نگاهی تازه به جسم؛ از ویرانی تا بازسازی

جسم ما ساده نیست؛ وقتی به بدن به‌ عنوان یک ساختمان نگاه می‌کنیم، در می‌یابیم که هیچ‌ چیز در آن بی‌حساب ساخته نشده است. همان‌ طور که اگر برق یا لوله‌کشی یک ساختمان خراب شود، کل خانه دچار مشکل می‌گردد؛ اگر بخش کوچکی از بدن هم دچار اختلال شود، همه‌ چیز تحت تأثیر قرار می‌گیرد. این؛ یعنی باید جسم را جدی بگیریم و با آن درست رفتار کنیم.

اعتیاد، تخریب جسم است

فهمیدم که اعتیاد فقط یک عادت یا وابستگی روانی نیست، بلکه خرابی در «ساختمان جسم» به‌ وجود می‌آورد؛ یعنی سیستم تولید مواد طبیعی بدن (اندورفین، دوپامین و …) از کار می‌افتد. بنابر این کسی که می‌خواهد درمان شود؛ باید این سیستم را بازسازی کند؛ وگرنه حتی اگر مواد را کنار بگذارد، باز هم حال خوبی نخواهد داشت.

صبر و زمان در درمان

اصلاح یک ساختمان خراب، نیازمند زمان است. جسم نیز همین‌ گونه است. با ترک ناگهانی یا روش‌های سریع نمی‌توان یک ساختمان ویران را دوباره سر پا کرد. اینجا است که در می‌یابم چرا روش کنگره ۶۰ بر زمان ۱۰ تا ۱۱ ماهه تأکید دارد؛ زیرا جسم باید فرصت کافی داشته باشد تا بتواند خودش را ترمیم کند.

تعادل سه ‌گانه

برداشت دیگر این است که جسم، پایه‌ روان و جهان‌بینی است؛ یعنی اگر جسم درست کار نکند، فکر و احساس ما نیز در آرامش نخواهد بود. پس برای رسیدن به حال خوش باید از جسم آغاز کرد؛ اما نباید دو ضلع دیگر، یعنی روان و جهان‌بینی را نیز از یاد ببریم.

کاربرد در زندگی روزمره

این سی‌ دی تنها برای مصرف‌کنندگان مواد نیست؛ برای من هم این پیام را دارد که باید به جسمم همچون یک ساختمان ارزشمند نگاه کنم. تغذیه، خواب، ورزش، دارو و هر چیزی که به تعادل جسم کمک می‌کند، اهمیت دارد.

برداشت همسفر نیره

«اگر جسمم را همچون یک ساختمان بدانم، آن‌گاه هر روز باید مراقب نگهداری و بازسازی آن باشم؛ زیرا بر روان و اندیشه‌ام اثر مستقیم دارد و بدون تعادل جسم، تعادل در زندگی نیز به‌ دست نخواهد آمد.»

منبع: سی‌ دی‌ ساختمان جسم 1
نویسنده: همسفر نیره رهجوی راهنما همسفر فهیمه (لژیون اول)
رابط خبری: همسفر فاطمه.ش رهجوی راهنما همسفر فهیمه (لژیون اول)
ارسال: همسفر مریم رهجوی راهنما همسفر فهیمه (لژیون اول) نگهبان سایت
همسفران نمایندگی یحیی زارع میبد