سی‌دی «غذا» از آقای مهندس دژاکام است. که در تاریخ 1404/01/20 است. انسان برای انجام هر کاری باید کاملاً آن قضیه را بشناسد و آگاه باشد، اگر آگاه نباشد و نشناسد نمی‌تواند کاری انجام دهد. جسم انسان یک سیستم بسیار هوشمند است و انسان باید اجزای آن را بشناسد. پس از درمان اعتیاد در کنگره۶۰ هیچ وسوسه‌ای نیست؛ چون علت آن را فهمیدیم که یک سری مواد جایگزین شده؛ باید ما جایگزین را ذره‌ذره از مدار خارج کنیم.
سه مشکل اساسی وجود دارد: اعتیاد، سرطان، چاقی است. همیشه بوده و هیچ پیشرفتی در آن وجود ندارد، بیماری مثل ام‌اس را فقط کنترل می‌کنیم و درمان نمی‌شود. در مسئله چاقی باید فیزیولوژی را نگاه کنیم و بدن را بشناسیم که علت چاقی چیست؟ وقتی بتوانیم پاسخ سوالات را درست دهیم، مسئله حل می‌شود. چاقی یعنی چه؟ ذخیره مقدار زیادی از چربی‌ها، یکی از عوامل آن پرخوری است؛ ولی عامل اصلی نیست. حال سوال این است که به چه منظور چربی‌ها در بدن ذخیره می‌شود؟ بدن چربی‌ها را ذخیره می‌کند تا در روز مبادا از آنها استفاده کند. اگر بدن احساس کند غذا همیشه سر موقع به آن می‌رسد اصلاً ذخیره نمی‌کند.
زمانی بدن چربی ذخیره می‌کند که بترسد غذا به آن نرسد. وقتی با برنامه حساب شده سر ساعت غذا بخوریم بدن کاملاً متوجه می‌شود که غذا هست، لازم نیست ذخیره کند. در برنامه کاهش وزن ما، افراد اگر صبحانه نخورند چاق می‌شوند، پس صبحانه خوردن از اهمیت زیادی برخوردار است. ما اگر زبان بدن را بفهمیم و به آن تفهیم کنیم که غذا به موقع به آن می‌رسد؛ خود بدن چربی را بیرون می‌ریزد. مسیری که در تمام دنیا انجام می‌گیرد برای کاهش وزن دو مسیر است: یک پایه استوار بر این است که در اثر ورزش و مصرف انرژی چربی‌های بدن را آب کند (چربی آب می‌شود ولی پوست نمی‌ریزد) و روش بعدی نخوردن غذا است.
اما متد ما فرق دارد در این متد همه وعده‌ها حفظ می‌شود، سبزیجات زیاد مصرف می‌شود(سالاد قبل از غذا حائز اهمیت است)، تخم مرغ ترجیحاً آب‌پز مصرف می‌شود. تخم مرغ که خیلی توصیه می‌شود به دلیل وجود پروتئین است. بدن سه ماده جذب می‌کند: کربوهیدرات، چربی و پروتئین. پروتئین تنها چیزی است که در بدن ذخیره نمی‌شود، پس اگر پروتئین استفاده نشود بدن عضلات را می‌سوزاند. به جای مصرف قرص ویتامین بهتر است از موادی غذایی که دارای ویتامین هستند استفاده شود. انسان ۲۰ دقیقه یا نیم ساعت در روز باید پیاده روی انجام دهد. روشی که ما انتخاب کردیم و عمل می‌کنیم روشی است که ما زبان بدن را به بدن یاد می‌دهیم به حرف بدن گوش می‌دهیم.
در سیستم ما حذفیات نداریم؛ باید سعی کنیم طبیعی و راحت کاهش وزن انجام دهیم. انواع و اقسام بیماری‌ها به دلیل چاقی است که یکی از آنها ناباروری است. در این متد کاهش وزن با تعادل، با آموزش و با تربیت نفس صورت می‌گیرد نه با سرکوب نفس. پس در این روش همه نوع مواد غذایی مصرف می‌شود. در این روش یک مثلث داریم: غذای مناسب، زمان مناسب، مقدار مناسب. غذای مناسب؛ یعنی غذای سالم ، زمان مناسب؛ یعنی سر وقت غذا خوردن، مقدار مناسب؛ یعنی قبل از سیری دست از غذا بکشیم، دو قاشق آخر را نخوریم. کاهش وزن اصولی و رسیدن به وزن متعادل می‌تواند به بهبود یا حتی درمان بسیاری از بیماری‌ها کمک کند. همان طور که که برای درمان اعتیاد باید بدانیم صورت مسئله اعتیاد چیست در مورد چاقی هم باید بدانیم علتش چیست؟
از این سی‌دی نتیجه می‌گیرم که انسان اول باید بدن خود را بشناسد تا بتواند به کاهش وزن برسد. غذایی که وارد بدن می‌شود باید دارای تعادل، کیفیت، زمانبندی مناسب باشد تا بتواند انرژی سالم و پایدار تولید کند.
منبع : سی‌دی غذا (آقای مهندس دژاکام)
نویسنده: همسفر ریحانه رهجوی راهنما همسفر زهره(لژیون اول)
رابط خبری: همسفر مریم رهجوی راهنما همسفر زهره(لژیون اول)
ویرایش و ارسال: همسفر مریم رهجوی راهنما همسفر زینب (لژیون سوم) نگهبان سایت
همسفران نمایندگی زاگرس
- تعداد بازدید از این مطلب :
85