بدن به مثابه یک شهر بزرگ و پویا

برگزاری جلسه دوازدهم از دوره اول لژیون کاهش و افزایش وزن با روش دژاکام به راهنمای مسافر کاهش وزن رضا (با دستور جلسه سی دی ساختمان جسم ۳) در تاریخ ۱۴۰۴/۵/۲۰ رأس ساعت ۱۵:۳۰ شروع به کار نمود.

سلام دوستان رضا هستم مسافر کاهش وزن

امروز می‌خواهیم درباره شگفتی‌های بدن انسان صحبت کنیم؛ خانه‌ای که هر روز در آن زندگی می‌کنیم، اما شاید کمتر به جزئیات پیچیده آن توجه کرده باشیم. اجازه دهید بدنمان را به یک شهر بزرگ و پویا تشبیه کنیم. شهری که برای بقا و رشد، نیاز به تأمین مداوم مواد اولیه دارد.

این شهر دو نوع «مواد اولیه» حیاتی را مصرف می‌کند:

اول: مواد وارداتی. این‌ها همان چیزهایی هستند که از بیرون بدن وارد می‌شوند؛ مثل غذا، آب، ویتامین‌ها و مواد معدنی. درست مثل مصالح ساختمانی که از معادن و کارخانه‌ها به شهر می‌رسند تا خانه‌ها ساخته و ترمیم شوند. اگر این مواد به‌موقع و به اندازه کافی نرسند، شهر دچار مشکل می‌شود.

اما نکته جذاب‌تر در مورد شهر بدن ما، «مواد اولیه» نوع دوم است:
دوم: مواد تولید داخلی یا «سیستم ایکس» بدن! بله بدن ما یک کارخانه فوق‌العاده پیچیده است که خودش بسیاری از مواد حیاتی مورد نیازش را تولید می‌کند. فکرش را بکنید! مواد شیمیایی فوق‌العاده‌ای مثل «انکفالین‌ها» و «اندورفین‌ها» که مسکن‌های طبیعی بدن هستند، یا «سروتونین» که به ما حس شادی و آرامش می‌دهد، همگی در همین کارخانه‌های درونی ساخته می‌شوند. این‌ها مثل پالایشگاه‌های یک شهر بزرگ هستند که نفت خام را به بنزین، گازوئیل و هزاران محصول پتروشیمی تبدیل می‌کنند. بدون آن‌ها، حتی اگر شهر پُر از مواد وارداتی باشد، باز هم زندگی مختل خواهد شد.

این «سیستم ایکس» نقشی فراتر از سلامت جسمی دارد. تمام حالات روحی ما، از شادی و امیدواری گرفته تا غم و اضطراب، همگی تحت کنترل همین تولیدات داخلی بدن ماست. اگر این سیستم درست کار نکند، وضعیت روحی ما هم به هم می‌ریزد.

اجازه دهید مثالی بزنم که اهمیت این موضوع را روشن‌تر کند:
آیا می‌دانستید که علائم «ترک اعتیاد» در یک فرد و «افسردگی پس از زایمان» در یک مادر، شباهت‌های شگفت‌انگیزی دارند؟ خستگی، بی‌خوابی، زودرنجی، اضطراب و از دست دادن اشتها. در نگاه اول شاید بگوییم این دو چه ربطی به هم دارند؟ اما حقیقت این است که هر دو وضعیت، ناشی از اختلال در همین «سیستم ایکس» بدن هستند. در ترک اعتیاد، بدن به دلیل عدم دریافت ماده مخدر بیرونی، تولید مواد مشابه طبیعی خودش را فراموش کرده و مختل شده است. در افسردگی پس از زایمان نیز، تغییرات هورمونی شدید باعث می‌شود تعادل شیمیایی بدن به هم خورده و تولیدات داخلی با مشکل مواجه شوند.

این مثال به ما نشان می‌دهد که چقدر این سیستم درونی بدنمان قدرتمند و حیاتی است. حفظ سلامت این «کارخانه» داخلی، هم برای جسم ما ضروری است و هم برای روح و روانمان.

پس بیایید با مراقبت از خود، تغذیه مناسب، ورزش و دوری از عوامل مخرب، به این «شهر وجودی» و «سیستم ایکس» بی‌نظیرش کمک کنیم تا همیشه در بهترین حالت خود عمل کند.
ممنون از اینکه به صحبت‌های من گوش کردید.