از زندگی کردن لذت ببریم

شاید روزی که وارد کنگره۶۰ شدم، آن‌قدر به‌هم‌ریخته بودم که لازم بود چهار سال آموزش بگیرم تا به حال خوش برسم. اما در حین سفر، به‌خاطر مشکلات باز هم به‌هم می‌ریختم، کم‌انرژی می‌شدم و دچار عدم تعادل می‌گشتم.

خیلی دوست داشتم وارد سفر جونز شوم و به روش تغذیه سالم کاهش وزن داشته باشم و این امر اجرا شد. راهنمایم مرا با مسائل زیادی آشنا کرد و اصول و روش تغذیه سالم را به من آموخت. گاهی در صحبت‌ها می‌گفتند که سفر برای بعضی‌ها لازم است و نکته مهم همین‌جا بود؛ اینکه سفر برای من هم لازم بود.

در طول چهار سال، جسمم را کمی به سلامتی نزدیک کرده بودم، اما روان و جهان‌بینی را با سفری که به روش جونز انجام دادم، بیشتر به تعادل نزدیک کردم. آموختم که چه مواد غذایی ارزش غذایی دارند و برای بدن مفید هستند و چگونه می‌توانیم با تغذیه درست، انرژی بدن را برای تمام هفته‌ها و ماه‌های آینده تأمین کنیم تا بتوانیم شاد و سالم زندگی کنیم و از زندگی کردن لذت ببریم. از جناب مهندس و خانواده محترمشان کمال تشکر و قدردانی را دارم که این مسیر را برای منِ همسفر باز کردند.

نویسنده: مسافر تغذیه سالم همسفر سمیه رهجوی راهنما همسفر فریده (لژیون جونز)
رابط خبری: راهنما تغذیه سالم همسفر مهری (لژیون جونز)
ویراستاری و ارسال: همسفر نیلوفر رهجوی راهنما همسفر معصومه (لژیون هفتم) نگهبان سایت
همسفران نمایندگی پرستار