مشارکت لژیون در رابطه با سی دی اضافه‌وزن

مشارکت اعضای لژیون پنجم کمک راهنمای محترم خانم آزاده  در رابطه با سی دی اضافه‌وزن

لژیون روز پنج‌شنبه

دستور جلسه لژیون :سی دی اضافه‌وزن

استاد لژیون :کمک راهنمای محترم خانم آزاده

 همسفر سمیرا:

ما هیچ شناختی از فیزیولوژی جسم نداریم،اضافه‌وزن بسیار آرام به بدن ما اضافه  می‌شود،آرام‌آرام نقطه تحمل انسان را بالا می‌برد، درصورتی‌که اگر بدانیم هر ده کیلو اضافه‌وزن یعنی یک کیسه ده کیلویی برنج را حمل کردن و وقتی‌که بالا و بالاتر می‌رود کیسه ما هم اضافه می‌شود و این خیلی مشکل است.

همسفر فاطمه:

از این سی دی نتیجه گرفتیم که هر چیز معیار و اندازه دارد، اول باید جسم را بشناسیم بعد در مورد آن تحقیق کنیم،مثلاً برای لاغری از داروها استفاده نکنیم چون عوارض دارند،مصرف کالری در مردان بیشتر است چون بدن آن‌ها عضله است و احتیاج بیشتر به کالری دارند.

 همسفر ساره:

ساختار بدن بسیار پیچیده است که ما آگاهی خاصی از آن نداریم و تمام تمرکز ما انسان‌ها روی زیبایی است مثل بینی و گونه  و ...بعد روی شکم  و باسن  و لب و ...می‌باشد که ما  آن را از حالت طبیعی به حالت مصنوعی درمی‌آوریم، اما برای درمان جسم اول باید آن را بشناسیم،دومین قدم برای ثابت نگه‌داشتن  وزن داشتن یک  ترازو است که روزانه سه وعده در روز خودمان را بکشیم، صبح قبل از صبحانه،ظهر قبل از ناهار و شب قبل از خواب

همسفر نسیبه:

الحق از جسم خیلی چیزها می‌دانیم و خیلی چیزها را از جسم هنوز نمی‌دانیم،دانش ما علم ما به آن مرحله نرسیده که بتوانیم ساختار جسم را بشناسیم،اگر یک روزی ساختار جسم را شناختیم دیگرکسی از بیماری‌ها نمی‌میرد و هم نوع بیماری‌ها درمان  دارد،مدل‌های طبیعت همه مثل هم هستند،بزرگ‌ترین معلم ما طبیعت است منظومه شمسی و خورشید با تمام افلاکش مثل ساختمان یک اتم است همه از روی‌هم الگوبرداری کردند،ما به جسم اصلاً توجه نمی‌کنیم تمام تمرکز انسان‌ها روی جسم اول صورتشان است و دوم تمام توجه آدم‌ها روی شکم،کمر،پهلوها و ...است،به همین خاطر فقط به دنبال این هستند که با روش‌های مصنوعی این‌ها را ترمیم کنند،اما اگر بخواهیم جسم را ترمیم و باز نگهداری کنیم،باید آن را بشناسیم، اول باید صورت‌مسئله را که بخواهد حل شود،من روی اعتیاد اولین قدمی که برداشتم صورت‌مسئله اعتیاد بود،ما برای سلامتی جسممان برای چاقی و لاغری اول باید صورت‌مسئله را بشناسیم،شما نمی‌دانید روش‌های احمقانه لاغری چه روزگاری از آدم سیاه می‌کند و تقریباً مثل پاک کردن صورت‌مسئله است،ما خیال می‌کنیم جسم ما مثل مجسمه است که از گل رس درست‌شده است،حالا هر وقت بخواهیم می‌توانیم هر قسمت را که خواستیم بتراشیم،جسم واقعاً ساختار بسیار پیچیده‌ای دارد که اصلاً به فکر ما نمی‌آید.

همسفر ملیحه:

هر مسئله‌ای که بخواهد حل شود باید صورت‌مسئله آن حل شود،برای لاغری یک سری رژیم‌های جورواجور می‌دهند،انواع و اقسام قرص‌ها و کپسول‌های لاغری که مثل پاک کردن صورت‌مسئله است.بنابراین ما با یک دیدگاه دیگر باید به جسم  نگاه کنیم،برای سنجش هر چیزی واحد به‌خصوص داریم،برای اندازه‌گیری وزن از واحد کیلوگرم،برای اندازه‌گیری طول از واحد متر،برای سوخت اتومبیل از لیتر استفاده می‌کنیم  و واحد اندازه‌گیری مواد خوراکی و آشامیدنی کالری هست،کالری مصرفی در آقایان به دلیل عضلانی بودن جسم آن‌ها بیشتر از خانم‌ها می‌باشد،کالری مصرفی در مناطق سردسیر و گرمسیر هم متفاوت است، چون باید کالری بیشتری مصرف کنند تا حرارت بدن را به‌اندازه نرمال برسانند،تمام انرژی که ما می‌گیریم، 20 درصد آن صرف سوخت مغز می‌شود، پس تفکر کردن روی چاقی و لاغری اثر می‌گذارد، اولین اثری که اضافه‌وزن دارد عمر را کوتاه می‌کند،پس با تفکر ساختارها آغاز می‌گردد.

تهیه گزارش:همسفر فاطمه سادات، لژیون راهنمای محترم خانم ملیحه