با وزن اولیه ۷۴/۵ کیلوگرم وارد لژیون جونز شدم؛ به مدت ۱۵ ماه و با راهنمایی همسفر سولماز سفرم را شروع کردم؛ وزن فعلی من در حال حاضر ۶۴ کیلوگرم است که ۱۰/۵ کیلوگرم کاهش وزن داشته‌ام و مدت یک هفته است که با دستان پرتوان آقای مهندس رها هستم.
در ابتدا خداوند مهربان را شاکرم که کنگره۶۰ را در مسیر زندگی‌ام قرار داد و در ادامه خودم نیز مسافر کنگره در سفری به نام تغذیه سالم (جونز) شدم؛ در این سفر با شناخت جسم خود و آگاهی نسبت به این موضوع که چرا باید به تغذیه و روش زندگی‌ام اهمیت بدهم، پا به دنیای بهتری گذاشتم. با ورود به لژیون تغذیه سالم و با گوش دادن به سی‌دی‌های: اضافه وزن، ساختمان جسم و ... درک بهتری از این موضوع پیدا کردم.
با یک ترازو، خوردن تخم‌مرغ، سالاد و رعایت کردن سه اصل: غذای مناسب، مقدار مناسب و زمان مناسب می‌توان بدون عوارض به وزن متعادل رسید. هیچ وقت فکر نمی‌کردم که با خوردن، بتوان وزن کم کرد؛ تا بوده این بوده که فقط با نخوردن، محروم شدن و ورزش‌های سخت می‌توان کاهش وزن داشت. در این سفر به‌غیر از این‌که جسم به سلامت می‌رسد، روح و روان نیز به آرامش می‌رسند؛
مبارزه با نفس نیز به اوج خود می‌رسد و مشکلاتی مانند کمر درد، زانو درد و تنگی نفس نیز برطرف می‌شود. آقای مهندس در سی‌دی‌ها می‌فرمایند که اگر کسی ۱۰ کیلو اضافه وزن داشته باشد، مثل این می‌ماند که گونی ۱۰ کیلوگرمی برنج را هر لحظه با خودش حمل می‌کند؛ من نیز از این قضیه مستثنی نبودم و با اضافه وزن ۱۰ کیلوگرمی خود، مشکل کمر درد و زانو درد داشتم؛ یک پیاده‌روی ساده یا بالا رفتن از چند تا پله، به شدت تپش قلب و تنگی نفس را به همراه داشت.
خدا را شکر که با کم شدن این ۱۰ کیلو از وزنم، مشکل زانو دردم حل شد و هنگام کار یا پیاده‌روی تنگی نفس ندارم. روزی که برای رهایی رفتیم، حس قشنگی داشتم؛ سبک‌بال و آرام در کنار آقای مهندس و راهنمایم، بهترین لحظه را تجربه کردم. از آقای مهندس سپاسگزارم بابت این همه علم، دانایی و کشفیاتی که سلامتی افراد را به دنبال دارد. از راهنمایم همسفر سولماز سپاسگزارم که در این مسیر همراهم بودند.
نویسنده: همسفر مریم رهجوی راهنما همسفر سولماز (لژیون تغذیه سالم)
رابط خبری: همسفر سکینه رهجوی راهنما همسفر سولماز (لژیون تغذیه سالم)
ویرایش و ارسال: همسفر سمانه رهجوی راهنما همسفر الهام (لژیون بیست‌وپنجم) دبیر اول سایت
همسفران نمایندگی شادآباد
- تعداد بازدید از این مطلب :
186