جهان‌بینی مهم‌ترین رکن است

جلسه هفتم از دوره چهل‌و‌یکم کارگاه‌های آموزشی خصوصی همسفران کنگره۶۰ نمایندگی ابوریحان با استادی راهنما ویلیام همسفر غزاله، نگهبانی همسفر زهره و دبیری همسفر آذر با دستور جلسه «دخانیات (سیگار، قلیان، ناس، پیپ، ویپ)» ساعت ۱۶:۰۰ روز سه‌شنبه ۱۳ خردادماه ۱۴۰۴ آغاز به کار کرد.

سخنان استاد:

در ابتدا از راهنمای ویلیام خانم سمیه کمال تشکر را دارم که اولین راهنمای همسفر ویلیام نمایندگی ابوریحان هستند و با حضورشان این مسیر را برای ما هموار نمودند. آقای مهندس به‌خاطر سکته‌ای که داشتند در بیمارستان بستری شدند. علت سکته‌شان مصرف نیکوتین و سیگار بود، ولی ایشان در ابتدا نمی‌خواستند بپذیرند که سیگار عامل این اتفاق بوده. چندین بار تلاش کردند دوباره سیگار بکشند و هربار حال‌شان بدتر شد تا اینکه در نهایت در بخش ICU بستری شدند. همان‌جا بود که روش DST به ذهن‌شان رسید؛ تصمیم گرفتند درمان را از طریق کنگره شروع کنند. با جایگزینی آدامس نیکوتین، فرایند را آغاز کردند. از گروه ۳۰ نفره‌ای که همراه ایشان بودند، ۲۸ نفر به درمان رسیدند و تنها دو نفر موفق نشدند.

حالا می‌خواهم درباره‌ی ضررهای سیگار و قلیان صحبت کنم. نگویم که "من فقط قلیان می‌کشم، نه سیگار"، چون مصرف قلیان ۴ تا ۵ برابر ضررش بیشتر از سیگار است. مثلاً ریه‌ی فرد سیگاری سیاه و قیری‌شکل می‌شود، ولی ریه‌ی فردی که سیگار یا قلیان مصرف نمی‌کند، شفاف و صورتی است. انواع سرطان‌ها از جمله سرطان ریه، حنجره، دهان، زبان و... از پیامدهای آن هستند. از هر ۵ نفری که دخانیات مصرف می‌کنند، یک نفر به سرطان ریه دچار می‌شود. آقای مهندس گفته بودند: اگر تلفات دخانیات را کنار تلفات زلزله، سیل، تصادف، و حتی غرق کشتی تایتانیک بگذاریم، باز هم تخریب‌های سیگار چشمگیرتر است.

غلظت خون در افراد سیگاری بسیار بالاست و این باعث کاهش ادرار و در نهایت احتمال سکته می‌شود. بوی بد دهان، زردی زبان و دندان، تیرگی پوست و تغییر رنگ لب‌ها از دیگر اثرات هستند. در خانم‌ها، مصرف دخانیات منجر به ناباروری، تأثیر بر جنین و شیر مادر می‌شود. چون بدن آن‌ها در دوره یائسگی آسیب‌پذیرتر است، سیگار تأثیر مخرب‌تری دارد؛ مثل پوکی استخوان و کاهش ایمنی بدن. آن‌ها زودتر دچار بیماری‌هایی مثل سرماخوردگی، هپاتیت یا حتی ایدز می‌شوند. در آقایان هم رابطه‌ی جنسی را تضعیف می‌کند. دخانیات حاوی ۴۰۰۰ نوع سم است.

وقتی من با تمام این آگاهی‌ها، باز هم قلیان یا سیگار مصرف کنم، یعنی دارم آگاهانه به خودم آسیب می‌زنم. کنگره با آموزش‌های رایگان درِ آگاهی را به رویم باز کرده، پس چرا از این فرصت استفاده نکنم؟ چرا باید بگویم خجالت می‌کشم؟ من همیشه به خودم می‌گفتم: «غزاله، تو در پارک یا مهمانی قلیان می‌کشی، خجالت می‌کشی، اما نمی‌تونی کنار بگذاری؟» همین باعث شد که به خودم افتخار کنم و بگویم «من مسافر هستم». حالا نیکوتین چگونه در بدن ما اثر می‌گذارد؟ بدن انسان خودش نیکوتین تولید می‌کند؛ وقتی از بیرون نیکوتین وارد بدن می‌کنیم، این تعادل به‌هم می‌خورد و عملکرد طبیعی مختل می‌شود.

نیکوتین حالت آرامش کاذب ایجاد می‌کند. چون سریع از سد خونی مغز عبور می‌کند، اثرش زود از بین می‌رود. برای همین بعد از ۱۵ تا ۲۰ دقیقه دوباره دلم می‌خواهد یک سیگار یا قلیان دیگر بکشم. بارها سقوط آزاد را تجربه کردم. آخرین بار، بعد از یک سال ترک، در جمعی قرار گرفتم و دوباره قلیان کشیدم. با اینکه به دخترم قول داده بودم، وقتی آمد و بغض‌کرده نگاهم کرد، دلم شکست. هنوز خودم را نبخشیده‌ام. این نشان می‌دهد که ترک ناگهانی جواب نمی‌دهد؛ باید با روش درست، مثل DST، و به آرامی ترک کنیم. این روش از تخریب و افسردگی جلوگیری می‌کند.

برای درمان نیکوتین، آقای مهندس تأکید کردند باید جسم، روان و جهان‌بینی اصلاح شود. جهان‌بینی مهم‌ترین رکن است، مثل ریشه‌ی درخت. اگر ریشه سالم باشد، تنه (جسم) و میوه‌ها (شخصیت و رفتار) هم سالم خواهند بود. وقتی به این شناخت برسم که دارم مسیر اشتباهی را می‌روم، و کاری ضد ارزشی انجام می‌دهم، آن زمان است که آمادگی درمان را دارم. اگر من جهان‌بینی‌ام را اصلاح کنم، می‌توانم درمان را آغاز کنم. این مسیر ممکن است سخت باشد، ولی با آگاهی، حمایت کنگره و تلاش فردی، حتماً شدنی است.

اهدای لوح تقدیر نامه اعضای لژیون سردار

دریافت رهایی ۳۰ سی دی همسفر غزاله رهجوی راهنما همسفر فاطمه

مرزبانان کشیک: همسفر فاطمه و مسافر حمید
تایپیست: همسفر زهره رهجوی راهنما همسفر معصومه (لژیون چهاردهم)
عکس، ویراستاری‌ و ارسال: همسفر آتوسا رهجوی راهنما همسفر فاطمه (لژیون هفتم) نگهبان سایت
همسفران نمایندگی ابوریحان تهران