سیگار، کوچک‌ترین عضو خانواده موادمخدر است؛ اما قدرت تخریبش اگر بیشتر از مواد سنگین نباشد کمتر هم نیست. بسیاری از سفرهای تلخ اعتیاد از یک پک ساده به سیگار شروع شده‌اند. در کنگره۶۰ ما به خوبی می‌دانیم که هیچ ماده‌ای را نباید دست‌کم گرفت به ویژه ماده‌ای که با چهره‌ای بی‌خطر و قانونی، آرام و بی‌صدا تخریب می‌کند.
سیگار چیست و چگونه عمل می‌کند؟ درون هر نخ سیگار بیش از ۷۰۰۰ ماده شیمیایی وجود دارد که حداقل ۷۰ مورد آن‌ها سرطان‌زا هستند. نیکوتین، ماده اصلی اعتیادآور در سیگار تنها در عرض چند ثانیه پس از استنشاق وارد مغز می‌شود و باعث ترشح دوپامین می‌گردد، همان ماده‌ای که حس لذت و آرامش کاذب را ایجاد می‌کند. این فرآیند به مرور باعث وابستگی شدید روانی و جسمی می‌شود. تخریب‌های جسمی و روانی سیگار چیست؟ سیگار تقریباً بر تمام ارگان‌های بدن اثر منفی دارد.
مضرات سیگار شامل: عامل اصلی بیماری‌های مزمن ریوی و سرطان ریه، بالا بردن خطر سکته قلبی و مغزی، پیری زودرس و کاهش اکسیژن‌رسانی، افزایش اضطراب، تحریک‌پذیری و در نهایت افسردگی. بسیاری از مصرف‌کنندگان موادمخدر، مصرف سیگار را پل ورود به دنیای مواد می‌دانند.
در کنگره۶۰ بارها دیده‌ایم که افراد با نادیده گرفتن سیگار در مسیر درمان با مشکلات بزرگی مواجه شده‌اند. نیکوتین ذهن را ناآرام، سیستم عصبی را تحریک و شرایط روانی را ناپایدار می‌کند و این یعنی زمینه‌سازی برای بازگشت به اعتیاد. ما در کنگره۶۰ به سیگار نیز مانند هر ماده‌مخدر دیگری نگاه می‌کنیم و پروتکل درمانی DST برای ترک نیکوتین طراحی شده است. این نگاه سیستماتیک و علمی به افراد کمک می‌کند تا با متد تدریجی و با کمک آدامس نیکوتین وابستگی‌شان به نیکوتین را نیز درمان کنند. سیگار اگرچه کوچک و رایج است؛ اما اثراتش بسیار جدی و مخرب است. برای درمان واقعی و رسیدن به تعادل نباید حتی یک ماده‌مخدر را در زندگی‌مان تحمل کنیم. سیگار هم مانند سایر مواد، ما را از آرامش، سلامت و زندگی سالم دور می‌کند.
ترک سیگار یکی از قدم‌های اساسی در رسیدن به رهایی واقعی است. از مهم‌ترین راهکارهای مقابله با نیکوتین در کنگره۶۰ استفاده از پروتکل DST برای ترک تدریجی نیکوتین است. این روش با بهره‌گیری از آدامس نیکوتین و نظارت دقیق راهنما به مسافر کمک می‌کند تا بدن و ذهن خود را به تدریج از نیکوتین رها ساخته و بدون آسیب به تعادل دست یابد.
من زمانی طعم واقعی آرامش و تمرکز را در مسافرم احساس کردم که مصرف سیگار نیز کنار گذاشته شد. بدون شک این مرحله یکی از مهم‌ترین گام‌های تکمیل‌کننده درمان است. جای قدردانی فراوان دارد از کنگره۶۰ که با رویکردی جامع، علمی و انسان‌محور تمامی ابعاد اعتیاد را مورد توجه قرار داده و حتی از وابستگی‌های کوچک نیز غافل نمی‌شود.
نویسنده: همسفر آزاده رهجوی راهنما همسفر زهره (لژیون پنجم)
عکاس خبری: همسفر مریم رهجوی راهنما همسفر زهرا (لژیون چهارم)
ویراستاری و ارسال: همسفر گلناز رهجوی راهنما همسفر آمنه (لژیون دوم)
همسفران نمایندگی کاشمر
- تعداد بازدید از این مطلب :
92