درمان نیکوتین یکی از مسائل مهم در کنگره۶۰ است

سیستم ایکس که درست کار کند سلول‌های بنیادی در بدن هم درست کار می‌کند و مانع یک سری بیماری‌ها می‌شود. باید سیستم بدن را بشناسیم و به جسم خود اهمیت بدیم ورزش، تغذیه سالم، استراحت کافی همه می‌توانند روی جسم ما تاثیر بسزایی بگذارند. این که بدانیم چه مواد غذایی تازه استفاده کنیم، مسئله دیگر این‌که باید سعی کنیم در کنگره۶۰ از این به بعد شاهد سکته نباشیم، جلوگیری از سکته بسیار ساده است؛ اگر یک‌ سری اصول و قوانین را رعایت کنیم اصلاً دچار سکته نمی‌شویم.

حال این سؤال پیش می‌آید وقتی یک فرد سکته می‌کند چه اتفاقی می‌افتد؟ روی قلب رگ‌هایی به نام کرونر وجود دارد که خون را به قلب می‌رسانند، مانند این‌که بنزین یا سوخت را به قلب می‌رسانند و باعث می‌شوند در هر بار ضربان قلب، ماهیچه‌های قلب باز و بسته شده، خون را پمپاژ و به تمام قسمت‌های بدن برساند. این رگ‌ها، کار تغذیه قلب یعنی همان سوخت‌ رسانی قلب را انجام می‌دهند. حال اگر در آن‌ها رسوب وجود داشته باشد سوخت به قلب نمی‌رسد، قلب از حرکت می‌ایستد و فرد دچار سکته می‌شود. استرس و مهم‌تر از همه، سیگار باعث سکته می‌شود؛ پس مهم‌ترین عامل سکته، سیگار کشیدن است.

مسئله دیگر ورزش و تحرک است که باعث از بین رفتن چربی‌ها می‌شود. خوشبختانه ورزش در کنگره۶۰ نقش بسیار مهمی دارد. مسئله بعدی تغذیه است. که با تغذیه می‌توانیم فرایند پیری را کند کنیم. دو ماده پتاسیم و منیزیم موادی هستند که بدن را متعادل می‌کنند و هر انسانی که این دو ماده در بدن او وجود داشته باشد، هرگز سکته نمی‌کند. تخم‌مرغ دو ماده‌ای دارد که چربی‌ها را خرد کرده و به قطعات ریزتری تبدیل می‌کند؛ بنابراین خوردن یک عدد تخم مرغ آب‌پز یا عسلی در صبح هم نقش مهمی در شکستن کلسترول بدن دارد. همچنین خوردن شیر، سبزی، میوه، ماست و ویتامین‌ ث بسیار اهمیت دارد.

متأسفانه صنایع غذایی به تغذیه سالم جامعه ضربه زده‌اند و غذاهای کاذب و فست‌فودها را جایگزین کرده‌اند. به بچه‌ها، به‌ جای مغزیجات و غذاهای طبیعی، چیپس، پفک، پیتزا و نوشابه می‌دهند. هر لیوان نوشابه‌ای که می‌خوریم، حداقل باید سی‌ودو لیوان آب بخوریم تا سم آن از بین برود. گندم یک‌ سری آنزیم دارد که آنزیم‌ها در پوست گندم یا سبوس گندم است و این آنزیم‌ها در روده و معده نقش بسیار مثبتی دارند. پوست گندم و آنزیم‌های آن را دور می‌ریزند و از مغز آن نان بربری و لواش درست می‌کنند که هیچ ارزش غذایی ندارد و همچنین باعث سرطان، مشکلات در روده و دستگاه گوارش، ترش کردن، یبوست و... می‌شود. تنها نان سنگک که سبوس داشته باشد مفید است.

باید از تغذیه سالم استفاده کنیم تا طول عمر زیادتری داشته باشیم. همه باید از مغزیجات استفاده کنیم، مغز گردو و فندق ماهیچه‌های قلب را قوی می‌کنند، سعی کنیم که گردو را موقع خوردن مغز کنیم، بخوریم؛ چون با عبور نور از مغز گردو مقدار زیادی از خواص آن از بین می‌رود؛ مثل فیلم عکاسی که وقتی نور به آن برخورد کند سیاه شده و از بین می‌رود. بهتر است میوه‌ را در فصل خودش استفاده کنیم تا بالاترین خاصیت را داشته باشد. خداوند همه چیز را روی حساب و کتاب آفریده است. به طور مثال پرتقال، لیموشیرین و نارنگی سرشار از ویتامین ث است و در زمستان ویتامین ث نیاز است تا سرما نخوریم.

مسئله مهم درمان سیگار و قلیان است؛ وقتی من در کنگره۶۰ آموزش می‌بینم در پارک ورزش می‌کنم؛ ولی هنوز مصرف سیگار و قلیان دارم یک جای کار اشتباه است. درمان سیگار و قلیان، ورزش، تغذیه این سه باید باهم باشد. مصرف قلیان و سیگار دارم؛ ولی به این موضوع اهمیت نمی‌دهم و وارد لژیون تغذیه سالم می‌شوم. تا وقتی نیکوتین درمان نشود، جسم از درون خوب نشده و خواب شب نیز تنظیم نمی‌شود؛ پس در لژیون تغذیه سالم به نتیجه نمی‌رسم؛ وقتی آموزش می‌بینم باید به این دید و آگاهی رسیده باشم که هیچ وقت ترس از قضاوت شدن نداشته باشم. همه ما برای درمان پا به‌ کنگره۶۰ گذاشته‌ایم و در هیچ کجای دنیا درمانی برای سیگار و قلیان پیدا نمی‌شود.

نویسنده و رابط‌خبری: راهنمای‌ ویلیام‌وایت همسفر فاطمه (نمایندگی سهروردی)
ویرایش و ارسال: راهنمای ویلیام‌وایت همسفر زهرا (نمایندگی ایمان)
گروه همسفران ويليام‌وايت کنگره۶۰