کار عقل سنجش و ارزیابی است

من با ٢٠ کیلو اضافه وزن وارد لژیون تغذیه سالم شدم. همیشه از خداوند می‌خواستم راهی جلوی پایم بگذارد تا بتوانم اضافه وزنی که داشتم و رنج می‌بردم را کاهش دهم و به تناسب اندامی که دوست دارم برسم؛ زیرا از مشکلات زیادی مثل کمردرد، پادرد و مشکل روده رنج می‌بردم. متاسفانه روش‌های بسیاری را امتحان کردم که بی‌نتیجه بود و بسیاری از آن‌ها اصولی نبودند‌. همیشه هر کاری که دیگران می‌گفتند را انجام می‌دادم.

من به خاطر نادانی که داشتم، سال‌های سال درگیر اضافه وزن بودم. اولین چیزی که به من کمک کرد این بود که بپذیرم اطلاعاتی که دارم درست نبوده‌اند. فهمیدم عقل خود را به دست احساساتم داده بودم. کار عقل سنجش و ارزیابی است. عقل میزان و ترازو است و هرگز اشتباه نمی‌کند مگر این‌که به او اطلاعات غلط داده شود و این‌کار توسط نفس اماره انجام می‌گیرد. خدا را شکر با کنگره آشنا شدم و کلید راه مشکل خود را پیدا کردم.

در کنگره با شناختی که پیدا کردیم، دانستیم که اعتیاد، چاقی، سیگار و انواع بیماری‌ها درمان دارند؛ زیرا صورت‌مسئله‌ی آن‌ها را پیدا کردیم. به عنوان مثال در مورد چاقی اگر شناخت داشته باشیم، می‌توانیم آن را حل نماییم. چاقی انباشته شدن مقدار زیادی چربی در قسمت‌های مختلف بدن است. چون بدن می‌ترسد که به او غذا نرسد، چربی‌ها را ذخیره می‌کند تا در صورت لزوم از آن‌ها استفاده کند. ما باید بدن را متقاعد کنیم که غذا همیشه هست، آن زمان خودش چربی‌های اضافه را از بدن خارج می‌کند.

از راهنمای خود آموزش گرفتم مهم‌ترین عامل موفقیت این است که چه چیزی بخوریم، چه‌ قدر بخوریم و چه زمانی بخوریم. حتما یک ترازو داشته باشیم و روزانه خود را قبل از خوردن صبحانه وزن کنیم. صبحانه تخم‌مرغ آب‌پز بخوریم که تکمیل‌کننده تغذیه من است و قبل از هر وعده غذا سالاد بخوریم. در لژیون تغذیه سالم با آموزش از سی‌دی‌های آقای مهندس با ساختار جسم خود بیشتر آشنا می‌شویم و برای سلامتی تلاش می‌کنیم.

در سفر تغذیه سالم هدف این نیست که با نخوردن به لاغری برسیم؛ بلکه باید به برنامه غذای خود نظم بدهیم. هیچ غذایی را حذف نمی‌کنیم؛ بلکه باید به برنامه غذایی خود نظم بدهیم و تا جایی که امکان دارد از خوراکی‌های سالم استفاده کنیم. امیدوارم همه‌ی ما در سراسر زندگی از فرمان عقل پیروی کنیم و راه درست و مستقیم را برای خود و خانواده انتخاب کنیم. از آقای مهندس، خانواده محترم ایشان و راهنمای خود خانم آذر سپاسگزارم.

نویسنده: مسافر تغذیه سالم مریم رهجوی راهنما همسفر آذر (لژیون تغذیه سالم)
ویراستار: مسافر تغذیه سالم فروغ رهجوی راهنما همسفر آذر (لژیون تغذیه سالم)
ارسال: همسفر زهرا رهجوی راهنما همسفر کبری ( لژیون دوم) نگهبان سایت
همسفران نمایندگی چرمهین