از مهم‌ترین قسمت‌های بدن ریه است که اکسیژن را دریافت می‌کند. اکسیژنی که وارد ریه می‌شود، حاوی مقداری گردوغبار است. در داخل ریه سلول‌هایی به نام مولاژ وجود دارند که این گردوغبارها را پاک‌سازی می‌کنند. زمانی‌که فردی سیگار مصرف می‌کند، دود سطح مولاژها را می‌پوشاند و آن‌ها را مانند قیر سیاه می‌کند، به‌طوری‌که دیگر نمی‌توانند ریه را تمیز کنند. در مورد درمان سیگار باید بدانیم که از نظر فیزیولوژی، سیگار با بدن ما چه می‌کند؛ چون از نظر پزشکی بارها شنیده‌ایم که می‌گویند: سیگار باعث سکته می‌شود. سیگار چهار هزار نوع سم دارد؛ اما همین کافی است که بدانیم ریه را شبیه گازوئیل سوخته یا دوده بخاری می‌کند. حالا اگر کسی‌که سیگار مصرف کرده است بخواهد آن را ترک کند، چگونه می‌تواند این کار را انجام دهد؟ چون کاری بسیار سخت و دشوار است. ما باید بدانیم از نظر فیزیولوژی چه اتفاقی می‌افتد.
حقیقت این است که فقط یک راه برای درمان وجود دارد و این دقیقاً مانند جمله‌ای است که می‌گویند: راه‌های رسیدن به خدا به تعداد نفوس انسان‌ها است؛ اما درواقع راه رسیدن به خدا فقط یک راه است و آن هم صراط مستقیم است. هر انسانی ممکن است در اثر حادثه‌ای وارد صراط مستقیم شود؛ اما صراط مستقیم یکی است؛ بنابراین راه اصلی درمان بیماری‌ها هم یکی است. ممکن است تفاوت‌های کوچکی داشته باشند، مثل نوع عمل جراحی قلب، ولی در کل درمان براساس یک یا دو راه با پروتکل مشخص حساب شده و استاندارد انجام می‌شود، مثلاً برای درمان کولیت اولسراتیو، داروی مزالازین لازم است و فرد باید آن را تا آخر عمر مصرف کند یا برای رقیق کردن خون، باید آسپرین یا پلاویکس استفاده شود؛ پس راه‌های متعدد وجود ندارد. این اشتباهی است که بسیاری بر آن تمرکز کرده‌اند و می‌گویند: برای درمان اعتیاد راه‌های زیادی وجود دارد، در حالی‌که این‌گونه نیست و فقط یک راه وجود دارد. راه درمان اعتیاد سلیقه‌ای نیست. دلیل آن هم این است که تاکنون درمانی پایدار صورت نگرفته است و این نشان می‌دهد که یک جای کار اشتباه است؛ چون نگاه بسیاری از افراد این است که معتادان انسان‌هایی خودخواه و لذت‌جو هستند. در حالی‌که اگر فرد معتاد مواد مصرف نکند، نه خواب و نه آرامش دارد و مجبور است به مصرف ادامه دهد.
در مورد سیگار نیز مانند مواد مخدر عملیات جایگزینی انجام می‌شود؛ چرا به‌جای توتون، برگ چنار یا یونجه خشک دود نمی‌کنند؟ چون جواب نمی‌دهد، فقط توتون و تنباکو هستند که اثر دارند. تنباکو ماده‌ای به‌نام نیکوتین دارد که از سد خونی مغز عبور می‌کند و وارد سیستم مغز می‌شود؛ چون در مغز ما ماده‌ای شبیه نیکوتین وجود دارد. نیکوتین جایگزین آن می‌شود و باعث آرامش و آسایش می‌گردد. اثر نیکوتین کم و فرّار است و شخص مجبور می‌شود مصرف را تکرار کند. درمان سیگار باید در سه بخش جسم، روان و جهان‌بینی انجام شود؛ اگر شخصیت انسان را به درختی تشبیه کنیم میوه‌های درخت، روان انسان است، شاخ‌وبرگ آن، جسم و ریشه‌اش جهان‌بینی است. مهم‌ترین بخش درخت، ریشه است؛ یعنی تفکرات، دیدگاه و باورهای فرد که ماندگار هستند؛ بنابراین اگر کسی بخواهد سیگار را ترک کند، ابتدا باید ریشه یا همان جهان‌بینی درمان شود؛ یعنی فرد از نظر فکری و شناختی بیدار شود و بفهمد که سیگار اثر بسیار مخربی دارد و او هرروز با دست خود به بدنش سم وارد می‌کند. در همه سطوح زندگی جهان‌بینی نقش کلیدی دارد و همیشه تأثیرگزار است.
به سه روش می‌توان نیکوتین را به بدن رساند: آدامس نیکوتین، قرص نیکوتین، برچسب نیکوتین (سه ماهه یا شش ماهه) استفاده از آدامس نیکوتین بهتر است. اولین کاری که باید انجام دهیم، تبدیل نیکوتین دودی به خوراکی است؛ باید مقدار نیکوتین در هر پاکت یا نخ سیگار را محاسبه کنیم و آن را به معادل آدامس تبدیل کنیم. هر نخ سیگار تقریباً ۰/۵ میلی‌گرم نیکوتین دارد؛ ولی آدامس‌های نیکوتین در دوزهای ۲ و ۴ میلی‌گرم موجود هستند؛ پس باید محاسبه شود که هر شخص چه مقدار نیکوتین نیاز دارد، مثلاً هر پاکت سیگار، معادل ۵ عدد آدامس ۲ میلی‌گرمی است؛ اگر کسی روزی یک پاکت سیگار می‌کشد؛ باید ۵ عدد از این آدامس‌ها را در روز مصرف کند، حتی اگر اوایل مصرف به ۶ یا ۷ عدد هم برسد مشکلی نیست؛ چون ما آدامس‌های ۲ میلی‌گرمی را به چهار قسمت تقسیم می‌کنیم و در قوطی مخصوص دارو می‌ریزیم و با خود حمل می‌کنیم؛ البته تعداد باید مشخص باشد.
منبع: سی‌دی سیگار و جایگزینی
نویسنده: مسافر نیکوتین لیلا رهجوی راهنمای ویلیام وایت همسفر زهره
رابط‌خبری: مسافر نیکوتین سمیه رهجوی راهنمای ویلیام وایت همسفر نسرین
ویرایش: همسفر سمیه رهجوی راهنما همسفر زهره (لژیون هفتم) دبیر اول سایت
ارسال: همسفر زهرا رهجوی راهنما همسفر فهیمه (لژیون ششم) نگهبان سایت
همسفران نمایندگی شهرری
- تعداد بازدید از این مطلب :
67