با مسافر تغذیه سالم (لژیون جونز) از نمایندگی رضوی مشهد گفت‌وگویی ترتیب داده‌ایم؛ مسافر جونز راحله با وزن ۱۰۵ کیلو وارد تغذیه سالم شد، ۱۰ ماه و ۱۰ روز به روش DST به راهنمایی همسفر سهیلا سفر کرد، وزن الان ۵۸ با کاهش وزن ۴۷ کیلو، اکنون پنج ماه هست که آزاد و رها هست.
چه چیزی باعث شد به فکر کم کردن وزن و تغذیه سالم و سفر در لژیون جونز شوید؟
به علت چاقی بیش‌ازحد و انواع بیماری‌هایی که داشتم در لژیون تغذیه سالم سفر کردم.
نقش ورزش در کم کردن وزن چه بود؟ آیا ورزشی را تخصصی انجام می‌دهید که باعث کم کردن وزن شما شده باشد؟
ورزش خاصی نبود، پیاده‌روی از روزی پنج دقیقه به روش DST شروع کردم و کم‌کم به مدت زمان پیاده‌روی اضافه کردم.
آیا بیماری‌هایی در زمان چاقی داشته‌اید که با سفر تغذیه بهبود یافته باشد؟
دیابت، فشار خون، کبد چرب گرید ۳، حساسیت زیاد، پادرد، کمر درد، چربی خون، گردن درد، فیبرم رحمی، عفونت ناف داشتم.
کم کردن وزن به روش تغذیه سالم چه چیزی می‌خواهد: اراده یا آموزش؟
هردو برای سفر تغذیه سالم لازم است.
.jpeg)
با کم کردن وزن ۴۷ کیلو آیا دچار شل شدن یا افتادگی پوست شده‌اید؟ راهکار کنگره۶۰ برای افتادگی پوست چیست؟
خیر، با خوردن پروتئین‌هایی مثل: قارچ، تخم‌مرغ، ماهی، مرغ و پیاده‌روی توانستم به کاهش وزن دست پیدا کنم، پوست بدنم و صورتم شل نشد.
شما تا به حال از چه روش هایی برای کاهش وزن استفاده کرده بودید و نتیجه آن چه بود؟
انواع دمنوش، انواع قرص لاغری، حجامت لاغری، ورزش سنگین، نخوردن غذا و داروهای گیاهی را امتحان کرده‌ام.
.jpeg)
چه عواملی به جز تغذیه می‌توانند در اضافه وزن نقش داشته باشند؟
خواب شب، صبح زود بیدارشدن، وعده‌های غذایی را سرموقع خوردن، زود شام میل‌کردن، خوردن دیسپ، خوردن هشت لیوان آب طی روز و پیاده‌روی کردن، خوردن سالاد قبل غذا که این موارد نقش بسیار مهمی دارند.
آیا ترس برگشت وزن به وزن اولیه یا بالاتر از وزن ابتدایی خود را دارید ؟
خیر؛ چون روش آقای مهندس حسین دژاکام و لژیون جونز به نظر من کامل‌ترین روش برای لاغری هست؛ چون سه مؤلفه غذای سالم، زمان مناسب، اندازه مناسب و با خوردن سالاد، پروتئین و آب مناسب توانستم، بعد از رهایی وزنم را ثابت نگه دارم.
تهیه و تنظیم: همسفر راضیه رهجو راهنما همسفر انسیه (لژیون پنجم) نگهبان سایت
ارسال: همسفر راضیه نگهبان سایت
همسفران نمایندگی عطار نیشابوری
- تعداد بازدید از این مطلب :
186