژاکام یک بسته کامل برای بازیابی سلامتی است.
درنهایت، این تجربه به من آموخت که تغذیه سالم تنها یک انتخاب نیست، بلکه یک همراه ضروری در مسیر تحول و رهایی است؛ مانند سفری طولانی که برای آن باید بهترین آذوقه را همراه داشت. وادی هفتم نیز دقیقاً به همین نکته اشاره دارد: با دایره‌ی عقل، هر چیزی را در جای خود قرار دادن. پس بیایید با درک این مفاهیم، جسم و روان خود را به بهترین شکل تغذیه کنیم و با تفکر و عقل، سلامتی را به خود هدیه دهیم.
مسافر لژیون تغذیه سالم همسفر زهرا
در وادی هفتم به ما یاد می‌دهد که کشف حقیقت در دو عنصر است: یافتن راه و برداشت در مسیر. این وادی تأکید دارد که انسان خردمند با تفکر و بررسی، پیش از هرگونه عمل، راه درست را پیدا می‌کند و در این مسیر گنج درون خود را کشف می‌کند.
تأثیر این وادی ایجاد تفکر پیش از عمل و مسئولیت‌پذیری در برابر انتخاب‌های ما و زندگی ماست. این وادی به ما کمک می‌کند که به آرامش و تعادل برسیم.
همان‌طور که من آگاهی نداشتم تا بتوانم کاهش وزن داشته باشم، تمام‌مسیرها را طی کردم تا به نتیجه برسم؛ ولی هر کاری می‌کردم به مسیر درست راه پیدا نمی‌کردم. تا این‌که این وادی به من آموخت با صبر و تلاش و هدف بتوانم در کنگره، در لژیون جونز، مسیرم را پیدا کنم و با آموزش‌های صحیح، راه و حقیقت کاهش وزن خودم را کشف کنم تا به وزن ایده‌آل برسم.
یاد گرفتم که در مسیر درست و با تفکر، به تعادل و فرمان عقل نزدیک شوم تا بتوانم از زندگی لذت بیشتری ببرم.
مسافر لژیون تغذیه سالم همسفر شهربانو
من از وادی هفتم یاد گرفتم که برای رسیدن به خواسته‌ام و همچنین مقصد راستین و درست، باید راه و روشی را پیدا کنم که مرا به‌سلامتی و درستی به مقصد برساند؛ بنابراین لازم است خوب ببینم افرادی که پیش‌تر از این راه‌رفته‌اند، چگونه به مقصد رسیده‌اند و آیا به خواسته و مقصد خود دست‌یافته‌اند یا خیر.
زندگی من پیش از کنگره به‌گونه‌ای بود که برای یافتن راه که بسیار مهم و تعیین‌کننده است، زیاد تلاش نمی‌کردم، صبر و تحمل نداشتم و از آرامش به دور بودم؛ چه در مورد مسافرم و چه در مورد خودم که دچار اضافه‌وزن زیادی شده بودم. خدا را شکر می‌کنم که راه کنگره که بهترین راه و درست‌ترین روش است، برایم باز شد. با تمام وجودم از آقای مهندس سپاسگزارم که بهترین راه و روش و متد را در اختیار همه‌ی ما قرار داده‌اند؛ چه برای درمان مسافران و چه برای همسفران و کسانی که دچار اضافه‌وزن هستند.
روش DST بهترین روش است که بدون سختی و به بهترین شکل، با تغذیه‌ی سالم، به‌سلامتی و تعادل وزنی می‌رسیم. نکته جالب این است که این متد هم برای کسانی که اضافه‌وزن دارند و هم برای کسانی که کاهش وزن دارند، مؤثر است.
با تشکر از آقای مهندس که همچون پدری دلسوز و مهربان، بالاترین خدمت را به بشریت ارائه می‌کنند.
مسافر لژیون تغذیه سالم همسفر ملاحت
در وادی‌های یکم تا چهارم بر روی تفکر متمرکز شدیم و در وادی پنجم دانستیم که باید افکار و اندیشه‌های خود را از قوه به فعل درآوریم. در وادی ششم فرمانروایی عقل را شناختیم و در وادی هفتم به مرحله‌ای رسیدیم که عقل باید با نیروهای خود، برخی از مجهولات را کشف کرده و راه درست را به ما نشان دهد.
وادی هفتم به من یاد داد که باید به کمک فرمان عقل، راه درست را پیدا کنم و به اهمیت آن پی ببرم. انسان‌هایی که مصرف‌کننده بودند و در اثر مصرف مواد در تاریکی مطلق به سر می‌بردند، بی‌خیال و بی‌اراده نبودند؛ بلکه اراده‌ی قوی هم داشتند، اما راه درست را پیدا نمی‌کردند و مسیر اشتباه را طی می‌کردند.
خدا را شکر مسیر درست در کنگره ۶۰ کشف شد و راه برای افرادی که خواستار رهایی بودند بازگردید. این بهشت که کنگره ۶۰ است که برای من و مسافرم نیز گشوده شد. با آموزش‌های کنگره، مسافرم به درمان و رهایی رسید. به لطف خداوند و آقای مهندس دژاکام وارد سفر دوم شدیم. روزبه‌روز راه برای ما هموار شد و مجهولات آشکار گردید؛ گویی وارد دنیای دیگری شدیم.
در وادی هفتم آموختم که برای هر مشکل، یک راه‌حل وجود دارد و باید با تلاش، کوشش و تفکر درست آن را پیدا کنم. با آموزش‌های کنگره، مسیر درست پله‌پله برای من روشن می‌شود. یکی از این مسیرهای درست برای من، لژیون جونز است که به من می‌آموزد چگونه درست غذا بخورم؛ غذای مناسب، در زمان مناسب و به مقدار مناسب.
در لژیون جونز، با مرتب کردن زمان غذا خوردن، در تمام سطوح زندگی منظم شدم و به‌موقع به کارهای روزمره‌ام رسیدم. خدا را شکر می‌کنم که راه‌های درست یکی‌یکی برای ما باز می‌شود. این لطف خداوند و آموزش‌های کنگره است که شامل حال ما شده است.
ویرایش و ارسال: راهنما همسفر الهام (لژیون دوازدهم) نمایندگی شیخ‌بهایی
صفحه کاهش و افزایش وزن
- تعداد بازدید از این مطلب :
2071